Vitaminas eficazes para prolongar a juventude

As vitaminas são necessárias para o funcionamento normal do corpo, mantendo sua beleza e saúde. Vamos considerar as substâncias mais eficazes e úteis para manter a juventude.

Os primeiros sinais de envelhecimento aparecem após os 25 anos. Cientistas associam essas mudanças irreversíveis à ação dos radicais livres. A deficiência de macro e microelementos é outra razão para a deterioração da aparência. A condição dolorosa se manifesta em vários sintomas. Primeiro, surgem lábios secos, pele descamada e unhas quebradiças. Os cabelos começam a desbotar, e não só a aparência se deteriora, mas também o bem-estar geral.

Sinais de deficiência de vitaminas:

• Pele opaca - deficiência de ferro.
• Pele com rede vascular pronunciada – falta de vitaminas C e E.
• Pele seca nos cotovelos – o corpo precisa de retinol e vitaminas do complexo B.
• Lábios secos com descamação e rachaduras - deficiência de A e E.
• Alterações no esmalte dentário, aparecimento de microfissuras - falta de vitamina D e cálcio.
• Aumento da fragilidade das unhas com cutículas encravadas – é necessário silicone.

Antes de iniciar a terapia vitamínica, você deve consultar um médico. Isso se deve ao risco de desenvolver hipervitaminose, ou seja, uma condição em que o excesso de componentes benéficos leva à intoxicação do corpo.

Fontes naturais de nutrientes são frutas, vegetais, peixes, carnes e outros produtos. Uma pessoa obtém vitaminas de duas maneiras: por meio de produtos ou de preparações especiais que podem ser compradas em farmácias. Mas, para um efeito complexo no corpo, recomenda-se combinar esses dois métodos.

Ao decidir começar a tomar vitaminas, é necessário determinar qual problema essas substâncias devem eliminar. Para imperfeições estéticas e para cuidados complexos com a pele e os cabelos, são utilizadas vitaminas em cápsulas e ampolas, adicionadas a cremes e outros produtos. Para um efeito complexo no corpo, recomenda-se o uso de vitaminas em comprimidos e cápsulas para administração oral, além de uma dieta balanceada.

Vitaminas da beleza e da juventude

O segredo da beleza e da juventude está em regras bastante simples:

1. Nutrição balanceada.
2. Corpo saudável.
3. Emoções positivas.

Para manter uma boa saúde e uma aparência decente, o corpo precisa de substâncias biologicamente ativas. Está cientificamente comprovado que existem diversas vitaminas essenciais que garantem a beleza da pele, cabelos e unhas. Pessoas de todas as idades precisam das seguintes substâncias:

• A – sua deficiência leva ao aumento do ressecamento da pele, à formação de rachaduras nas palmas das mãos e nos pés e a úlceras nos cantos dos lábios.
• Grupo B – sua deficiência se manifesta por aumento da fadiga e sonolência, colapsos nervosos frequentes e estados depressivos. Melhora o funcionamento do sistema nervoso, previne a queda de cabelo e melhora o funcionamento do sistema reprodutor.
• C – possui propriedades antioxidantes, regula a produção normal de melanina. Com a deficiência de ácido ascórbico, manchas pigmentares, sardas e pintas aparecem no corpo.
• D – mantém ossos, dentes, unhas e cabelos normais.
• O E-tocoferol possui propriedades antioxidantes e combate o envelhecimento. A deficiência deste componente afeta a aparência física, tornando-a masculina.
• H – é necessário para manter a saúde e a beleza da pele e das mucosas.

