O que posso beber durante a amamentação?

O que uma mãe que amamenta pode beber sem prejudicar o bebê? Esta deve ser a principal pergunta de qualquer mãe que queira ver seu filho saudável. É muito importante entender quais produtos podem ser benéficos e quais podem causar reações alérgicas e distúrbios digestivos. É necessário entender a classificação desses grupos de produtos.

O que você pode beber durante a amamentação?

O estilo de vida de uma mulher, incluindo dieta e outros comportamentos, pode afetar seu leite materno e, consequentemente, seu bebê. É importante que todas as mães que amamentam cuidem de si mesmas para que possam proporcionar os melhores cuidados aos seus bebês. Isso inclui descansar o suficiente e se alimentar corretamente para ter energia suficiente para cuidar do seu bebê e evitar doenças.

Mães que amamentam e que geralmente têm uma boa alimentação produzem leite materno saudável para seus bebês, mesmo que apresentem algumas deficiências. No entanto, mulheres cronicamente desnutridas, com níveis muito baixos de vitaminas e minerais e baixas reservas no organismo, podem produzir leite com quantidades menores do que o normal de vitaminas A, D, B6 ou B12. Essas mães podem ajudar a aumentar os níveis de vitaminas no leite melhorando a dieta ou tomando suplementos vitamínicos. Recomenda-se que mães que amamentam consumam cerca de 2.700 calorias por dia (cerca de 500 calorias a mais do que uma mulher não grávida e não lactante). Beber água suficiente também é um pré-requisito para a produção de leite suficiente.

O que uma mãe que amamenta pode beber no primeiro mês? Se a gravidez foi saudável e o parto ocorreu bem, em princípio, a melhor bebida é água. A água compõe uma quantidade maior de fluido celular, por isso ajuda a restaurar o equilíbrio melhor do que qualquer líquido. A água ajuda a acelerar o próprio processo de formação do leite, aumentando o volume e a quantidade de leite sintetizado pelas células.

Quanta água uma mãe que amamenta deve beber? A resposta a esta pergunta varia de pessoa para pessoa, pois temos pesos diferentes. Também depende de quão ativa você é, bem como do clima; por exemplo, você bebe mais água em dias muito quentes ou quando está trabalhando. Uma regra geral é que uma pessoa que não está amamentando precisa de cerca de 8 copos de água por dia (1,8 litros), então uma mãe que amamenta precisa de cerca de 12 copos de água por dia (2,8 litros). É isso que você deve ter como objetivo. No entanto, a coisa mais importante que você pode fazer é ouvir seu corpo. Você pode fazer isso facilmente bebendo um copo de água toda vez que amamenta. A maioria dos bebês mama de 8 a 12 vezes por dia, então você estará bebendo pelo menos 8 copos de água dessa forma. Existe outra maneira de repor os fluidos em seu corpo se você não gosta do gosto da água. Leia também: Uma mãe que amamenta pode beber sucos e quais?

As mães costumam usar aromatizante de frutas na água. É muito fácil de fazer e confere um aroma agradável. Você pode fazer muitas combinações de frutas para dar sabores diferentes à água.

Quais líquidos você deve evitar? Existem líquidos que você deve evitar, ou pelo menos reduzir, no início da lactação. Isso inclui bebidas açucaradas e de frutas. É verdade que, durante a amamentação, você precisa ingerir calorias extras para auxiliar na produção de leite, mas essas calorias devem vir de alimentos e bebidas ricos em nutrientes.

Uma xícara de chá verde pode ser uma maneira muito agradável e até saudável de começar o dia e uma alternativa para uma mãe que não gosta de água. Na verdade, é seguro beber chá verde quando consumido com moderação, pois não terá efeitos adversos no bebê. [ 1 ] Cerca de duas xícaras por dia, cada xícara tem cerca de 237 ml, é seguro. O chá verde é rico em vários antioxidantes, mas também contém cafeína. Uma xícara (237 ml) contém cerca de 29 mg de cafeína, enquanto a ingestão diária de cafeína (de todas as bebidas) durante a lactação não deve exceder 300 mg por dia.

