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A inteligência de uma criança está diretamente relacionada com a ingestão alimentar
Última revisão: 01.07.2025
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Segundo alguns cientistas, 70% da inteligência humana é depositada antes do nascimento. No entanto, ainda há 30% disponíveis para o desenvolvimento, e os pais têm a oportunidade de aprimorar significativamente as habilidades intelectuais de seus filhos. A nutrição desempenha um papel especial nisso. A quantidade de vitaminas e minerais que uma criança recebe determinará sua inteligência.
Graças a uma série de estudos conduzidos por cientistas, foi possível descobrir que as habilidades intelectuais básicas são formadas nos primeiros dois anos de vida e dependem diretamente da dieta da criança. Quanto mais alimentos forem oferecidos ao bebê para promover o desenvolvimento cerebral e melhorar seu funcionamento, mais inteligente ele crescerá no futuro. Em particular, esse fato foi comprovado pelos resultados de um experimento do qual participaram 7.000 crianças.
O leite materno revelou-se o produto mais benéfico para uma criança. Ele contém muitas vitaminas e minerais úteis que não só fortalecem o sistema imunológico, mas também melhoram a função cerebral. Após estudar os resultados do experimento, os cientistas aconselharam as jovens mães a amamentar seus bebês até 1,5 a 2 anos, para que a criança cresça mais inteligente.
Comer frutas, vegetais e laticínios fermentados também contribui para o desenvolvimento da inteligência. De acordo com os resultados dos testes, a inteligência das crianças que se alimentaram principalmente com alimentos saudáveis estava acima da média. Por isso, recomenda-se oferecer às crianças frutas vermelhas, vegetais e frutas frescas, além de produtos como queijo e peixe. O peixe vermelho contém iodo e zinco, e seu consumo ajuda a melhorar a concentração, fortalecer o sistema imunológico e a função cerebral. É claro que os pais são aconselhados a desenvolver uma "dieta intelectual" seguindo as recomendações de um pediatra.
Além de produtos saudáveis, também existem os prejudiciais. Cientistas descobriram que crianças que costumavam comer salgadinhos, biscoitos, doces, chocolate e refrigerante aos 2 anos de idade eram menos atentas e inteligentes do que seus colegas aos 8 anos. Por esse motivo, os médicos recomendam eliminar completamente da dieta infantil produtos que retardam o desenvolvimento cerebral. Isso é especialmente verdadeiro para salgadinhos e refrigerantes.