Vamos considerar os principais micro e macroelementos que o corpo necessita dependendo da faixa etária:

Idade	Substâncias essenciais e suas principais propriedades
25-35 anos	B3 – normaliza os processos metabólicos.
	B6 – aumenta as propriedades protetoras do sistema imunológico, melhora o funcionamento do sistema nervoso central.
	B9 – normaliza o funcionamento do sistema reprodutor, promove a formação correta do sistema nervoso do feto durante a gravidez.
	B12 – melhora a condição da pele, previne o aparecimento de rugas.
	C – fortalece o sistema imunológico, aumenta a energia do corpo.
	E – afeta a condição da pele, auxilia o sistema reprodutivo e melhora o funcionamento dos ovários.
35-50 anos	A – promove a produção de colágeno, que mantém a saúde da derme.
	B12 e F têm propriedades antioxidantes pronunciadas e retardam os processos de envelhecimento e deterioração.
	C – fortalece o sistema imunológico, melhora a função cerebral.
	E – limpa o corpo de toxinas, retarda o processo de envelhecimento.
50 anos ou mais	A – restaura a pele, uniformiza a superfície da epiderme, normaliza o funcionamento das glândulas sebáceas e previne o aparecimento de manchas da idade.
	C – aumenta as propriedades protetoras do sistema imunológico, retarda o processo de envelhecimento e melhora a condição da pele.
	D – mantém ossos, dentes, unhas e cabelos saudáveis.
	E – possui poderosas propriedades antioxidantes, aumenta a produção de estrogênio.
	F – melhora a condição da pele, reduz o nível de colesterol prejudicial, normaliza a pressão arterial e previne a formação de coágulos sanguíneos.
	K – retarda o processo de envelhecimento do corpo, remove toxinas, protege contra a osteoporose.

Para que a ingestão de componentes vitamínicos seja benéfica ao organismo, é necessário consultar um médico que avaliará o estado geral do corpo e identificará quais componentes são especialmente necessários.

Vitaminas para uma pele jovem

Uma pele jovem é, antes de tudo, um sinal de saúde. Para que ela pareça fresca e tonificada, é necessário garantir que o corpo receba uma quantidade suficiente de vitaminas e minerais. Substâncias benéficas mantêm a pele em boa forma, aumentando suas propriedades protetoras contra fatores ambientais negativos.

As vitaminas da juventude para a pele são antioxidantes. Elas previnem o envelhecimento precoce da derme, protegendo-a contra descamação, ressecamento, rachaduras e feridas. Também aumentam a produção de colágeno, responsável pelo turgor, ou seja, pela elasticidade dos tecidos, e combatem os radicais livres.

O grupo de vitaminas antioxidantes inclui:

• A – mantém a elasticidade e a hidratação adequada. Com a deficiência de retinol, os tecidos ficam secos e começam a descamar. Encontrado em produtos de origem vegetal e animal: vegetais de folhas verdes, pêssegos, ameixas, ervilhas, tomates, cenouras, fígado, peixes gordos, queijo cottage e creme de leite, ovos.
• C - Se a pele ficar opaca e flácida, isso pode indicar falta de ácido ascórbico. A substância previne reações inflamatórias, fortalece os vasos sanguíneos, aumenta a elasticidade e a firmeza. Para sintetizar a vitamina C, a dieta deve incluir os seguintes alimentos: frutas cítricas, maçãs, pimentões, folhas verdes, repolho, batata e espinafre. Também é necessário levar em consideração que o aumento da atividade física e o estresse frequente levam à rápida degradação da vitamina C.
• E – protege contra os efeitos negativos da radiação ultravioleta. Neutraliza a ação dos radicais livres e inicia os processos de recuperação. O tocoferol é encontrado em óleos vegetais, sementes e nozes, vegetais, carne bovina, cordeiro e laticínios.

Além dos antioxidantes acima, para manter uma pele bonita, é necessário consumir os seguintes componentes biologicamente ativos:

• As vitaminas B deste grupo participam de processos metabólicos, aumentam as propriedades protetoras da pele e aceleram sua regeneração. Encontradas em fermentos secos de padeiro e de cerveja, cereais, pão, arroz, berinjela, nozes, ovos, fígado e carne vermelha.
• D – retarda o processo de envelhecimento, é formada no corpo sob a influência da luz solar. Presente no óleo de peixe, peixes marinhos, manteiga e ovos.
• O F é um complexo de ácidos graxos poli-insaturados com alta atividade antioxidante. Restaura membranas celulares danificadas, mantendo a maciez e a elasticidade da derme. Faz parte do óleo de linhaça, girassol, soja e milho. É encontrado em sementes, aveia, arroz integral e abacate.

