Vitaminas eficazes para prolongar a juventude

Para o funcionamento normal do corpo, mantendo sua beleza e saúde, são necessárias vitaminas. Considere as substâncias mais eficazes e úteis para a preservação da juventude.

Os primeiros sinais de envelhecimento se fazem sentir depois de 25 anos. Os cientistas associam essas mudanças irreversíveis à ação dos radicais livres. Deficiência de macro e microelementos, esta é outra razão para deteriorar a aparência. A condição dolorosa é manifestada por vários sintomas. Primeiro de tudo há secura de lábios, descascamento de pele, unhas quebradiças. O cabelo começa a desbotar, piora não só a aparência, mas o bem-estar geral.

Sinais de beribéri:

• Cor da pele opaca - deficiência de ferro.
• Pele com uma rede vascular pronunciada - falta de vitaminas C e E.
• Derme seca nos cotovelos - o corpo precisa de retinol e vitaminas do grupo B.
• Lábios secos com peeling e fissuras - déficit A e E.
• Mudança no esmalte dentário, aparecimento de microtrincas nele - falta de D e cálcio.
• Maior fragilidade das unhas com rebarbas - você precisa de silicone.

Antes de iniciar a terapia com vitaminas, você deve consultar seu médico. Isso está associado ao risco de hipervitaminose, isto é, uma condição na qual uma superabundância de componentes úteis leva à intoxicação do corpo.

Fontes naturais de nutrientes são frutas, legumes, peixe, carne e outros produtos. Uma pessoa recebe vitaminas de duas maneiras: através de produtos ou de medicamentos especiais que podem ser comprados em uma farmácia. Mas, para efeitos complexos no corpo, recomenda-se combinar esses dois métodos.

Tendo decidido começar a tomar vitaminas, é necessário determinar que problema essas substâncias devem eliminar. Com defeitos estéticos e para cuidados complexos de pele e cabelo, as vitaminas são usadas em cápsulas e ampolas, adicionando-as ao creme e a outros produtos. Para efeitos complexos no organismo, as vitaminas são recomendadas para as formas de pílula e liberação capsular para administração oral, bem como para nutrição balanceada.

Vitaminas de beleza e juventude

A promessa de beleza e juventude está em regras bastante simples:

1. Nutrição equilibrada.
2. Corpo saudável.
3. Emoções positivas.

Para manter um bom estado de saúde e uma aparência decente, o corpo precisa de substâncias biologicamente ativas. Cientificamente comprovado que existem várias vitaminas básicas que proporcionam beleza à pele, cabelos e unhas. Pessoas de todas as idades precisam dessas substâncias:

• A - sua deficiência leva ao aumento do ressecamento da pele, formação de rachaduras nas palmas e pés, úlceras nos cantos dos lábios.
• Grupo B - sua falta é manifestada pelo aumento da fadiga e sonolência, frequentes crises nervosas e estado depressivo. Melhora o funcionamento do sistema nervoso, previne a perda de cabelo e melhora o funcionamento do sistema reprodutivo.
• C - tem propriedades antioxidantes, regula a produção normal de melanina. Em caso de deficiência de ascorbite, manchas de pigmentação, sardas e marcas de nascença aparecem no corpo.
• D - suporta em condições normais ossos, dentes, unhas e cabelos.
• O E - tocoferol tem propriedades antioxidantes, luta contra processos de envelhecimento. A falta desse componente afeta o estado da figura, tornando-a parecida com o homem.
• Н - é necessário para preservação de saúde e beleza de uma pele, membranas mucosas.

