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Embalagem de nozes por dia protegerá de uma campanha ao reprodutor
Última revisão: 01.05.2024
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De acordo com um artigo publicado em 15 de agosto em Papers-in-Press da Biologia da Reprodução, comer 75 gramas de nozes por dia melhora a viabilidade, motilidade e morfologia dos espermatozóides em homens saudáveis com idade entre 21 e 35 anos.
Aproximadamente 70 milhões de casais em todo o mundo sofrem de falta de função reprodutiva ou infertilidade, em 30-50% desses casos, a culpa recai sobre o homem. Alguns estudos mostraram que, nos países industrializados, a qualidade do sêmen humano se deteriorou e a causa pode ser a poluição ambiental, os maus hábitos e a dieta ocidental.
A Dra. Wendy Robbins e seus colegas da Universidade da Califórnia em Los Angeles decidiram investigar se a qualidade da semente vai melhorar nos homens que seguem a dieta ocidental se aumentar a quantidade de ácidos graxos poliinsaturados que são responsáveis pela maturação da semente.
Se você seguir uma dieta ocidental, é importante saber que a maior quantidade de ácidos graxos poliinsaturados são em peixes, aditivos alimentares com óleo de peixe, sementes de linhaça e nozes, sendo que estes são ricos em ácido linolênico, uma fonte natural de omega-3.
A equipe do Dr. Robbins, com o apoio da Comissão de Walnut da Califórnia, selecionou 117 homens saudáveis de 21 a 35 anos que seguiram a dieta ocidental e dividiu-os em dois grupos: aqueles que não usariam avelãs (58 homens) e as que levariam Alimentar 75 gramas de nozes por dia (59 homens). Estudos anteriores mostraram que 75 gramas de nozes são a dose em que o nível de lipídios no sangue irá mudar, mas em que jovens saudáveis não ganharão peso.
Antes do início do experimento e 12 semanas depois, a qualidade da semente masculina foi examinada de acordo com os parâmetros geralmente aceitos da fertilidade masculina, incluindo concentração, viabilidade, motilidade, morfologia espermática e anormalidades cromossômicas.
Após 12 semanas, a equipe não encontrou alterações significativas no índice de massa corporal ou nível de atividade de ambos os grupos. No entanto, em homens que consumiram nozes, os níveis de ácidos graxos ômega-6 e omega-3 aumentaram significativamente e a viabilidade, mobilidade e morfologia dos espermatozóides melhoraram. Além disso, homens que consumiram nozes tiveram menos anormalidades cromossômicas. Por outro lado, não houve mudanças no segundo grupo de controle.
Apesar do fato de que, de acordo com o estudo, comer 75 gramas de nozes por dia pode influenciar positivamente a qualidade da semente do jovem, ainda não se sabe se essa conquista será usada para resolver o problema da fertilidade em jovens e se isso ajudará a aumentar a fertilidade.