Novas publicações
O risco de desidratação do corpo é um mito, afirmam cientistas britânicos
Última revisão: 30.06.2025
Todo o conteúdo do iLive é medicamente revisado ou verificado pelos fatos para garantir o máximo de precisão factual possível.
Temos diretrizes rigorosas de fornecimento e vinculamos apenas sites de mídia respeitáveis, instituições de pesquisa acadêmica e, sempre que possível, estudos médicos revisados por pares. Observe que os números entre parênteses ([1], [2], etc.) são links clicáveis para esses estudos.
Se você achar que algum dos nossos conteúdos é impreciso, desatualizado ou questionável, selecione-o e pressione Ctrl + Enter.
Cientistas britânicos declararam que o risco de desidratação é um mito, relata o Daily Mail. Segundo a opinião médica tradicional, beber água pura pode prevenir doenças renais e obesidade, lembra a jornalista Sophie Borland. O Ministério da Saúde britânico, assim como médicos e nutricionistas renomados, afirmam que se deve beber 1,2 litro de água por dia.
Mas Margaret McCartney, médica de Glasgow, escreveu no British Medical Journal que o conselho de beber de seis a oito copos de água por dia "não era apenas bobagem, era bobagem e completamente desmentido". McCartney disse que os benefícios da água para a saúde eram frequentemente exagerados por interesses pessoais, como empresas de água engarrafada.
Segundo pesquisas, se uma pessoa bebe água "só por precaução", em momentos em que não sente sede de verdade, sua concentração diminui, em vez de aumentar. "Há também evidências de que produtos químicos usados para desinfetar água engarrafada podem ser perigosos para a saúde", diz o artigo. E se você "beber muita água", terá que se levantar à noite para ir ao banheiro, o que atrapalha seu sono. "De acordo com alguns estudos, beber água pode até causar doença renal em vez de preveni-la", escreve o autor.
McCartney também alertou que beber muita água pode levar a uma condição rara, mas potencialmente fatal, chamada hiponatremia, que faz com que os níveis de sal do corpo caiam e pode causar inchaço no cérebro.
Por sua vez, o especialista americano em metabolismo Stanley Goldfarb não encontrou nenhuma evidência que apoiasse a hipótese de que a água ajuda a perder peso porque suprime o apetite.
Seja como for, observa a publicação, em 2010 os britânicos beberam 2,06 bilhões de litros de água engarrafada, mas ainda mais chá e cerveja (três e cinco vezes mais, respectivamente).