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O consumo de fast food reduz a produção de esperma nos homens
Última revisão: 01.07.2025
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Um novo estudo realizado por cientistas mostrou que homens apaixonados por fast food apresentam redução na produção de espermatozoides. Por outro lado, o alto consumo de ácidos graxos ômega-3, encontrados em peixes e óleos vegetais, leva ao aumento da concentração de espermatozoides.
Durante o estudo, cientistas americanos perguntaram aos homens sobre suas preferências gastronômicas e coletaram seus espermatozoides para análise durante um período de 4 anos.
Em comparação com aqueles que seguiram diretrizes de alimentação saudável, os homens que excederam a ingestão de gordura recomendada tiveram 43% menos produção de espermatozoides e 38% menos concentração de espermatozoides (o número de espermatozoides em uma unidade de volume de sêmen).
Isso confirma mais uma vez o quão importante é uma dieta saudável para manter a fertilidade nos homens.
O estudo também descobriu que homens que consumiam ácidos graxos ômega-3 tinham uma composição de esperma mais saudável.
Os médicos estão muito preocupados com a tendência de consumo de fast food, citando o fato de que isso leva a outros problemas de saúde sérios, incluindo doenças cardiovasculares.
No entanto, é importante destacar que 71% dos participantes do estudo apresentavam sobrepeso, o que também pode afetar a qualidade do esperma. Além disso, é importante destacar que nenhum dos participantes apresentou produção e concentração de espermatozoides abaixo do normal. No entanto, ao compararmos as duas categorias – aqueles que consumiam gorduras saturadas e aqueles que preferiam gorduras poli-insaturadas ômega-3 – o nível de produção e concentração de espermatozoides foi registrado de acordo com a classificação: baixo ou alto.
Claro que, para afirmar inequivocamente que as gorduras saturadas afetam negativamente a quantidade e a composição do esperma, pesquisas adicionais são necessárias, mas uma coisa é clara: um estilo de vida saudável, em particular uma nutrição adequada, é importante não apenas para a função reprodutiva, mas também para manter uma boa saúde e bem-estar em geral.