5 maneiras de aliviar um resfriado

Infelizmente, não existe um remédio eficaz que possa ser curado rapidamente de um resfriado, por isso, se você é azarado e já pegou um resfriado, sinta que sua garganta começa a doer, há um corrimento nasal e uma sensação dolorida em seu corpo, tente aliviar o curso da doença.

Medicamentos 

Agora, há muitas drogas para aliviar os sintomas de resfriados: xaropes e pílulas para tosse, expectorantes, todos os tipos de poções e chás quentes. Não se destinam ao tratamento, mas apenas para aliviar o curso da doença. Lembre-se que os antibióticos não irão ajudá-lo a lutar contra os resfriados, porque eles são eficazes apenas contra infecções bacterianas. Ao comprar medicamentos sem receita médica do grupo de anti-histamínicos e medicamentos anti-edema, você deve escolher os que são mais adequados para eliminar seus sintomas. Esses produtos de balcão contêm ingredientes para o tratamento de várias manifestações de doenças. Se você não sentir alívio após sete a dez dias, é melhor procurar ajuda médica de um médico.

Fonte de alimentação

Caldo de frango para resfriados - não apenas um mito, originário do nada. Uma equipe de cientistas americanos realizou pesquisas e descobriu que a sopa de frango é um excelente remédio para combater resfriados. Um dos componentes da sopa de frango evita o movimento das células - neutrófilos, que causam inflamação. Os neutrófilos são parte do nosso sistema imunológico - é um tipo de glóbulos brancos que podem causar reações inflamatórias do nosso corpo.

Complexo vitamínico e mineral

A maioria das pessoas saudáveis pode contar com o trabalho bem coordenado do sistema imunológico do organismo, mas precisa ser recarregado. No período outono-inverno, é muito importante que nosso corpo receba vitaminas e oligoelementos com alimentos, mas também é uma boa idéia para complementar esse suporte com suplementos de vitaminas e minerais. O complexo ideal de suplementos deve incluir vitamina C, vitaminas B e carotenóides e minerais - ferro, cálcio, selênio, zinco e magnésio. Além disso, coma muitos alimentos ricos em antioxidantes.

Uma noite cheia de descanso

Embora a necessidade de dormir pode variar um pouco dependendo das características do corpo humano, é obrigatório um sono de sete a nove horas. Muitas pessoas, devido ao emprego ou a qualquer outro motivo, não dormem o tempo necessário para restaurar o corpo. Isso vale a pena considerar, porque o restante de menos de sete horas, aumenta o risco de um resfriado três vezes em comparação com aqueles que normalmente dormem o suficiente. Se você já pegou um resfriado, então relaxe e deixe o corpo se concentrar na recuperação.

Desidratação

Com resfriados, é muito importante consumir muitos fluídos para evitar a desidratação. Água, sucos, chá com limão e mel, bem como caldos leves ajudará a prevenir a desidratação do corpo e enfraquecerá a congestão nasal. Também uma boa opção é instalar um umidificador de ar na casa, que também aliviará os sintomas de um resfriado.

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