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As melhores vitaminas para o cabelo são nomeadas
Última revisão: 16.10.2021
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Um ambiente externo desfavorável mina a saúde do cabelo, dividindo-os com os fracos, frágeis e aborrecidos. Para restaurar o cabelo, você precisa alimentá-lo por dentro, ou seja, tomar as vitaminas necessárias.
Idealmente, as vitaminas devem ser absorvidas juntamente com alimentos, os médicos explicam. No entanto, a realidade é que as frutas e legumes que temos de comprar muitas vezes não têm as substâncias necessárias no corpo na íntegra. Neste caso, é recomendável tomar vitaminas adicionais da farmácia. Qual deles fortalece o cabelo e promove seu rápido crescimento?
Vitamina B
Com a sua deficiência, o crescimento do cabelo irá diminuir, o volume de cabelo é significativamente reduzido. Reabasteça a falta de vitamina B para ajudar batatas, fígado, nozes, ovos, legumes frescos, leveduras, farelo, produtos lácteos, carne bovina.
Vitamina A
Restaura a estrutura do cabelo, torna-o mais elástico. Este microelemento é encontrado em cenouras, repolho, fígado, damascos e gemas de ovos.
Vitamina E
Ele é responsável pelo crescimento do cabelo. Presente em óleo vegetal, ovos e fígado. Para que o microelemento seja melhor absorvido, recomenda-se levá-lo em conjunto com retinol, que está presente em batatas, repolho, cenouras.
Vitamina C
Também promove o crescimento do cabelo, evita a perda deles. Contido em cítricos, rosa de cachorro, maçã