11 mitos sobre a ressaca

Existem tantos mitos sobre a síndrome da ressaca quanto as diferentes bebidas alcoólicas que a causam. O Web2Health tentará desmistificar os mais populares.

Mito nº 1: Uma ressaca não é assustadora

A ressaca é a resposta do corpo à intoxicação alcoólica. O álcool reage com substâncias químicas no cérebro, e o consumo excessivo afeta o sistema nervoso. Beber em excesso à noite pode resultar em desidratação, dor de cabeça, náusea e tontura pela manhã. Beber compulsivamente pode enfraquecer o sistema imunológico.

Mito nº 2: As ressacas são iguais para homens e mulheres

Beber as mesmas bebidas nas mesmas quantidades por mulheres e homens pode rapidamente colocar o sexo frágil em decadência, pois as mulheres correm o risco de se embriagar muito mais rápido do que os homens. O fato é que o corpo da metade forte da humanidade contém uma quantidade relativamente maior de água, o que ajuda a dissolver o álcool.

Mito nº 3: Só os alcoólatras sofrem de ressaca

Isso é verdade, pois longas sessões de bebida aceleram o caminho para a ressaca, mas mesmo que você fique bêbado uma vez, pode sofrer o dia seguinte inteiro. E muito depende do seu tipo físico, pois até mesmo uma única bebida pode causar sintomas de ressaca, como dores de cabeça e náuseas.

Mito nº 4: O vinho é uma bebida leve

Os taninos presentes no vinho podem causar fortes dores de cabeça em algumas pessoas. Bebidas maltadas, como uísque, podem causar ressacas severas.

Mito nº 5: Shakes dietéticos são inofensivos

Se você anotar cada caloria, as calorias da dieta podem ajudá-lo nesse caso, mas dificilmente você conseguirá evitar uma ressaca pela manhã.

Mito nº 6 Bebidas fortes consumidas antes da cerveja não assustam

A ordem de consumo das bebidas alcoólicas não importa, o principal é a quantidade. A única coisa que pode ser afetada pela ordem de consumo é, novamente, a quantidade. Diga o que disser, bebidas em excesso são ruins.

Mito nº 7 Comer após a intoxicação

Depois de já ter consumido uma quantidade imensurável de álcool, comer antes de dormir não vai ajudar a se livrar da ressaca. Pode te salvar ou aliviar o desconforto matinal, mas para isso, você precisa comer antes que a diversão comece. Alimentos gordurosos são os melhores para retardar a absorção do álcool.

Mito nº 8: Analgésicos antes de dormir aliviam dores de cabeça pela manhã

Medicamentos de venda livre têm seu efeito mais forte quatro horas após a ingestão, portanto, é melhor tomá-los logo após acordar. Não tome paracetamol após consumir álcool, pois o álcool interfere na absorção do acetaminofeno pelo fígado, o que pode causar danos e inflamação no fígado.

Mito nº 9: O álcool melhora o sono

Pelo contrário, o álcool interrompe o sono normal. Mesmo que uma pessoa adormeça mais rápido com uma pequena dose de álcool, a qualidade do sono piora. Você provavelmente acordará mais cedo e não passará o tempo necessário na fase de sono REM.

Mito nº 10: Uma bebida matinal cura a ressaca

Adicionar uma dose de álcool pela manhã só vai atrasar a ressaca, e os sintomas mais desagradáveis ocorrem quando o nível de álcool no sangue chega a 0.

Mito nº 11: O café ajudará você a se organizar

O café só vai piorar a desidratação e os sintomas da ressaca. É melhor beber água, principalmente se você estiver vomitando.