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Estudo: o sono, as redes sociais e a atividade cerebral dos adolescentes estão ligados
Última revisão: 02.07.2025
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Um novo estudo a ser apresentado na reunião anual SLEEP 2024 encontrou ligações claras entre a duração do sono, o uso de mídias sociais e a ativação cerebral em áreas essenciais para o controle executivo e processamento de recompensas.
Os resultados mostram uma correlação entre menor duração do sono e maior uso de mídias sociais entre adolescentes. A análise aponta para o envolvimento de regiões dentro das regiões frontolímbicas do cérebro, como o giro frontal inferior e médio, nessas relações. O giro frontal inferior, fundamental para o controle da inibição, pode desempenhar um papel crítico na forma como os adolescentes regulam suas interações com estímulos gratificantes, como as mídias sociais. O giro frontal médio, envolvido em funções executivas e crítico para avaliar e responder a recompensas, é necessário para orientar decisões relacionadas ao equilíbrio entre recompensas imediatas das mídias sociais e outras prioridades, como o sono. Esses resultados sugerem uma interação complexa entre regiões cerebrais específicas durante a adolescência e seu impacto no comportamento e no sono no contexto do uso de mídias digitais.
“À medida que esses cérebros jovens passam por mudanças significativas, nossas descobertas sugerem que a falta de sono e o alto engajamento em mídias sociais podem potencialmente alterar a sensibilidade às recompensas neurais”, disse Orsolya Kiss, PhD, psicóloga cognitiva e pesquisadora do SRI International em Menlo Park, Califórnia. “Essa interação complexa mostra que tanto o engajamento digital quanto a qualidade do sono influenciam significativamente a atividade cerebral, com implicações claras para o desenvolvimento cerebral do adolescente.”
O estudo utilizou dados de 6.516 adolescentes de 10 a 14 anos do Adolescent Brain Study. A duração do sono foi avaliada por meio do Questionário de Cronotipo de Munique, e o uso de mídias sociais para entretenimento foi avaliado pela Pesquisa de Tempo de Tela para Adolescentes. A atividade cerebral foi analisada por meio de ressonâncias magnéticas funcionais durante uma tarefa de atraso monetário, com foco em áreas associadas ao processamento de recompensas. O estudo utilizou três conjuntos diferentes de modelos, e os preditores e desfechos variaram em cada caso. Os resultados foram ajustados para idade, momento da pandemia de COVID-19 e características sociodemográficas.
Kiss observou que essas descobertas fornecem novas evidências sobre como dois aspectos significativos da vida moderna dos adolescentes — uso de mídia social e duração do sono — interagem para influenciar o desenvolvimento do cérebro.
“Compreender as regiões específicas do cérebro envolvidas nessas interações nos ajuda a identificar potenciais riscos e benefícios associados ao engajamento digital e aos hábitos de sono. Esse conhecimento é especialmente importante, pois pode orientar o desenvolvimento de intervenções mais precisas e baseadas em evidências, visando promover hábitos mais saudáveis.” - Orsolya Kiss, Pesquisadora Científica, SRI International
A Academia Americana de Medicina do Sono recomenda que adolescentes de 13 a 18 anos durmam de oito a 10 horas regularmente. A AASM também incentiva os adolescentes a se desconectarem de todos os dispositivos eletrônicos pelo menos 30 minutos a uma hora antes de dormir.
Os resultados do estudo foram publicados na revista Sleep.