Vamos considerar os micro e macro elementos básicos nos quais o organismo precisa dependendo do período de idade:

Idade	Substâncias necessárias e suas propriedades básicas
25-35 anos	B3 - normaliza processos metabólicos.
	B6 - aumenta as propriedades de proteção do sistema imunológico, melhora o funcionamento do sistema nervoso central.
	B9 - normaliza o trabalho do sistema reprodutivo, promove a formação adequada do sistema nervoso fetal durante a gravidez.
	В12 - melhora a condição da pele, previne rugas.
	Com - fortalece o sistema imunológico, aumenta a energia do corpo.
	E - afeta a condição da pele, suporta o sistema reprodutivo e melhora o trabalho dos ovários.
35-50 anos	A - promove a produção de colágeno, que suporta a saúde da derme.
	B12 e F - têm propriedades antioxidantes pronunciadas, retardam os processos de envelhecimento e murchamento.
	Com - fortalece o sistema imunológico, melhora o trabalho do cérebro.
	E - limpa o corpo de toxinas, retarda o processo de envelhecimento.
50 anos e mais	A - restaura a pele, suaviza a superfície da epiderme, normaliza o trabalho das glândulas sebáceas e previne o aparecimento de manchas pigmentares relacionadas à idade.
	C - aumenta as propriedades protetoras do sistema imunológico, retarda o processo de envelhecimento e melhora a condição da pele.
	D - apoia a saúde dos ossos, dentes, unhas e cabelos.
	E - possui poderosas propriedades antioxidantes, aumenta a produção de estrogênios.
	F - melhora o estado da pele, reduz o nível de colesterol prejudicial, normaliza a pressão arterial e previne o aparecimento de coágulos sanguíneos.
	K - retarda os processos de envelhecimento do corpo, remove toxinas, protege contra a osteoporose.

Para que a vitamina beneficie o corpo, é necessário consultar um médico que avaliará o estado geral do corpo e identificará em quais componentes há uma necessidade especial.

Vitaminas para juventude de pele

A pele jovem é principalmente um sinal de saúde. Para que ele pareça fresco e firme, é necessário garantir a ingestão suficiente de vitaminas e minerais no corpo. Substâncias úteis mantêm a pele em um tom, aumentando suas propriedades protetoras contra fatores ambientais negativos.

Vitaminas da juventude para a pele são antioxidantes. Impedem o envelhecimento prematuro da derme, protegem-no da descamação, secura excessiva, fissuras, feridas. Eles também aumentam a produção de colágeno, que é responsável pelo turgor, ou seja, a elasticidade dos tecidos e combate aos radicais livres.

O grupo de vitaminas-antioxidantes inclui:

• A - mantém a elasticidade e umidade suficiente. Com uma falta de retinol, os tecidos ficam secos e começam a descascar. Contido em produtos de origem vegetal e animal: vegetais de folhas verdes, pêssegos, ameixas, ervilhas, tomates, cenouras, fígado, peixe gordo, queijo cottage e creme azedo, ovos.
• C - se a pele ficar sem brilho e flácida, isso pode indicar falta de ácido ascórbico. A substância previne reações inflamatórias, fortalece os vasos sanguíneos, aumenta a elasticidade e a elasticidade. Para sintetizar a vitamina, é necessário incluir na dieta tais produtos: frutas cítricas, maçãs, pimentões, verduras, repolho, batata, espinafre. Também é necessário levar em conta que o aumento da atividade física e os estresses freqüentes levam à rápida destruição da vitamina C.
• E - protege contra os efeitos negativos da radiação ultravioleta. Neutraliza o efeito dos radicais livres e desencadeia processos de recuperação. Tocoferol é encontrado em óleos vegetais, sementes e nozes, verduras, carne bovina, cordeiro, produtos lácteos.

Além dos antioxidantes acima, para manter a beleza da pele, você deve usar e tais componentes biologicamente ativos:

• B - as vitaminas deste grupo participam em processos metabólicos, aumentam as propriedades protetoras da pele e aceleram a sua regeneração. Conter em fermento de padeiro seco e cerveja, cereais, pão, arroz, berinjela, nozes, ovos, fígado, carne vermelha.
• D - retarda o processo de envelhecimento, formado no corpo sob a influência da luz solar. Está presente no óleo de peixe, peixe do mar, manteiga e ovos.
• F é um complexo de ácidos graxos poliinsaturados com alta atividade antioxidante. Restaura membranas celulares danificadas, mantém a suavidade e elasticidade da derme. É uma parte do óleo de linhaça, girassol, soja e milho. Existem sementes, aveia, arroz integral, abacate.