Para garantir que sua pele não sofra deficiência de componentes úteis, você precisa equilibrar sua dieta e usar cosméticos com vitaminas.

Vitaminas para um rosto jovem

De acordo com pesquisas realizadas, cada uma das 13 vitaminas conhecidas deixa uma marca específica na condição do rosto e na preservação de sua juventude. Substâncias bioativas entram no corpo diariamente com os alimentos, garantindo seu funcionamento normal.

Vamos dar uma olhada nas principais vitaminas e seus efeitos na pele do rosto:

• A – melhora a pigmentação e o relevo, acelera os processos de regeneração e promove a produção de colágeno. Elimina a descamação excessiva e o brilho oleoso. Ativa os processos metabólicos e regula as glândulas sebáceas.
• B1 – retarda o processo de envelhecimento, melhora o turgor.
• B2 – participa da regulação dos processos metabólicos, restaura uma tez saudável.
• B5 – melhora o relevo dos tecidos, suaviza as rugas existentes.
• B6 – estimula processos metabólicos, previne doenças dermatológicas.
• B9 – eficaz no tratamento da acne, protege o rosto dos impactos ambientais negativos.
• B12 – promove a renovação da pele e está incluída em preparações ativas para cuidados faciais.
• C – estimula a produção de colágeno, mantém a elasticidade e a aparência saudável. Melhora a condição dos vasos sanguíneos e regula a pigmentação da superfície dos tecidos.
• D – mantém os músculos faciais em boa forma, retarda o processo de envelhecimento.
• E – protege contra a radiação ultravioleta, renova a derme a nível celular. Estimula a circulação sanguínea, protege as membranas celulares e combate as rugas de expressão.
• K – elimina sardas e hiperpigmentação do rosto, rejuvenesce os tecidos. Previne inchaços e fortalece as paredes capilares. É uma excelente medida preventiva contra olheiras.
• PP – melhora a tez, mantém a elasticidade. Normaliza a nutrição dos tecidos e elimina rugas. A niacina também normaliza a oleosidade da pele, melhorando o funcionamento das glândulas sebáceas.
• H – acelera os processos de regeneração de células epidérmicas danificadas.

Além das vitaminas mencionadas, existem muitos minerais e outros componentes para preservar e manter a juventude do rosto. Todas as substâncias úteis são selecionadas individualmente para cada tipo específico de pele e as características do problema a ser resolvido. As vitaminas são ingeridas internamente e aplicadas externamente no rosto por meio de massagens. Peelings, máscaras, biorevitalização e injeções de componentes ativos sob a pele também são eficazes.

Vitamina E vitamina para jovens

O componente essencial para uma pele bonita e saudável é o tocoferol. A vitamina E ativa o funcionamento dos ovários nas mulheres, o que leva ao aumento da produção de estrogênios (hormônios que sustentam a juventude). A substância tem um efeito benéfico no funcionamento de todo o corpo e possui as seguintes propriedades:

• Rejuvenescedor.
• Anti-inflamatório.
• Branqueamento.
• Hidratante.
• Renova as células epidérmicas.
• Melhora a circulação sanguínea.
• Uniformiza o tom da pele e combate a pigmentação.
• Restaura o equilíbrio hídrico da derme.
• Suaviza rugas finas.
• Retarda o processo de envelhecimento.
• Aumenta o turgor.
• Fortalece as membranas celulares.
• Promove a saturação do epitélio com oxigênio.
• Protege os tecidos dos radicais livres que interrompem a síntese de elastina e colágeno.
• Previne a formação de células malignas.
• Elimina vermelhidão, descamação, coceira e erupções cutâneas.
• Em combinação com retinol, elimina a acne.

