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O que pode e não pode ser dado às crianças no verão?
Última revisão: 23.04.2024
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O calor ajusta não apenas o regime, mas também a própria dieta. Nos meses quentes, os vegetais crescem nas camas, e as bagas amadurecem na floresta. No entanto, para os mais jovens, o verão é um teste sério para a saúde. Muitos pais, desejando satisfazer seus filhos, compram alimentos perecíveis, cozinham pratos de baixa caloria, etc. E assim por diante. Estes são erros comuns. Precisamos apenas saber como o verão afeta o corpo das crianças.
Framboesas
As crianças são mais fáceis de sobreviver ao calor, obtendo todas as substâncias benéficas com leite materno. Portanto, não é recomendável esvaziá-los do peito no verão. Nos meses quentes, é melhor começar uma pequena atração - nas hortas cultivar vegetais, o que significa que já podem ser encontrados nos mercados. Esses produtos são muito mais úteis do que "importados", pois contêm substâncias mais úteis, por isso é melhor não comprar legumes e frutas importados.
Os produtos lácteos, se possível, também devem ser comprados em mercados, no entanto, apenas de fornecedores confiáveis. Caso contrário, a criança pode ser envenenada ou infectada com uma infecção intestinal.
Crianças de 3 anos
No verão, as crianças passam muito tempo na natureza. Eles se movem mais e, consequentemente, gastam mais energia. Portanto, apenas os caras não estarão cheios de vegetais.
Os nutricionistas calcularam que, no verão, as crianças precisam receber pelo menos 10% mais calorias do que em outros meses. Portanto, quando um bebê chega em casa de um passeio, ele deve ser alimentado com carne e, se vier a fermentar os produtos lácteos fermentados.
Se uma criança sair de casa por um longo período de tempo, ele pode colocar na estrada apenas o que não irá deteriorar-se rapidamente. Caso contrário, ele pode ser envenenado.
Modo de energia
No calor da criança, o apetite pode desaparecer. Portanto, para que o bebê coma sua porção até o final, o almoço deve ser trocado com um lanche. De 12:00 a 15:00 você pode estar satisfeito com algumas frutas, mas depois, depois de ter fome depois de um descanso ativo ou meio dia, a criança vai comer tudo o que você colocou no prato.
Este modo de nutrição no verão é recomendado não só para crianças pequenas. É ideal para alunos do ensino fundamental.
[Regime de consumo
Antes de enviar um filho para a rua, na sua mochila você tem que colocar água, compota ou suco com um mínimo de açúcar (da bebida doce que você quer ainda mais). Para viagens longas, pegue um recipiente de água de 5 litros com você - você não deve apenas beber, mas também terá que se lavar.
No entanto, o bombeamento de uma criança com água também não vale a pena. Vamos beber ao seu bebê apenas quando ele lhe perguntar sobre isso. Se a criança estiver em silêncio, peça-lhe que apague sua sede, mas se ele se recusar, não insista.