Para garantir que a pele não sinta deficiência em componentes úteis, é necessário equilibrar sua dieta e usar cosméticos com composição vitamínica.

Vitaminas para rosto jovem

De acordo com os estudos, cada uma das 13 vitaminas conhecidas, impõe uma certa marca na condição do rosto e na preservação de sua juventude. Substâncias biologicamente ativas entram no corpo todos os dias com alimentos, garantindo seu funcionamento normal.

Considere as principais vitaminas e seus efeitos na pele do rosto:

• A - melhora a pigmentação e o alívio, acelera os processos de regeneração e promove a produção de colágeno. Elimina o excesso de peeling e brilho oleoso. Ativa processos metabólicos, regula o trabalho das glândulas sebáceas.
• B1 - retarda o processo de envelhecimento, melhora o turgor.
• B2 - participa na regulação dos processos metabólicos, restabelece uma aparência saudável.
• B5 - melhora o alívio dos tecidos, perturba as rugas existentes.
• В6 - estimula processos metabólicos, previne doenças dermatológicas.
• B9 - eficaz no tratamento de erupções de acne, protege o rosto do impacto negativo do meio ambiente.
• B12 - promove a renovação da pele, faz parte dos preparativos ativos para o cuidado do rosto.
• C - estimula a produção de colágeno, mantém a elasticidade e uma aparência saudável. Melhora a condição dos vasos sanguíneos, regula a pigmentação da superfície dos tecidos.
• D - suporta os músculos faciais no tônus, retarda o processo de envelhecimento.
• E - protege contra a radiação ultravioleta, renova a derme ao nível celular. Estimula a circulação sanguínea, protege as membranas celulares, combate as rugas faciais.
• K - elimina sardas e hiperpigmentação da face, rejuvenesce os tecidos. Evita o aparecimento de edema, fortalece as paredes dos capilares. Executa uma excelente ferramenta preventiva para contusões sob os olhos.
• PP - melhora a cor da pele, mantém a sua elasticidade. Normaliza a nutrição dos tecidos e elimina as rugas. Além disso, a niacina normaliza a gordura da pele, melhorando o trabalho das glândulas sebáceas.
• H - acelera a regeneração das células epidérmicas danificadas.

Além das vitaminas acima, existem muitos minerais e outros componentes para a preservação e manutenção da juventude do rosto. Todas as substâncias úteis são selecionadas individualmente para cada tipo específico de pele e características do problema que precisam ser abordadas. As vitaminas são tomadas por via oral, usadas para aplicação externa no rosto com a ajuda de procedimentos de massagem. Peelings, máscaras, biorevitalização e injeção de componentes ativos sob a pele também são eficazes.

Vitamina E Vitamina para Juventude

O componente necessário para uma pele bonita e saudável é o tocoferol. A vitamina E ativa o funcionamento dos ovários nas mulheres, o que leva ao aumento da produção de estrogênios (hormônios que sustentam a juventude). A substância tem um efeito favorável no funcionamento de todo o corpo e tem as seguintes propriedades:

• Anti-envelhecimento
• Anti-inflamatório.
• Branqueamento
• Hidratante
• Atualiza as células da epiderme.
• Melhora a circulação sanguínea.
• Alinha a tez e combate a pigmentação.
• Restaura o equilíbrio de água da derme.
• Suaviza rugas finas.
• Retarda o processo de envelhecimento.
• Eleva o turgor.
• Fortalece as membranas celulares.
• Promove a saturação do epitélio com oxigênio.
• Protege os tecidos dos radicais livres que interrompem a síntese de elastina e colágeno.
• Impede a formação de células malignas.
• Elimina vermelhidão, descamação, coceira, erupções cutâneas.
• Em combinação com o retinol alivia a acne.

Tocoferol é adequado para o cuidado não só para a pele, mas para o cabelo, para que possa ser adicionado aos shampoos. Acelera a circulação do sangue no couro cabeludo, o que contribui para a saturação dos folículos capilares com nutrientes e oxigênio, acelerando o crescimento dos cachos. Deficiência da vitamina no corpo leva ao fato de que a pele reduz o seu tônus muscular e umidade, torna-se seca e flácida. As unhas também sofrem, elas se tornam frágeis e soltas.