O tocoferol é adequado tanto para cuidados com a pele quanto com os cabelos, podendo ser adicionado a xampus. Ele acelera a circulação sanguínea no couro cabeludo, o que ajuda a saturar os folículos capilares com nutrientes e oxigênio, acelerando o crescimento dos cachos. A deficiência de vitaminas no corpo faz com que a pele perca o tônus muscular e a hidratação, tornando-se seca e flácida. As unhas também sofrem, ficando quebradiças e esfoliadas.

A substância biologicamente ativa pode ser adquirida em farmácias na forma de cápsulas ou solução oleosa. A vitamina também é encontrada em produtos naturais: frutas vermelhas (espinheiro-marítimo, viburno, rosa mosqueta), vegetais (cenoura, repolho, pepino, abóbora, cebola), leite, ovos, fígado, frutos do mar, folhas verdes e ervas. O armazenamento prolongado e o tratamento térmico dos produtos levam à diminuição da concentração do microelemento.

A vitamina E é útil em qualquer idade: aos 20-30 anos, combate os primeiros sinais de envelhecimento, aos 30-40 anos, elimina as alterações relacionadas à idade e, aos 40 anos, promove o rejuvenescimento dos tecidos. Deve-se levar em consideração que é contraindicada em casos de intolerância individual, doenças graves do corpo e patologias dermatológicas. A substância deve ser usada com cautela especial durante a gravidez.

Máscara da juventude com glicerina e vitamina E

A vitamina E contribui ativamente para a beleza e a juventude da pele e faz parte do colágeno. A deficiência dessa substância afeta negativamente a condição da pele, deixando-a com aspecto flácido, flácido e cansado. A substância pode ser adquirida em sua forma pura - cápsulas, solução oleosa ou ingerida por meio da alimentação.

O tocoferol é mais frequentemente usado em cosméticos e máscaras para cuidados com a pele. Ele é combinado com outros componentes biologicamente ativos. Uma máscara com vitamina E e glicerina é especialmente popular. O microelemento melhora a condição da derme, hidrata e aumenta a elasticidade, e a glicerina cria uma película invisível nos tecidos que retém a umidade.

Você pode fazer uma máscara universal para o rosto e as mãos com tocoferol e glicerina. Para isso, pegue 10 cápsulas de vitamina E de farmácia e misture seu conteúdo com 25 g de glicerina. Aplique a mistura até obter uma consistência uniforme no rosto previamente limpo. Após 30 a 40 minutos, limpe a pele com um guardanapo e lave. O uso regular desta máscara deixará a pele aveludada e melhorará sua cor.

Receitas para máscaras com vitamina E:

1. Para pele seca e escamosa: misture três colheres de chá de queijo cottage fresco com a mesma quantidade de óleo de girassol, 5 gotas de retinol e tocoferol. Misture bem todos os ingredientes e aplique no rosto por 15 a 20 minutos, enxaguando com água morna. Recomenda-se aplicar a máscara antes de dormir por 15 a 20 dias.
2. Para o cuidado da pele ao redor dos olhos e pálpebras. Dissolva uma colher de manteiga de cacau natural em banho-maria, adicione uma ampola de tocoferol e uma colher de óleo de espinheiro-marítimo. Aplique a máscara nas pálpebras e sob os olhos. Após 10 a 15 minutos, remova o produto restante com um algodão. Recomenda-se o uso desta receita três vezes por semana.
3. Para reduzir o brilho da pele oleosa: misture duas colheres de kefir com uma colher de mel, 5 gotas de suco de limão, uma ampola de tocoferol e vitamina B2. Aplique a mistura homogênea na pele por 30 minutos e enxágue com água morna.

Antes de usar máscaras caseiras, certifique-se de que os componentes utilizados não causem reações alérgicas. Para isso, a mistura deve ser aplicada no pulso por 10 minutos. Também vale a pena considerar que todas as máscaras são aplicadas apenas no rosto e pescoço limpos.