O suco de maçã é um dos poucos que podem ser consumidos com segurança durante a amamentação. É uma boa fonte de cálcio, ferro, ácido fólico e vitaminas A e C. Ao amamentar, você precisa de um bom suprimento de todos esses nutrientes. Durante a gravidez, seus níveis de ferro diminuem. Durante a lactação, você precisa fortalecer seu corpo com alimentos ricos em ferro. A falta de cálcio leva à fragilidade óssea e à baixa produção de leite, já que este é o principal componente do leite materno. O suco de maçã também é uma boa fonte de fibras, potássio e fósforo. Como mãe que amamenta, você pode beber suco de maçã regularmente com segurança.

Suco de maçã é definitivamente uma opção melhor do que sucos cítricos, que podem azedar o leite. A acidez do leite pode irritar os delicados órgãos digestivos dos bebês. O excesso de vitamina C no leite materno também pode causar assaduras em bebês. Continue bebendo suco de maçã, a menos que cause desconforto ao seu bebê. Se o seu bebê estiver agitado ou doente após mamar, verifique sua dieta para ver se as maçãs podem estar causando o problema. Embora a maçã seja um alimento seguro para consumo durante a gravidez e a amamentação, alguns bebês podem ter uma reação adversa a ela.

A melhor maneira de beber suco de maçã é fazê-lo fresco em casa, não adicionar adoçantes artificiais e consumi-lo em temperatura ambiente.

De qualquer forma, existem produtos que a mãe pode beber, mas é preciso levar em conta as características individuais de cada criança e, se houver reação a algo, essa bebida deve ser excluída.

O que uma mãe que amamenta deve beber para evitar que seu bebê tenha cólicas? A cólica em bebês é caracterizada por choro excessivo e períodos de agitação, causados principalmente por gases, o que leva à dor. Certos alimentos ou bebidas consumidos por uma mãe que amamenta contribuem para a cólica, mas existem muitas causas possíveis.

Acreditava-se que o leite de vaca irritava o intestino durante as primeiras semanas de vida do bebê, e a mãe deveria evitar qualquer coisa que o contivesse: lactoglobulina, caseína, lactalbumina, caseinato de sódio e soro de leite. Por isso, ele é excluído durante os três primeiros meses.

A quantidade de cafeína excretada no leite materno é tipicamente inferior a 1% da quantidade consumida pela mãe, e o consumo moderado de cafeína não parece ter quaisquer efeitos adversos nos bebês. [ 2 ] Como nenhuma cafeína foi detectada na urina do bebê quando a mãe bebe até três xícaras de café por dia, é improvável que os bebês experimentem exposição comparável à cafeína. No entanto, se a mãe consumir mais cafeína em um dia do que a encontrada em 5 xícaras de café (750 ml), a cafeína pode começar a se acumular no sistema do bebê, causando sintomas de estimulação por cafeína. [ 3 ]

Se você excluir essas bebidas, pode tentar beber o restante e observar a reação do bebê. Se tudo correr bem, o bebê ficará calmo. O que você definitivamente pode beber quando um bebê tem cólica é água, a bebida mais segura e familiar. Portanto, as mães podem beber água, mas não com gás.

O que uma mãe que amamenta deve beber para ter leite? Você precisa beber mais água. O leite materno é composto por 88% de água, portanto, se você não beber em cada mamada, seu corpo logo ficará desidratado. O chá de lactação é um produto especial de farmácia que pode ser tomado em vez do chá comum e também será muito útil para o seu bebê. Ingredientes do chá, como erva-doce e coentro, promovem uma lactação saudável.

Que tipo de álcool uma mãe que amamenta pode beber e ela pode beber? Um subproduto tóxico do metabolismo do álcool, um composto chamado acetaldeído, não passa para o leite materno. Mas isso não significa que beber e amamentar não possam ser arriscados. Claro, é importante distinguir entre algumas bebidas ocasionais, como uma cerveja ou uma taça de vinho no jantar, e bebedeiras. Se for uma bebida ocasional de alguns gramas de vinho, não terá um impacto sério no bebê. Mas você deve estar ciente de que cada uso subsequente de álcool pode causar consequências negativas para o bebê. [ 4 ], [ 5 ]

Medicamentos durante a lactação

Quais medicamentos são seguros para tomar durante a amamentação? Esta é uma pergunta muito importante, pois os medicamentos podem não apenas curar, mas também causar grandes danos. Embora muitos medicamentos sejam seguros durante a amamentação, a maioria deles passa para o leite materno e pode até afetá-lo em algum grau. Para sua segurança, consulte seu médico antes de tomar qualquer medicamento com ou sem receita. A quantidade de medicamento que passa para o leite materno e como isso afeta seu bebê depende de fatores como o tipo de medicamento, a dose e como ele é tomado.