Substância biologicamente ativa pode ser comprada em uma farmácia na forma de cápsulas ou solução de óleo. Também encontrado vitamina em produtos naturais: baga (espinheiro, arando, rosa selvagem), legumes (cenoura, repolho, pepino, abóbora, cebola), leite, ovos, fígado, frutos do mar, verduras e ervas. Armazenamento a longo prazo e tratamento térmico de produtos leva a uma diminuição na concentração de microelementos.

A vitamina E é benéfica em qualquer idade: 20-30 anos, ele luta contra os primeiros sinais de envelhecimento, elimina mudanças relacionadas à idade, e em 40 anos rejuvenesce os tecidos em 30-40 anos. Deve ser levado em conta que é contra-indicado para intolerância individual, doenças graves do corpo e patologias dermatológicas. Com extrema cautela, a substância deve ser usada durante a gravidez.

Máscara da juventude com glicerina e vitamina E

A vitamina E apoia activamente a beleza e a juventude da pele, faz parte do colagénio. Deficiência desta substância afeta negativamente a condição da pele, eles parecem lentos, flácidos e cansados. A substância pode ser comprada em sua forma pura - cápsulas, solução de óleo ou saturar o corpo com alimentos.

Na maioria das vezes, o tocoferol é usado nos cosméticos e máscaras de maquiagem. Combina-se com outros ingredientes ativos biológicos. Especialmente popular é a máscara com vitamina E e glicerina. O microelemento melhora a condição da derme, hidrata e aumenta a elasticidade, e a glicerina cria nos tecidos um filme invisível que retém a umidade.

De tocoferol e glicerina, você pode fazer um rosto universal e máscara de mãos. Para fazer isso, tome 10 cápsulas de vitamina E farmácia e misture seu conteúdo com 25 g de glicerina. Misture uma consistência homogênea no rosto pré-limpo. Após 30 a 40 minutos, limpe a pele com um lenço e lave. A aplicação regular desta máscara tornará a pele aveludada e melhorará sua cor.

Receitas para máscaras com vitamina E:

1. Para pele seca e escamosa. Três colheres de chá de queijo cottage fresco misturam-se com a mesma quantidade de óleo de girassol, 5 gotas de retinol e tocoferol. Mexa bem todos os ingredientes e aplique no rosto por 15-20 minutos, enxágüe com água morna. A máscara é recomendado para ser feito antes de dormir por 15-20 dias.
2. Para o cuidado da pele ao redor dos olhos e pálpebras. Dissolva em banho-maria uma colherada de manteiga de cacau natural, adicione-lhe ampola tocoferol e uma colher de óleo de espinheiro marítimo. Aplique a máscara nas pálpebras e sob os olhos. Após 10-15 minutos, retire os restos do produto com um disco de algodão. Esta receita é recomendada para ser usada 3 vezes por semana.
3. Para reduzir o brilho oleoso da pele. Misture duas colheres de kefir com uma colher de mel, 5 gotas de suco de limão, ampou tocoferol e B2. Uma mistura homogênea é aplicada na pele por 30 minutos, enxaguar com água morna.

Antes de usar máscaras caseiras, certifique-se de que os componentes utilizados não causem reações alérgicas. Para isso, a mistura deve ser aplicada primeiro ao pulso por 10 minutos. Também vale a pena considerar que todas as máscaras são aplicadas apenas no rosto e pescoço limpos.

Vitaminas farmacêuticas para jovens

Até o momento, o mercado farmacêutico é representado por uma infinidade de complexos multivitamínicos para melhoria geral do corpo e a solução de problemas específicos. Para manter a saúde, a beleza e a juventude do corpo, combater os primeiros sinais de envelhecimento e reduzir o turgor, recomenda-se o uso de tais vitaminas da farmácia:

• Lysiton Q10 - um complexo restaurador que retarda o processo de envelhecimento. Ativa a renovação celular e aumenta sua proteção contra os radicais livres. Aumenta a taxa de processos metabólicos, satura o corpo com elementos importantes, aumentando a eficácia de drogas cosméticas externas. O principal componente do Lysiton Q10 é a coenzima, isto é, uma substância antienvelhecimento cuja deficiência provoca o envelhecimento prematuro das células. Ele também contém extrato de semente de uva, vitamina C, extrato de ginkgo biloba e muitos outros ingredientes.
• Tsi-Klim é um suplemento ativo biológico com alto teor de fitoestrógenos. Combate com os primeiros sinais de envelhecimento, alivia os sintomas da menopausa, melhora a condição do cabelo e da pele. O componente ativo do remédio é um extrato seco das raízes e rizomas do cimisífugo. Tsi-Klim tem várias formas de liberação: um creme facial e corporal, cápsulas de vitamina para ingestão.
• Imedin é um complexo vitamínico que melhora o funcionamento de todos os órgãos e sistemas. Consiste em componentes biologicamente ativos que são ativados nas células da pele e melhoram seu trabalho, além de aumentar a síntese de colágeno e elastina. A preparação contém um complexo patenteado de extrato de frutos do mar - Complexo Biomarino, ácido ascórbico, gluconato de zinco e outros componentes. Tem vários tipos e formas de liberação, o que torna possível ser uma opção ideal para o cuidado do corpo.
• Supradin é um agente farmacológico com uma composição multivitamínica. Recomendado para melhorar a condição dos cabelos e unhas, fortalecer o corpo no período de outono e inverno e com maior esforço físico. Ajuda com hipovitaminose e uma deficiência de minerais no organismo. Supradin tem várias formas de libertação: cápsulas, comprimidos mastigáveis e solúveis em água, xarope.
• Alphabet Cosmetics é uma série de preparações vitamínicas destinadas a manter e preservar a beleza das mulheres. Contém substâncias necessárias para a pele, unhas e cabelos. Contém vitamina A, E, C, D, coenzima Q10, outros macro e microelementos. A droga contém comprimidos de três grupos, que devem ser tomados de manhã, à tarde e antes de dormir. O curso mínimo de tratamento é de 2-3 semanas.
• Vitrum Beauty é um complexo de substâncias úteis: vitaminas do grupo B, C, A, E, D, K, H, minerais, bioflavonóides e antioxidantes. A Vitrum produz vários complexos concebidos para jovens e mulheres mais velhas.
• Perfetil - um complexo de substâncias úteis para prevenir a murcha do corpo. É recomendado para doenças dermatológicas e para aumentar a resistência do organismo a patógenos. É produzido em cápsulas de gelatina, cada uma contendo: A, E, C, B5, B6, B12 e minerais.
• Laura é um aditivo biologicamente ativo que contém um complexo de vitaminas e minerais necessários para o corpo. A peculiaridade de Laur é que contém ácido hialurônico. Hidrata a pele, promove a produção de colágeno, suaviza a tez e suaviza as rugas.
• Revidox - a composição da droga inclui extratos vegetais ricos em vitaminas de uvas e grãos de romã. Antioxidantes retardam o processo de envelhecimento, melhoram a aparência, aumentam a elasticidade e a elasticidade da pele.

Antes de usar as vitaminas do químico, você precisa consultar um terapeuta. Também deve ser levado em conta que alguns complexos multivitamínicos têm um número de contra-indicações e podem causar reações colaterais.

Vitaminas Complivir antioxidantes da juventude

Uma droga complexa para compensar a deficiência de vitaminas e minerais em várias condições patológicas e aumento do esforço físico é a vitamina Komplavit. Antioxidantes da juventude são representados por toda uma série de diferentes preparações com uma composição equilibrada de componentes biologicamente ativos.

Complisite Clássico

Tem uma forma de tablet de lançamento. Ele contém os seguintes componentes: acetato de retinol, a vitamina B1, B2, B5, B6, B9, B12, ácido ascórbico, acetato de tocoferol, niacinamida, rutsido, ferro, cobre, zinco, fósforo, cálcio, manganês, e outros componentes. Também contém ácido tioktovuyu, que tem propriedades antioxidantes pronunciadas e regula processos metabólicos no corpo.