Vitaminas de farmácia para jovens

Hoje, o mercado farmacêutico oferece uma variedade de complexos multivitamínicos para melhorar a saúde em geral e solucionar problemas específicos. Para manter a saúde, a beleza e a juventude do corpo, combater os primeiros sinais de envelhecimento e a diminuição do turgor, recomenda-se o uso das seguintes vitaminas de farmácia:

• Lisiton Q10 é um complexo restaurador que retarda o processo de envelhecimento. Ativa a renovação celular e aumenta a proteção contra os radicais livres. Aumenta a taxa metabólica, satura o corpo com elementos importantes, potencializando a eficácia de produtos cosméticos externos. O principal componente do Lisiton Q10 é uma coenzima, ou seja, uma substância antienvelhecimento, cuja deficiência provoca o envelhecimento precoce das células. O produto também contém extrato de semente de uva, vitamina C, extrato de ginkgo biloba e muitos outros componentes.
• Qi-Klim é um suplemento biologicamente ativo com alto teor de fitoestrógenos. Combate os primeiros sinais de envelhecimento, alivia os sintomas da menopausa e melhora a condição dos cabelos e da pele. O componente ativo do produto é um extrato seco das raízes e rizomas do cohosh preto. Qi-Klim está disponível em diversas formas: creme facial e corporal, cápsulas vitamínicas para administração oral.
• Imedeen é um complexo vitamínico que melhora o funcionamento de todos os órgãos e sistemas. Contém componentes biologicamente ativos que, ativados nas células da pele, melhoram seu funcionamento, além de aumentar a síntese de colágeno e elastina. O medicamento contém um complexo patenteado de extrato de frutos do mar - Biomarine Complex, ácido ascórbico, gluconato de zinco e outros componentes. Possui diversos tipos e formas de liberação, o que permite escolher a opção ideal para o cuidado corporal.
• Supradin é um agente farmacológico com composição multivitamínica. É recomendado para melhorar a condição dos cabelos e unhas, fortalecer o corpo no período de outono-inverno e com o aumento da atividade física. Auxilia na hipovitaminose e deficiência de minerais no organismo. Supradin está disponível em diversas formas: cápsulas, comprimidos mastigáveis e hidrossolúveis, e xarope.
• Alphabet Cosmetic é uma série de preparações vitamínicas desenvolvidas para auxiliar e preservar a beleza feminina. Contém substâncias necessárias para a pele, unhas e cabelos. Inclui vitaminas A, E, C, D, coenzima Q10 e outros macro e microelementos. A preparação contém comprimidos de três grupos que devem ser tomados pela manhã, à tarde e antes de dormir. O tratamento mínimo é de 2 a 3 semanas.
• Vitrum Beauty é um complexo de substâncias úteis: vitaminas do complexo B, C, A, E, D, K, H, minerais, bioflavonoides e antioxidantes. A Vitrum produz diversos complexos desenvolvidos tanto para meninas quanto para mulheres mais velhas.
• Perfectil é um complexo de substâncias úteis para prevenir o envelhecimento do corpo. É recomendado para doenças dermatológicas e para aumentar a resistência do corpo a microrganismos patogênicos. É produzido em cápsulas de gelatina, cada uma contendo: A, E, C, B5, B6, B12 e minerais.
• Laura é um suplemento biologicamente ativo que contém um complexo de vitaminas e minerais essenciais para o corpo. A característica especial de Laura é que ele contém ácido hialurônico. Ele hidrata a pele, promove a produção de colágeno, uniformiza a tez e suaviza as rugas.
• Revidoks - o produto contém extratos vegetais ricos em vitaminas de uvas e sementes de romã. Os antioxidantes retardam o processo de envelhecimento, melhoram a tez e aumentam a elasticidade e a firmeza da pele.

Antes de usar vitaminas de farmácia, você deve consultar seu terapeuta. Também é importante levar em consideração que alguns complexos multivitamínicos têm uma série de contraindicações e podem causar efeitos colaterais.

Vitaminas Complivit antioxidantes da juventude

As vitaminas Complivit são um preparado complexo para compensar a deficiência de vitaminas e minerais em diversas condições patológicas e no aumento da atividade física. Os antioxidantes da juventude são representados por uma série completa de preparações com uma composição equilibrada de componentes biologicamente ativos.