Quais medicamentos são seguros para tomar durante a amamentação? [ 6 ] Embora vestígios de medicamentos possam passar para o leite materno, as quantidades são tão pequenas que geralmente são consideradas inofensivas. No entanto, alguns medicamentos, independentemente da dosagem, podem ter efeitos adversos no seu bebê e devem ser evitados.

Se você estiver se sentindo muito mal, não precisa passar por isso sem medicação — você provavelmente tem se saído bem durante a gravidez. Mas vale a pena pensar antes de começar a tomar qualquer medicamento.

Se você não puder ir ao médico ou farmacêutico, uma boa regra geral é que, se um medicamento estiver disponível em uma forma adequada para crianças, ou se for comumente prescrito para bebês, ele geralmente é considerado seguro para ser tomado durante a amamentação.

• Qual é a melhor maneira de tomar medicamentos durante a amamentação?

Se tomar medicamentos for inevitável e você encontrar um que seja seguro, pode optar por ele – mas ainda existem maneiras de minimizar os efeitos no seu bebê. Se possível, tome qualquer medicamento logo após amamentar seu bebê. Isso dará mais tempo para o medicamento ser metabolizado antes da próxima mamada. Se tiver opção, opte por gotas e sprays, pois essas apresentações tópicas têm menos impacto sistêmico. Evite medicamentos "combinados". Opte por medicamentos com um único ingrediente em vez daqueles que contêm vários ingredientes ativos. Verifique se o medicamento pode reduzir sua ingestão de leite para que você possa estar preparada.

É melhor parar de amamentar enquanto estiver tomando medicamentos? Não – os benefícios da amamentação superam em muito os riscos associados a baixos níveis de medicamentos no leite materno. Além disso, parar de amamentar repentinamente sem desmamar seu bebê causará sofrimento desnecessário para ambos. Você pode ter seios ingurgitados, o que pode levar a mastite e ductos bloqueados. E mudar o tipo de leite pode, às vezes, causar mal-estar estomacal e prejudicar a digestão do bebê se você mudar para fórmula, mesmo que temporariamente.

• Quais medicamentos são seguros para tomar durante a amamentação?

Muitas formas de analgésicos e outros tratamentos que não podem ser tomados com segurança durante a gravidez podem ser usados durante a amamentação.

Aqui estão alguns medicamentos comuns que você pode tomar mesmo se estiver amamentando:

• paracetamol e ibuprofeno (mas não aspirina)
• antiácidos para dor de estômago
• laxantes
• Inaladores para asma.
• Anticoagulantes (para prevenir coágulos sanguíneos). A varfarina e a heparina ligam-se a proteínas no sangue e, portanto, têm menor probabilidade de passar para o leite materno. Se precisar tomar esses medicamentos, verifique se o seu bebê recebeu uma injeção de vitamina K ao nascer. Se algum dos anticoagulantes passar para o seu bebê, a vitamina K como coagulante pode ajudar a neutralizar quaisquer efeitos potenciais.
• injeções de corticosteroides (anti-inflamatórios)
• Vacinas. Isso inclui gripe e tétano. Aliás, a imunidade contra doenças como a gripe sazonal pode ser transmitida ao seu bebê e pode ajudar a prevenir a gripe.

Quais medicamentos não são seguros para tomar durante a amamentação?

1. Aspirina: Esta substância tem sido associada à síndrome de Reye em bebês [ 7 ] e deve ser evitada completamente durante a amamentação (a menos que seja prescrita pelo seu médico como um medicamento antiplaquetário para algo como doença cardíaca). [ 8 ] Embora a síndrome de Reye seja rara, pode ser perigosa e fatal. Os sintomas podem incluir vômitos, sonolência, irritabilidade e convulsões.
2. A codeína é um analgésico. A codeína é comumente encontrada em medicamentos combinados de venda livre, como Nurofen Plus, Solpadeine Plus e Syndol. Anteriormente, era considerada segura para mães que amamentam, mas agora foi demonstrado que é tóxica para bebês amamentados. [ 9 ]
3. Os descongestionantes geralmente contêm pseudoefedrina ou fenilefrina e fenilpropanolamina.
4. Guaifenesina. É um expectorante que ajuda a eliminar o muco e é frequentemente encontrado em xaropes para tosse. Não deve ser usado durante a amamentação, pois pode aumentar a frequência cardíaca do bebê.

