Ler útil: os cientistas apresentaram fortes provas

Cientistas da mais antiga universidade americana, Yale, determinaram como uma pessoa pode manter a clareza de pensamento e mente até a velhice. O segredo é simples: é necessário dar ao cérebro uma carga mental constante. E a opção mais eficaz para essa carga é ler livros – especificamente, publicações "impressas" regulares, e não versões eletrônicas na tela de um computador ou tablet.

Infelizmente, nos últimos anos, as pessoas têm encontrado cada vez menos tempo para ler livros. É claro que é muito mais fácil passar o tempo em frente à TV ou ao laptop, assistindo a novos filmes ou jogando no computador. No entanto, aqueles que ainda encontram tempo para ler têm muitas vantagens sobre aqueles que não o fazem.

Assim, os cientistas têm expressado várias razões pelas quais a leitura é útil:

1. Ler previne e alivia o estresse, acalma o sistema nervoso e relaxa (especialmente se você ler literatura leve "antes de dormir"). Graças a esse efeito, quem lê pode reduzir o risco de derrames, bem como de doenças cardíacas e vasculares. Além disso, não só o texto em si é calmante, mas também outros fatores: o farfalhar das páginas, o cheiro da tinta de impressão, etc.
2. A leitura tem um efeito benéfico nos processos de memorização, lógica e pensamento. Graças aos livros, aprendemos a raciocinar, tirar conclusões, imaginar e memorizar. Ler livros é emocionante – muitas vezes, a pessoa se coloca no lugar dos personagens do livro ou cria o enredo à sua maneira.
3. Ler acelera o processo de adormecer e melhora a profundidade do sono. Se você ler livros regularmente à noite, não só poderá se livrar da insônia, como também terá mais energia e disposição pela manhã.
4. A leitura desenvolve a pessoa socialmente: treina a alfabetização escrita e oral e ensina a formular claramente suas conclusões.
5. Ler ajuda a aumentar seu vocabulário, o que lhe dá confiança na comunicação e até aumenta sua autoestima.

Além disso, cientistas comprovaram que o corpo humano envelhece à medida que o cérebro envelhece. Se você estimular constantemente a atividade cerebral, poderá retardar o início da velhice. Sem dúvida, ler literatura educacional de qualidade ajudará a normalizar a função cerebral. Após longa e extensa pesquisa, especialistas determinaram que, para prolongar a juventude e prevenir o risco de morte prematura, bastará ler apenas três horas e meia por semana. Não muito, certo? Se você seguir esse "regime", poderá prolongar sua vida em nada mais, nada menos que 12 anos.

Pessoas que leem são sempre mais criativas e imaginativas do que aquelas que teimosamente ignoram a leitura de livros. Na vida, isso contribui para a construção de uma carreira de sucesso e, consequentemente, para a conquista de um bem-estar financeiro estável.

Antes de começar a “terapia do livro”, você precisa se lembrar de algumas regras importantes:

• o livro deve ser selecionado de acordo com o gênero que seja próximo ao leitor (por assim dizer, “do gosto”);
• Você precisa ler “por prazer”, e não sob coação.

Está comprovado que nos casos listados a leitura de livros trará benefícios inestimáveis.

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