Complivit Clássico

Está disponível em comprimidos. Contém os seguintes componentes: acetato de retinol, vitaminas B1, B2, B5, B6, B9, B12, ácido ascórbico, acetato de tocoferol, nicotinamida, rutosídeo, ferro, cobre, zinco, fósforo, cálcio, manganês e outros componentes. Contém também ácido tióctico, que possui propriedades antioxidantes pronunciadas e regula os processos metabólicos do corpo.

• Indicações de uso: deficiência de vitaminas e sua prevenção, aumento do estresse físico e mental, terapia antibiótica de longo prazo, período de recuperação após doenças graves, nutrição desequilibrada ou dietética, fortalecimento do sistema imunológico.
• Modo de usar: 1 cápsula, 1 a 2 vezes ao dia. Recomenda-se tomar o medicamento após as refeições, com água. A duração do tratamento é de 20 a 30 dias. Se necessário, a terapia vitamínica é repetida após 90 dias.
• Contra-indicações: intolerância individual aos componentes do medicamento, pacientes menores de 12 anos, hipervitaminose.
• Efeitos colaterais: erupções cutâneas alérgicas, dor abdominal, aumento da formação de gases, diarreia, constipação, náuseas e vômitos. Em caso de overdose, ocorrem sintomas semelhantes, porém mais pronunciados. Para o tratamento, são indicadas a suspensão do medicamento e a terapia sintomática.

Durante o uso de Complivit, é proibido o uso de quaisquer outros complexos multivitamínicos. Isso se deve ao risco de desenvolver hipervitaminose.

Principais tipos de Complivit:

1. Frutovit é uma vitamina mastigável com sabor e aroma frutados. Contém 9 componentes ativos: A, B6, B7, B9, B12, C, D, E e zinco. O medicamento tem um efeito fortalecedor geral e é aprovado para uso por pacientes com mais de 14 anos de idade.
2. Ativo – usado para tratar e prevenir a deficiência de vitaminas em crianças menores de 12 anos. Contém vitamina D, iodo, flúor e selênio. Repõe a necessidade diária de nutrientes do corpo, fortalece o sistema imunológico e auxilia no aumento do estresse físico e mental.
3. Chondro – usado para melhorar a condição das articulações e da coluna. Contém os seguintes componentes: glucosamina, condroitina, tocoferol e ácido ascórbico. A composição complexa melhora a microcirculação sanguínea nos tecidos articulares. A duração do tratamento é de 3 a 4 semanas.
4. Antiestresse é um remédio eficaz para fortalecer o corpo em estados psicoemocionais e aumento da tensão nervosa. Contém vitaminas B, A, E, C, magnésio, cobre, zinco e selênio. A preparação também contém extratos vegetais: ginkgo biloba, erva-mãe.
5. Superenergia – contém ácido ascórbico, PP, B, magnésio, selênio, extrato de raiz de ginseng e L-carnitina. Estimula o sistema imunológico, melhora o metabolismo de proteínas e lipídios. Promove o ganho de massa muscular e aumenta a atividade intelectual e física.
6. Para mulheres com mais de 45 anos – adequado para aliviar condições dolorosas durante a menopausa, ou seja, durante as alterações hormonais. Contém um complexo de vitaminas e minerais, além de L-carnitina, cohosh preto e extrato de erva-mãe. Previne condições de hipovitaminose, renova os componentes estruturais dos tecidos e tem um leve efeito sedativo e cardiotônico.
7. Diabetes é um produto vitamínico com sorbitol (um substituto do açúcar). Contém um complexo de minerais e extratos vegetais. Melhora a absorção de glicose e o bem-estar geral, estimulando os processos metabólicos do corpo.
8. Radiância – melhora a condição do cabelo, da pele e das unhas. Contém 11 vitaminas e 8 minerais, além de extratos vegetais. Normaliza o peso corporal, aumenta a elasticidade da pele, fortalece as paredes vasculares e estimula o crescimento do cabelo e das unhas.
9. Trimestrum é composto por três complexos diferentes usados para manter a saúde de gestantes. Contém: A, E, PP, P, D, C, B. Também contém ácido lipoico e minerais: ferro, cobre, manganês, zinco, cálcio, magnésio, luteína, selênio e iodo. O produto é recomendado para uso durante o planejamento da gravidez para a formação normal de todas as estruturas do embrião.
10. Oftalmo - a composição deste medicamento reduz o risco de desenvolver doenças da retina e outras lesões oculares degenerativas. Contém um complexo de componentes biologicamente ativos que protegem os órgãos da visão dos efeitos negativos da radiação ultravioleta.

