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Sushi na gravidez
Última revisão: 04.07.2025
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Você pode comer sushi durante a gravidez se ele for feito de peixe congelado.
Você pode comer sushi durante a gravidez?
Você pode comer sushi de supermercado durante a gravidez. Peixe congelado é usado em seu preparo. Você também pode comer sushi de peixe defumado durante a gravidez. A defumação mata os parasitas que o peixe pode hospedar. A carne também deve ser bem cozida ou frita para evitar a toxoplasmose. Cozinhe os ovos por 5 minutos, pois eles podem conter o patógeno salmonela. Não beba leite cru da aldeia. Durante a gravidez, seu corpo fica enfraquecido e os medicamentos antiparasitários são muito tóxicos para o feto. Não experimente carne moída crua ao cozinhar, o mesmo se aplica a vegetais e frutas não lavados no mercado.
Você pode experimentar rolinhos de legumes. Eles definitivamente não causam cólicas, como as que as grávidas sentem com sushi. O principal é que todos os produtos que chegam à sua mesa sejam frescos. E é melhor comer em casa do que em um restaurante. Assim, você se protegerá de infecções intestinais e parasitas, que representam uma ameaça muito forte à vida do bebê. Muitas vezes, os restaurantes não cumprem as normas sanitárias, então você tem grande probabilidade de contrair hepatite A. Comer peixe cru também pode causar tumores no fígado.
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Os benefícios do sushi para a saúde durante a gravidez
Sushi é um prato tradicional japonês. E se o peixe tiver sido tratado termicamente, congelado, marinado ou defumado, só terá benefícios, pois é rico em antioxidantes, fósforo, iodo e outras substâncias benéficas para a gestante. Sushi e rolinhos quentes serão ótimos para você, pois têm sabor e textura delicados. Prepare sushi com perca e salmão, polvo e caranguejo. O sushi durante a gravidez pode ser muito benéfico se você tiver certeza de que é feito com peixe fresco e devidamente processado. O sushi tem um efeito positivo no funcionamento do músculo cardíaco e do estômago. O arroz contém fibras, que são benéficas para a digestão.
Coma sushi durante a gravidez com cautela, seja preparando-o em casa ou pedindo-o em um restaurante confiável, e certifique-se de que o peixe usado para prepará-lo esteja cozido ou pré-congelado.