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6 momentos perigosos para a saúde do coração
Última revisão: 23.04.2024
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Há situações e até mesmo um certo tempo em que a probabilidade de um ataque cardíaco aumentar dramaticamente. Portanto, as pessoas que têm problemas com a função cardíaca, esta informação é sempre útil.
Então, quando o perigo está no mais frequentemente?
Amanhecer
Ou nem sempre é bom. De acordo com pesquisas de cientistas da Universidade de Harvard, o risco de ataque cardíaco aumenta em 40% exatamente pelo passeio. Por quê? À medida que você acorda, seu corpo produz adrenalina e outros hormônios do estresse, aumenta a pressão arterial e há necessidade de oxigênio. O sangue torna-se mais grosso e, portanto, a pessoa está parcialmente desidratada. Tudo isso é um fardo adicional para o coração.
Segunda-feira de manhã
Double blow - na segunda-feira de manhã, o número de ataques cardíacos aumenta. Os cientistas sugerem que isso se deve ao fato de que as pessoas estão estressadas quando vão trabalhar cedo pela manhã e mesmo depois do fim de semana. Tente manter o regime e não superar o ritmo nos fins de semana.
Depois de um amplo almoço / jantar
Estudos mostram que uma dieta rica em gorduras e carboidratos estreita os vasos sanguíneos, tornando o sangue mais propenso à coagulação. Proteja-se - não coma demais e coma alimentos mais saudáveis.
Durante a defecação
Este é o último lugar onde você pensa sobre problemas cardíacos, mas o fato é que - quando a pessoa acelera, a pressão no tórax aumenta e o sangue volta ao coração diminui. Coma muita fibra, evite a desidratação e o estresse.
Durante exercícios vigorosos incomuns
E não só energético, mas também desacostumbrado. Quando uma pessoa inicia ativamente a atividade física, a qual o corpo não estava acostumado, a produção de hormônios do estresse aumenta, pelo que a pressão arterial salta e aumenta a freqüência cardíaca, resultando em um ataque cardíaco. O exercício regular irá proteger seu coração. Mas você precisa aumentar gradualmente o nível de intensidade.
Nas aparições públicas
Os desempenhos públicos são muito semelhantes à atividade física. O nervosismo extremo aumenta a pressão arterial, a freqüência cardíaca e a adrenalina, então antes de tudo você precisa cuidar da sua saúde e, em seguida, sobre o desempenho.
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