Leia-o útil: os cientistas forneceram fortes evidências
Última revisão: 23.04.2024
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Cientistas da mais velha universidade americana de Yale determinaram como uma pessoa pode manter a clareza dos pensamentos e a clareza da mente até a velhice. O segredo é simples: você precisa dar constantemente a carga mental do cérebro. E a versão mais efetiva dessa carga é ler livros, ou seja, publicações "impressas", e não versões eletrônicas da tela ou tablet do computador.
Infelizmente, nos últimos anos, as pessoas têm encontrado menos tempo para ler livros. Claro, é muito mais fácil passar o tempo na frente de uma TV ou um laptop, assistir a última distribuição de filmes ou jogar jogos de computador. No entanto, aqueles que ainda encontram tempo para ler têm muitas vantagens sobre os que não o fazem.
Assim, os cientistas soaram várias razões, a partir do qual se segue que é útil ler:
- A leitura avisa e alivia o estresse, acalma o sistema nervoso, relaxa (especialmente se você lê literatura leve "para dormir"). Graças a este efeito, ler as pessoas pode reduzir o risco de desenvolver traços, bem como doenças cardíacas e vasculares. E acalma não apenas o próprio texto, mas também outros fatores: o sussurro das páginas, o cheiro da tinta de impressão, etc.
- A leitura tem um efeito benéfico sobre os processos de memorização, lógica e pensamento. Graças aos livros, aprendemos a raciocinar, tirar conclusões, apresentar e lembrar. Ler livros é fascinante - muitas vezes uma pessoa se coloca no lugar dos heróis do livro, ou pensa a história à sua maneira.
- A leitura acelera os processos de adormecer e melhora a profundidade do sono. Se você lê regularmente livros à noite, você não pode apenas se livrar da insônia, mas também ser mais enérgico e fresco pela manhã.
- A leitura desenvolve uma pessoa no plano social: trens escritos e alfabetização verbal, nos ensina a formular nossas conclusões de forma clara.
- A leitura permite que você aumente seu vocabulário, o que dá confiança na comunicação e até aumenta a auto-estima.
Além disso, os cientistas provaram que o corpo humano envelhece à medida que seu cérebro envelhece . Se você estimular constantemente a atividade cerebral, então você pode atrasar o início da velhice. Indubitavelmente, ler literatura qualitativa em desenvolvimento ajudará a normalizar o cérebro. Após pesquisas longas e em grande escala, especialistas determinaram que, para prolongar a juventude e evitar o risco de morte prematura, basta ler apenas três horas e meia por semana. Muito, não é? Se você aderir a este "regime", então você pode prolongar sua vida - não menos - por 12 anos.
As pessoas que lêem são sempre mais criativas e mais criativas do que aqueles que ignoram obstinadamente a leitura de livros. Na vida, isso contribui para a criação de uma carreira bem sucedida e, como resultado, a conquista de uma prosperidade financeira estável.
Antes de iniciar a "terapia do livro", você precisa lembrar apenas algumas regras importantes:
- O livro deve ser selecionado de acordo com o gênero, que é próximo ao leitor (por assim dizer, "ao seu gosto");
- leia é necessário "com prazer", e não sob compulsão.
Está provado: nos casos listados, a leitura de livros trará um benefício inestimável.
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