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Como tratar doenças em uma mãe que está amamentando

Há muitas dúvidas sobre quais medicamentos podem ser usados para diferentes doenças na mãe.

O que uma mãe que amamenta pode beber para tratar um resfriado, gripe ou infecção viral respiratória aguda? Primeiramente, você pode usar vários remédios populares que não farão mal. Beba bastante água e tome banhos mornos. Ingira vitamina C adicional por meio de alimentos, sucos ou na forma de vitamina. A equinácea é geralmente considerada segura para mães que amamentam.

Muitas vezes, uma infecção viral é acompanhada de congestão nasal, o que cria muitos problemas. Como lidar com isso? Em vez de um descongestionante, experimente um spray nasal salino. Uma das maneiras mais suaves e seguras de aliviar a congestão nasal/da cabeça é com um spray nasal salino. Você pode comprar um frasco pré-cheio, como o Humer, ou, melhor ainda, prepará-lo em casa e economizar dinheiro.

Tratamento a vapor: Ferva uma panela com água, retire do fogo e adicione algumas gotas de óleo essencial, se desejar, como lavanda ou limão. Coloque uma toalha de banho sobre a cabeça e inspire profundamente por 5 minutos. Repita várias vezes ao dia.

Que medicamento antiviral uma mãe que amamenta pode tomar? Um dos poucos medicamentos disponíveis é o Erebra. Este é um medicamento antiviral à base de ervas à base de espinheiro-marítimo, portanto, pode ser inofensivo.

O que uma mãe que amamenta pode beber para tosse e dor de garganta? Beba limonada quente com mel. Ou faça uma mistura de uma parte de suco de limão e duas partes de mel. Beba chá de feno-grego para aliviar a dor de garganta e a tosse.

Gargarejar com sal também ajuda a aliviar tosses e dores de garganta. Para isso, misture 1 colher de sopa de sal em um copo de água morna. Gargareje toda a mistura (não engula) várias vezes ao dia.

Misture de 1 a 6 colheres de chá (1/3 a 2 colheres de sopa) de vinagre em um copo de água; você pode misturar o quanto quiser. Gargareje com um gole e repita o processo duas vezes. Repita a cada hora ou conforme necessário.

Além disso, a maioria dos xaropes para tosse não representa um risco grave para você ou seu bebê durante a amamentação. No entanto, conforme recomendado, você deve sempre consultar seu médico antes de tomar xarope para tosse ou tomar medicamentos durante a amamentação. Os produtos químicos presentes nos xaropes para tosse podem passar para o leite materno.

O xarope para tosse é desenvolvido para aliviar a coceira e a dor de garganta, proporcionando um leve efeito analgésico. Você pode comprar a maioria dos xaropes para tosse sem receita médica. Os xaropes para tosse são geralmente classificados como antitussígenos. Eles soltam o muco e o catarro da garganta e dos pulmões. Os ingredientes ativos podem incluir codeína, benzoato, pseudoefedrina ou carbetapentano. Os ingredientes variam de acordo com a marca.

A codeína passa facilmente para o leite materno. Portanto, xaropes para tosse com essa composição não devem ser tomados. Se você decidir tomar remédio para tosse durante a amamentação, a dosagem é muito importante. Tomar mais do que a quantidade indicada na bula ou recomendada pelo seu médico pode aumentar a concentração do medicamento no seu leite. Isso aumenta a probabilidade de danos ao seu bebê. Além disso, não misture medicamentos ao mesmo tempo, pois isso pode aumentar o efeito deles.

O que uma mãe que amamenta pode beber para a febre? Esses medicamentos incluem paracetamol [ 11 ] e ibuprofeno. [ 12 ]

O que uma mãe que amamenta pode beber para aliviar a dor? Paracetamol e ibuprofeno também são recomendados. O ibuprofeno tem propriedades analgésicas mais pronunciadas.

Para dor de estômago, a lactante pode tomar antiácidos - Almagel, Phosphalugel. Esses medicamentos simplesmente revestem o estômago, não são absorvidos e, portanto, não passam para o leite materno.

