A falta de sono pode levar ao envelhecimento precoce

Mulheres que, com o advento de um filho, são forçadas a dormir menos de 7 horas por dia, correm o risco de envelhecer prematuramente.

Cientistas da Universidade de Los Angeles estudaram as mudanças no DNA das mulheres durante a gravidez e durante o primeiro ano de vida de um bebê. Mais de trinta participantes na faixa etária 23-45 foram estudados. Os especialistas prestaram atenção às partes cromossômicas terminais chamadas telômeros. Seu comprimento é indicativo para determinar a idade biológica de uma pessoa: nas células mais velhas, os telômeros são relativamente curtos.

O principal objetivo dos telômeros é garantir o processo de divisão celular sem danificar o genoma. Quando essas partes são encurtadas para o comprimento mínimo possível, a célula perde sua capacidade de se dividir e morre. Também existe uma substância enzimática especial, a telomerase, que pode alongar os telômeros. No entanto, esta enzima funciona apenas no caule e em algumas estruturas malignas. Se os telômeros estiverem visivelmente encurtados em algumas células, isso significa que o recurso celular está sendo consumido muito ativamente.

Também é necessário saber que estruturas com telômeros encurtados não podem morrer: sua existência posterior está associada ao desenvolvimento de doenças crônicas, incluindo oncopatologias.

Além dos telômeros, os cientistas investigaram outros "sensores" da idade biológica - em particular, as modificações epigenéticas das mulheres. Mudanças na epigenética podem ocorrer como resultado de uma variedade de eventos, incluindo situações estressantes, restrições alimentares, etc. Mais tarde, essas mudanças afetam a atividade do gene e o estado geral das células. Acontece que, ao longo dos anos, marcas específicas aparecem no DNA que não permitem que os genes funcionem com força total. Essas marcas também podem ser usadas para estimar a idade biológica.

Os cientistas notaram que em muitas mães jovens, tanto o primeiro quanto o segundo indicadores de bio-idade "correram" à frente, e a razão para isso foi a falta de sono. Crianças pequenas requerem muita atenção e muito raramente uma mulher se permite ter uma boa noite de sono. De acordo com as observações de especialistas, aquelas mães cujo sono durava menos de 7 horas por dia durante 10-12 meses consecutivos tinham uma idade biológica 3-7 anos maior do que as mães adormecidas da mesma faixa etária.

A deficiência do sono afeta negativamente os ritmos circadianos e, com eles, os processos metabólicos, a imunidade e a função cerebral. No futuro, os cientistas pretendem investigar outras mudanças no corpo das jovens mães. Estamos falando sobre possíveis distúrbios fisiológicos, distúrbios metabólicos, falhas imunológicas. Visto que o corpo sofre forte estresse por falta de sono, suas possíveis consequências a longo prazo devem ser estudadas.

As informações estão descritas na publicação da Sleep Health