• Indicações: deficiência doença e sua prevenção, aumento do estresse físico e mental, antibioticoterapia prolongada, convalescença após doenças graves ou dieta desequilibrada, fortalecimento do sistema imunológico.
• Uso: 1 cápsula 1-2 vezes ao dia. A droga deve ser tomada após uma refeição, regada com água. A duração do tratamento é de 20 a 30 dias, se necessário, a terapia com vitamina é repetida após 90 dias.
• Contra-indicações: intolerância individual aos componentes da droga, a idade dos pacientes com menos de 12 anos, hipervitaminose.
• Efeitos colaterais: erupções alérgicas, dor abdominal, aumento da produção de gases, diarréia, constipação, náuseas e vômitos. No caso de uma sobredosagem, há uma sintomatologia semelhante, mas mais pronunciada. Para o tratamento, a retirada da droga e a terapia sintomática são indicadas.

Durante a aplicação, é proibido usar qualquer outro complexo multivitamínico. Isso está associado ao risco de hipervitaminose.

Os principais tipos de Complywite:

1. Frutovit - vitaminas mastigáveis com sabor e aroma frutado. A composição inclui 9 componentes ativos: A, B6, B7, B9, B12, C, D, E e zinco. A droga tem um efeito tônico, é permitida a utilização para pacientes com mais de 14 anos.
2. Ativo - é usado para tratar e prevenir a deficiência de vitamina em crianças menores de 12 anos de idade. Contém vitamina D, iodo, flúor e selênio. Reabastece a necessidade diária do corpo em substâncias úteis, fortalece o sistema imunológico, ajuda com o aumento do estresse físico e mental.
3. Chondro - é usado para melhorar a condição das articulações e da coluna vertebral. Contém tais componentes: glucosamina, condroitina, tocoferol, ácido ascórbico. A composição complexa melhora a microcirculação do sangue nos tecidos articulares. A duração do tratamento é de 3-4 semanas.
4. Antistress é uma ferramenta eficaz para fortalecer o corpo com condições psicoemocionais e aumento da tensão nervosa. Contém vitaminas do grupo B, A, E, C, magnésio, cobre, zinco e selênio. Também na composição da planta são extratos de plantas: ginkgo biloba, motherwort.
5. Super Energia - contém ácido ascórbico, PP, B, magnésio, selênio, extrato de raiz de ginseng e L-carnitina. Estimula o sistema imunológico, melhora o metabolismo de proteínas e lipídios. Promove o recrutamento de massa muscular, melhora a atividade intelectual e física.
6. Para as mulheres, 45+ - é adequado para aliviar o estado mórbido durante a menopausa, isto é, com a cirurgia hormonal. Contém um complexo de vitaminas e minerais, além de L-carnitina, um extrato de tsimitsifugi e motherwort. Previne estados de hipovitaminose, renova componentes estruturais nos tecidos, tem um leve efeito sedativo e cardiotônico.
7. Diabetes é um remédio vitamínico com sorbitol (substituto do açúcar). Contém um complexo de minerais e extratos vegetais. Melhora a absorção de glicose e saúde geral, estimula processos metabólicos no organismo.
8. Brilho - melhora a condição do cabelo, pele e unhas. Contém 11 vitaminas e 8 minerais, extratos vegetais. Normaliza o peso corporal, aumenta a elasticidade da pele, fortalece as paredes vasculares, estimula o crescimento dos cabelos e unhas.
9. Trimestre é três complexos diferentes usados para manter a saúde das mulheres grávidas. Ele compreende: A, E, PP, P, D, C, B. Também incluído no ácido lipóico e minerais são de ferro, cobre, manganês, zinco, cálcio, magnésio, luteína, selénio, iodo. Recomenda-se que o medicamento seja usado durante o planejamento da gravidez para a formação normal de todas as estruturas embrionárias.
10. Ophthalmo - a composição desta droga reduz o risco de doenças da retina e outras lesões degenerativas do olho. Contém um complexo de componentes biologicamente ativos que protegem os órgãos da visão dos efeitos negativos da radiação ultravioleta.