O que as mães que amamentam podem beber para controlar a pressão arterial? A maioria dos medicamentos para pressão alta passa para o leite materno em quantidades muito pequenas. Muitos medicamentos usados para tratar a pressão alta durante a gravidez são considerados seguros durante a amamentação, mas nem todos são criados iguais. Por exemplo, alguns betabloqueadores são encontrados no leite materno em grandes quantidades e podem não ser ideais para a amamentação. Além disso, os medicamentos diuréticos usados para tratar a pressão alta são considerados seguros para o bebê durante a amamentação, mas podem afetar a produção de leite. Portanto, os ajustes no tratamento da pressão alta devem ser feitos após o parto diretamente com seu médico.

Quais sedativos uma mãe que amamenta pode tomar? Uma abordagem muito diferenciada é necessária aqui. [ 13 ] Se uma mulher simplesmente tem ansiedade, então um simples chá de camomila com hortelã e erva-cidreira pode ajudar. Mas há casos de depressão pós-parto, então os medicamentos são prescritos por um médico. Nem todos os antidepressivos são seguros para a amamentação, [ 14 ] mas existem vários fatores. Antidepressivos comumente prescritos, como paroxetina, sertralina ou amitriptilina, estão entre os considerados seguros durante a amamentação. [ 15 ] A fluoxetina não é considerada uma opção segura porque tem uma longa meia-vida no leite materno e pode levar ao acúmulo do medicamento no corpo do bebê.

O que uma mãe que amamenta pode beber para cistite? Aqui, a resposta pode ser inequívoca, já que apenas um medicamento pode ser tomado por gestantes e lactantes: Monural. O medicamento está disponível na forma de pó para uso único. Uma dose permite criar uma concentração de antisséptico na bexiga que ajuda a resolver o problema da cistite.

O que uma mãe que amamenta pode beber para diarreia e intoxicação? Aqui, você precisa primeiro ajustar sua dieta, repor o volume de líquido perdido e, em seguida, passar para a medicação. Não tome nada por 24 horas para dar ao seu corpo a chance de se livrar daquilo que está causando o problema. Beba bastante líquido (evite suco de maçã e pera, pois podem piorar os sintomas). Adicione gradualmente alimentos semissólidos e com baixo teor de fibras à sua dieta, como torradas, ovos e arroz, e evite laticínios, alimentos gordurosos e ricos em fibras até que a diarreia volte ao normal.

O que uma mãe que amamenta pode beber para constipação? As fezes podem ser amolecidas com iogurte ou probióticos. Você pode usar diferentes probióticos, pois seu uso pode até ser benéfico. [ 16 ] Entre os medicamentos, a domperidona é considerada segura, pois apenas níveis muito baixos passam para o leite materno. Na verdade, altas doses às vezes são usadas para tratar o refluxo em bebês. Às vezes, também é conhecida como Motilium.

O que uma mãe que amamenta pode beber para tratar alergias? Existem medicamentos para alergia que podem ser tomados com segurança durante a amamentação. Mas tenha cuidado, pois alguns medicamentos para alergia costumam ser combinados com outros medicamentos em um único líquido ou comprimido. Para limitar a exposição do seu bebê, é melhor evitar produtos que tratem vários sintomas ao mesmo tempo ou que tenham mais de um ingrediente ativo.

Os anti-histamínicos que aliviam alergias são geralmente considerados seguros. Mas lembre-se de que os chamados anti-histamínicos de primeira geração, como a difenidramina (Benadryl) e a clorfeniramina, podem causar sedação no seu bebê (assim como em você), enquanto os medicamentos de segunda e terceira geração, como a loratadina (Claritin) e a fexofenadina (Allegra), são menos prejudiciais. [ 17 ]

O que uma mãe que amamenta pode beber para aumentar sua imunidade? A infusão de sabugueiro é usada há séculos na Europa para aliviar os sintomas da gripe, incluindo dores musculares, tosse e febre. O extrato padronizado de sabugueiro preto mais bem estudado é o Sambucol. Segundo pesquisas, ele aumenta a produção de citocinas inflamatórias, substâncias químicas que estimulam o sistema imunológico e fortalecem sua capacidade de combater invasores. Como medida preventiva, tome duas colheres de chá de xarope de sabugueiro ou dois comprimidos por dia. Especificamente, as vacinas protegem não apenas a mãe, mas também o bebê.

O uso de qualquer medicamento durante a amamentação, bem como durante a gravidez, deve ser discutido com um médico. Se uma jovem mãe tiver dor de cabeça ou dor em outra parte do corpo, analgésicos infantis podem ser tomados nesses casos. Em outras situações, antes de tomar medicamentos, é necessário ler as bulas e certificar-se de que o medicamento não fará mal à criança.

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