Durante o sono, o corpo se envolve em atividades de autocura

Quando vamos para uma tão esperada noite de descanso, assumimos a posição de dormir mais confortável possível e mudamos muitas vezes durante a noite. Os cientistas se perguntaram o que essas posições e movimentos não controlados podem significar.

Dificilmente nenhum de nós considerou seriamente por que uma pessoa dorme em uma posição específica. Além disso, muitas pessoas têm certeza de que escolhemos nossa postura para dormir conscientemente. No entanto, os cientistas estão inclinados a acreditar que, desde o momento em que o corpo afunda no sono, processos e reações não menos complexos são desencadeados nele do que no período de vigília.

No passado, os pesquisadores sugeriram que mudanças periódicas nas posições corporais refletem vários fatores psicológicos internos. O primeiro a falar sobre isso foi o Dr. S. Dunkell há quase cinco décadas. Mas as descobertas de hoje mudaram completamente a opinião dos especialistas, demonstrando uma imagem radicalmente diferente.

O especialista em psicologia canadense D. De Koninck testou uma nova técnica de congelamento para investigar mudanças na postura das pessoas durante o sono de uma noite. Como resultado deste trabalho, o cientista refutou completamente a hipótese anteriormente dublada que as posturas de dormir contam sobre quaisquer qualidades psicológicas de uma pessoa. Aconteceu que as posições do corpo e os movimentos no sono dependem não tanto do conforto ou do caráter, mas das características fisiológicas. Por exemplo, muitos idosos inconscientemente começam a dormir do lado direito: fisiologicamente, isso ajuda a estabilizar os valores da pressão arterial.

É impossível ter controle completo sobre a postura de alguém durante o sono. Um exemplo disso é a tentativa de evitar apneia ou ronco do sono, onde os pacientes precisam aderir a posições corporais específicas e usar dispositivos adicionais para melhorar a respiração durante o sono. Esses dispositivos vêm em designs relativamente simples e bastante complexos, e geralmente forçam uma pessoa a adotar uma posição de sono desconfortável ou desconhecida. No entanto, os especialistas têm certeza: é muito difícil alterar as preferências por descanso confortável; portanto, a maioria dos pacientes com apneia, mais cedo ou mais tarde, desiste desse "tratamento", porque a qualidade do descanso à noite é significativamente pior.

A pesquisa sobre as posições noturnas do corpo continua. Em particular, experimentos com animais mostraram que, em alguns casos, dormindo na lateral do corpo melhora a desintoxicação cerebral e até reduz o risco de demência. Se os mesmos processos ocorrem no cérebro humano ainda é desconhecido.

Os cientistas garantem: se uma pessoa se sente com sono de manhã, não sofre nenhum desconforto ou fraqueza, podemos assumir que sua postura no sono era ideal para o corpo. E para que o corpo descanse e se recupere bem, é importante não pensar na correção da posição e não tentar controlá-la, e então o corpo escolherá a posição mais confortável para si.

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