Além disso, o Complivit é representado por preparações com minerais como substâncias ativas:

1. Cálcio D3 - contém carbonato de cálcio e colecalciferol. Regula a troca de cálcio e fósforo. É utilizado em caso de deficiência de cálcio ou vitamina D3, bem como para o tratamento e prevenção da osteoporose.
2. Magnésio - compensa a deficiência de magnésio e outras substâncias necessárias para o funcionamento normal do corpo. Contém ácido ascórbico, retinol, componentes do grupo B, E, PP.
3. Selênio - aumenta as propriedades protetoras do sistema imunológico. É utilizado para a prevenção de doenças malignas e patologias cardiovasculares. Contém 11 vitaminas, além de manganês, selênio, cobre e zinco.
4. Ferro - um remédio para o tratamento e prevenção da deficiência de ferro. Contém 10 vitaminas, ferro, zinco, cobre e iodo. Ao mesmo tempo, o ferro é três vezes mais do que no clássico Complivit.

Antes de usar o complexo vitamínico, você deve consultar o seu médico. Não é recomendado tomar Comlyvit isoladamente, pois alguns dos seus componentes podem causar hipervitaminose.

Vitaminas da juventude para mulheres depois de 40-50 anos

O corpo feminino é organizado de tal modo que, mais cedo ou mais tarde, ocorre um sério ajuste hormonal e uma diminuição na produção de hormônios sexuais. Esses processos afetam negativamente tanto o bem-estar geral quanto a aparência. Existem vários períodos de reestruturação do corpo: pré-menopausa, menopausa e pós-menopausa. Mudanças ocorrem em mulheres de 40 a 50 anos de idade.

Para manter a saúde e estimular a produção de hormônios naturais, o tratamento de reposição hormonal é prescrito, mas a terapia com vitaminas não é menos eficaz. Para corrigir o desequilíbrio no corpo feminino, tais vitaminas da juventude são necessárias:

1. A e C - retinol e ácido ascórbico suportam os órgãos da visão, o sistema imunológico, o estado saudável dos tecidos moles e membranas mucosas. Em um complexo afetam os processos metabólicos no corpo. A taxa diária de ácido ascórbico é 70-90 mg, retinol 4000-5000 UI. A vitamina C é encontrada em citros, cachorro rosa, maçãs, espinheiro mar. A vitamina A é no fígado, carne, batata, brócolis e abóbora.
2. Grupo B - para melhorar o funcionamento do corpo durante a menopausa precisa B6, B9 e B12. Eles aliviam os sintomas dolorosos, melhoram o trabalho do cérebro e evitam o acúmulo de excesso de gordura. B12 afeta favoravelmente a condição do cabelo e unhas, acelera a regeneração da pele. Ingredientes úteis são frutos do mar, peixe e carne, frutas e legumes.
3. D - tem um efeito rejuvenescedor no sistema ósseo e na derme. Aumenta a digestibilidade do cálcio e fósforo. A substância é encontrada em produtos lácteos, peixes oleosos, cogumelos. O calciferol é produzido ativamente no corpo sob a influência da luz solar.
4. E é uma verdadeira vitamina da juventude. Cuida da pele, mantém sua elasticidade e hidratação. Promove a eliminação de substâncias nocivas do corpo. Contido em nozes, amêndoas, amendoim, espinheiro-mar, brócolis e couve de Bruxelas, girassol e manteiga.
5. F é um complexo de ômega-3, 6. Estas substâncias eliminam o inchaço e normalizam o nível de colesterol, aumentam a libido. Há também uma restauração do metabolismo da gordura e outros processos metabólicos. O microelemento é encontrado no óleo de soja, milho, oliva e linhaça.

Se você deixar um corpo feminino sem componentes biologicamente ativos, isso levará a várias complicações. Primeiro de tudo, a condição da pele se deteriora e aumenta a perda de cabelo, as unhas incham. Comece distúrbios no trabalho do sistema nervoso central: distúrbios do sono, colapsos nervosos, saltos freqüentes de humor. Possível dor nas articulações e aumento da fragilidade dos ossos, o que aumenta o risco de fraturas.

