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A dieta alcalina é reconhecida como a mais eficaz
Última revisão: 01.07.2025
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Existe uma enorme variedade de dietas, para todos os gostos e preferências. A escolha de cada um é uma decisão puramente individual. Atualmente, existem muitos adeptos da dieta do Kremlin, a dieta Dukan. Sabe-se agora que uma dieta alcalina é adequada para quem deseja ter uma barriga lisa. Até mesmo muitas celebridades começaram a adotá-la. Por exemplo, Jennifer Aniston toma um coquetel alcalino pela manhã, e a supermodelo Miranda Kerr geralmente bebe água alcalinizada em um filtro especial em vez de água potável.
O álcali presente no corpo humano produz ácido. Isso prejudica o sistema digestivo de alguma forma, contribuindo para o excesso de peso e a sensação de fraqueza. Em geral, os defensores de um estilo de vida saudável afirmam que uma dieta alcalina é o caminho mais rápido para uma barriga lisa e uma pele radiante.
O objetivo da dieta é encontrar um equilíbrio entre alimentos alcalinos e ácidos. Ambos os tipos de alimentos podem ser consumidos, mas os alcalinos devem prevalecer. A base da dieta alcalina são vegetais e frutas, que devem ser consumidos frescos, sem tratamento térmico, pois é após o tratamento térmico que os produtos da categoria "alcalinos" passam para outra categoria. Também deve-se levar em consideração que, após as refeições, você só pode beber chá de ervas e deve mudar gradualmente para o próprio sistema nutricional para que o corpo possa se adaptar.
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