10 maneiras eficazes de manter a respiração fresca
Última revisão: 23.04.2024
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Infelizmente, um cheiro desagradável da boca é um problema que é familiar para muitos, e se livrar dele não é fácil.
As causas de um odor desagradável podem ser diferentes. Uma pessoa pode abusar de alimentos com um cheiro específico, por exemplo, cebolas e alho, durante a digestão das quais são liberadas enzimas que saem com dióxido de carbono no processo de respiração. Além disso, a razão pode ser o álcool e o tabagismo, que desidratam o corpo, promovendo assim a reprodução das bactérias.
Doenças como a tuberculose, sífilis, câncer, inflamação da vesícula biliar, amígdalas e assar, bem como doenças do trato respiratório são outra causa de cheiro da boca. Às vezes, uma pessoa pode ser bastante saudável, mas a respiração ainda é obsoleta. O que devo fazer neste caso?
Acontece que a causa do odor fétido pode ser o alimento que você comeu para o almoço. Neste caso, oferecemos-lhe 10 dicas simples, seguindo as quais você vai se livrar desse problema delicado.
Escova de dentes e fio
Na boca de uma pessoa, existem milhões de bactérias, às quais vivem muito bem e que, ao isolar os produtos de sua atividade vital, "aromatizam" nossa boca. Lembre-se, o alimento que comemos é o mesmo alimento para bactérias, então, após as refeições, sempre deixe sua boca limpa. A ajuda virá uma escova de dente e um fio dental. Se as partículas de alimentos permanecerem nos espaços dentários, será providenciado um cheiro desagradável.
Limpar idioma
Os cientistas sugerem que as bactérias no topo da língua estão mais próximas da garganta, na verdade, protegem contra um odor desagradável, enquanto outras bactérias se multiplicam ativamente, ao contrário, produzindo. Infelizmente, enquanto os especialistas não podem agradar-nos com qualquer descoberta sobre respiração e equilíbrio entre as bactérias. No entanto, você pode lidar sozinho. Limpar a língua deve se tornar um hábito, assim como escovar os dentes.
[Água, água, água novamente
Por que a respiração da manhã é tão terrível que corremos para o banho para finalmente livrar-se dele com pasta de dente e uma escova de dentes? A coisa é que, à noite, muito menos saliva é liberada que contém oxigênio, restringindo o crescimento de bactérias e a boca seca - seja à meia-noite ou meio dia - pode rapidamente causar mau hálito. Durante o dia, para evitar a desidratação, beba bastante água.
Mais quente
Por sinal, se você acha que o chiclete pode ajudar a resolver o problema da boca seca, estimulando a salivação, você está enganado. Esta é apenas uma solução temporária. Mastigar chicle é algo como refrescar a respiração com um spray, o efeito desse método será temporário e apenas esconderá o problema.
Alimentos que causam mau cheiro
Os alimentos que comemos podem ter um forte impacto na nossa respiração, então antes de tudo, dê uma boa olhada no que está em seu prato. Naturalmente, as cebolas e o alho tomam o primeiro lugar em nosso desfile de sucesso, no entanto alguns produtos podem surpreendê-lo, por exemplo, a carne. Um delicioso bife pode lembrar-se de um cheiro da boca, mesmo que você tenha lavado com água cem vezes e depois ficou preso com a sobremesa. Peças de carne se juntam na linha das gengivas, ficam presas entre os dentes e "escalam" sob os selos e as coroas - para as bactérias esta festa é uma montanha. Além disso, alimentos ricos em proteínas e com baixo teor de carboidratos podem influenciar o cheiro da boca. Eles podem ser úteis para sua figura, mas de modo algum contribuem para uma respiração saudável e fresca. Se houver menos de 100 gramas de carboidratos por dia, então uma condição conhecida como cetose, uma condição metabólica, que faz com que o corpo queime gorduras em vez de açúcar se desenvolve. A cetose é conhecida por causar odor mal-humorado da boca.
Nós gargalhada depois de comer e beber
Apesar do fato de que depois de comer comida permanece na boca, não pense que as bebidas são apenas água que não deixa um traço atrás de si. Isso não é assim. O uso de bebidas ácidas, refrigerantes, café e álcool se manifestará através da respiração - os compostos entram no sangue e destacam-se com o ar expirado. Além disso, as bebidas ácidas com um baixo nível de pH permitem que as bactérias se multipliquem, o que, por sua vez, nos recompensa com o cheiro de "ovos podres" (sulfureto de hidrogênio). Portanto, após cada bebida que você bebe, tente enxaguar a boca com água.
O remédio da natureza
A respiração fresca ajudará a conservar o chá verde, que possui propriedades antibacterianas. Para aumentar as qualidades de sabor na cervejeira, você pode adicionar uma canela de canela, cujos óleos essenciais também resistem à formação de um odor desagradável. Além disso, um efeito temporário pode ser dado com munição de hortelã, salsa, manjericão, aneto e coentro.
Produtos com sabor a aromatizante
Assim como existem produtos que afetam a respiração desfavoravelmente, há outros que, pelo contrário, melhoram. Esta é uma fruta com um alto teor de vitamina C, por exemplo, frutas cítricas, melões, bagas. Em vez de se multiplicar, as bactérias começam a desaparecer. E quanto mais você come, mais perdas você coloca nas bactérias. Também proteja a respiração saudável de aipo permanente, maçãs, cenouras. Eles são úteis para comer depois de comer, porque eles funcionam como uma escova de dentes, removendo todos os restos de alimentos. Além disso, a saliva é adicionada a este processo, que começa a ser produzido em maior quantidade.
Pare de fumar
Se você fuma, então você provavelmente conhece o problema do mau hálito de primeira mão. A fumaça, que atrai fumante, envolve a boca com um coquetel de produtos químicos. Além de respirar velhos, os fumantes são três vezes mais propensos a serem expostos a infecções e doenças bucais. Os depósitos nos dentes de uma pessoa fumante são um habitat ideal para micróbios patogênicos.
Indo para o dentista
Se você parou de comer alho e cebola, abandonou os sucos azedos e depois de cada bebida ou um prato que você come, enxágue a boca e o cheiro não desaparece? Então é hora de você ir ao dentista. De acordo com a American Dental Association, uma visita irregular ao dentista é quase a principal causa de todos os problemas com os dentes.