Para fornecer ao corpo componentes úteis, você pode tomar esses medicamentos:

1. Vitolize é uma preparação multivitamínica com um complexo de extratos vegetais poderosos e antioxidantes. Suporta tecido ósseo e muscular, acelera a regeneração da pele e membranas mucosas. Tonifica e melhora a saúde geral. Durante a menopausa, o medicamento estabiliza o sistema nervoso e corrige o quadro hormonal.
2. Formula Woman 40+ - um medicamento concebido especificamente para o corpo feminino após 40 anos. Contém retinol, ácido ascórbico e tocoferol, minerais para apoiar o sistema cardiovascular (magnésio, selênio, sódio). E também bioflavonóides e extratos vegetais. A estrutura complexa apoia a beleza feminina: melhora a condição da pele e do cabelo, regula o peso. Retarda o início da menopausa e alivia seus sintomas dolorosos.
3. O complivit 45+ é um remédio vitamínico para mulheres após 45 anos. Reabastece o déficit de elementos úteis de acordo com as necessidades diárias do organismo. Contém tais componentes: A, B, C, E, P, PP, magnésio, selênio, extratos de tsimitsifugi e motherwort, L-carnitina. Normaliza o fundo hormonal e proporciona estabilidade do fundo emocional.
4. Mense - uma droga não hormonal com uma composição vitamínico-mineral para mulheres durante a menopausa. Suporta equilíbrio hormonal na menopausa e períodos pré-menstruais. Contém vitaminas B, C, E, extratos vegetais e isoflavonas. Normaliza o estado emocional, regula o sistema endócrino e reduz a frequência das ondas de calor.
5. LadyVita 50+ - um medicamento para mulheres após 45 anos, contém uma taxa diária de componentes úteis para o corpo. Estabiliza o fundo hormonal, retarda o processo de envelhecimento e luta com os primeiros sinais de murchamento.

Os complexos vitamínicos acima mencionados permitem prolongar a beleza e a juventude, e também afetam favoravelmente a condição geral do corpo.

As melhores vitaminas para a pele jovem

Toda vitamina conhecida pela ciência tem um certo princípio de ação. Por exemplo, um aumenta o turgor da pele, o outro enruga as rugas e o terceiro hidrata. Para encontrar um meio eficaz para manter a juventude e a beleza, você deve consultar um especialista: dermatologista, cosmetologista, terapeuta.

Considere as melhores vitaminas da juventude para a pele:

• Para a beleza - A, E, C. Apoie o turgor, hidrate, lute com os primeiros sinais de envelhecimento.
• Contra peeling e secura - A, B2, B5, B6, F, PP.
• Para manter a juventude - A, B1, E, C, F. Ter efeito anti-envelhecimento, são recomendados tanto para uso interno e para aplicação externa.
• De acne - A, B2, B6, E, C, N. Normalize o trabalho das glândulas sebáceas, assegure a renovação da pele, trate acne e comedões. Quando aplicados externamente, são absorvidos pelas camadas mais profundas da pele, criando concentrações terapêuticas eficazes.
• Para melhorar o turgor - A, B1, B5, C, E, F, PP, K. Melhore os processos regenerativos ao nível celular, estimule a síntese de fibras de colágeno. Aumentar a elasticidade e elasticidade da pele.
• Para um brilho saudável - B3, C, K, PP. Melhore o relevo da pele e sua cor. Elimine manchas de pigmentação e inchaço.

Para suprir a derme com componentes úteis, vitaminas podem ser tomadas ou usadas externamente, adicionando a produtos cosméticos. Para conseguir um efeito terapêutico estável, é necessário combinar os dois métodos. O tratamento deve durar 1 mês com nova repetição do curso em 3-4 meses.

Comentários

De acordo com inúmeras revisões, as chamadas vitaminas da juventude (substâncias biologicamente ativas com propriedades antienvelhecimento e antioxidantes) realmente mantêm e preservam a beleza externa e o funcionamento saudável de todo o organismo. Para receber preparações multivitamínicas foi o mais eficaz e seguro, você deve consultar um médico. O médico vai pegar o complexo necessário de oligoelementos e se familiarizar com a ação de cada um deles.