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Nomeados com alimentos e pratos que queimam gordura
Última revisão: 23.04.2024
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Esses deliciosos alimentos irão ajudá-lo a perder peso e não sentir fome ao mesmo tempo. Apesar de parecer paradoxal para perder peso, você deve comer. Claro, produtos mágicos que derretem gordura não existem, mas há aqueles que aceleram os processos metabólicos e aumentam a vitalidade.
Salmão
Este peixe é uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3, que são muito úteis para o coração e podem se tornar aliados na luta contra o excesso de quilogramas. Portanto, pelo menos uma vez por semana, inclua na dieta um prato com salmão.
Nozes
Rico em proteínas, ácidos graxos ômega-3 e muito nutritivo. Nozes podem saciar você muito mais do que uma variedade de lanches que não contêm tantas gorduras e proteínas boas.
Feijão
Alimentos com baixo teor de gordura e baixas calorias, que consiste em fibras e proteínas. Os feijões ajudam a manter o peso e a estabilizar os níveis sanguíneos.
Abacate
Com uma refeição tranqüila, o abacate ajuda a saturar o corpo e protege contra a doença. Contém calorias suficientes e boa gordura.
Brócolis
O brócolis contém muita fibra e tem baixa densidade de energia. Isso significa que você pode desfrutar deste vegetal tanto quanto você quiser, enquanto obtém um mínimo de calorias.
E aqui estão algumas receitas para pratos simples que também contribuem para a queima rápida de gorduras.
Salada mediterrânea
Ingredientes: Salada Kress, alcachofras, aipo, cebola, feta e pepino.
A salada é rica em vitamina C e ácido cafeico, que luta com inchaço por dentro e ajuda a limpar o corpo. A salada de agrião tem propriedades diuréticas e as alcachofras são uma fonte natural de fibras solúveis de inulina, que afetam os processos metabólicos em praticamente todos os tecidos.
Assado, aumento da libido
Ingredientes: carne, frito com pimentão, aspargos, gengibre, molho de soja, suco de limão, arroz integral e castanha de caju.
Os espargos são ricos em vitamina E, o que melhora a função dos órgãos sexuais de homens e mulheres, restaurando o equilíbrio dos hormônios e nivelando a produção de estrogênios e progesterona. A carne é rica em zinco, o que aumenta o nível de testosterona no corpo de um homem e as nozes de caju são consideradas um afrodisíaco natural.
Banana-Blackberry Smoothies
Ingredientes: amoras, bananas, leite de coco, iogurte com baixo teor de gordura, limão e mel.
O blackberry é rico em vitamina P, contém uma grande quantidade de fibra e vitamina C. As bananas são um produto muito nutritivo com uma rica composição de vitaminas e o leite de coco é um produto dietético valioso. E o iogurte contém o chamado ácido linoléico conjugado, através do qual as gorduras são convertidas em energia.