Complivit também é representado por preparações com minerais como princípios ativos:

1. Cálcio D3 – contém carbonato de cálcio e colecalciferol. Regula o metabolismo do cálcio e do fósforo. Usado para deficiência de cálcio ou vitamina D3, bem como para o tratamento e prevenção da osteoporose.
2. Magnésio – repõe a deficiência de magnésio e outras substâncias necessárias ao funcionamento normal do corpo. Contém ácido ascórbico, retinol, componentes do grupo B, E, PP.
3. Selênio – aumenta as propriedades protetoras do sistema imunológico. É usado na prevenção de doenças malignas e patologias cardiovasculares. Contém 11 vitaminas, além de manganês, selênio, cobre e zinco.
4. Ferro é um remédio para o tratamento e prevenção de condições de deficiência de ferro. Contém 10 vitaminas, ferro, zinco, cobre e iodo. Ao mesmo tempo, contém três vezes mais ferro do que no Complivit clássico.

Antes de usar o complexo vitamínico, consulte seu médico. Não é recomendado tomar Complivit sozinho, pois alguns de seus componentes podem causar hipervitaminose.

Vitaminas da juventude para mulheres após 40-50 anos

O corpo feminino é projetado de tal forma que, mais cedo ou mais tarde, ocorrem alterações hormonais graves e uma diminuição na produção de hormônios sexuais. Esses processos têm um impacto negativo tanto no bem-estar geral quanto na aparência. Existem vários períodos de reestruturação corporal: pré-climatério, menopausa e pós-menopausa. As mudanças ocorrem em mulheres entre 40 e 50 anos.

Para manter a saúde e estimular a produção de hormônios naturais, a terapia de reposição hormonal é prescrita, mas a terapia vitamínica não é menos eficaz. Para corrigir o desequilíbrio no corpo feminino, as seguintes vitaminas da juventude são necessárias:

1. A e C – retinol e ácido ascórbico auxiliam os órgãos da visão, o sistema imunológico e a saúde dos tecidos moles e das membranas mucosas. Juntos, eles influenciam os processos metabólicos do corpo. A ingestão diária de ácido ascórbico é de 70 a 90 mg e de retinol de 4.000 a 5.000 UI. A vitamina C é encontrada em frutas cítricas, rosa mosqueta, maçãs e espinheiro-marítimo. A vitamina A é encontrada no fígado, carne, batata, brócolis e abóbora.
2. Grupo B – B6, B9 e B12 são necessárias para melhorar o funcionamento do corpo durante a menopausa. Aliviam os sintomas dolorosos, melhoram a função cerebral e previnem o acúmulo de gordura. A B12 tem um efeito benéfico na condição dos cabelos e unhas, acelerando a regeneração da pele. Componentes benéficos são encontrados em frutos do mar, peixes e carnes, frutas e vegetais.
3. D – tem efeito rejuvenescedor no sistema esquelético e na derme. Aumenta a absorção de cálcio e fósforo. A substância é encontrada em laticínios, peixes gordos e cogumelos. O calciferol é produzido ativamente no corpo sob a influência da luz solar.
4. A vitamina E é uma verdadeira vitamina da juventude. Cuida da pele, mantém sua elasticidade e hidratação. Ajuda a remover substâncias nocivas do corpo. É encontrada em nozes, amêndoas, amendoim, espinheiro-marítimo, brócolis e couve-de-bruxelas, girassol e manteiga.
5. F é um complexo de ômega-3 e 6. Essas substâncias eliminam o inchaço e normalizam os níveis de colesterol, aumentando a libido. Além disso, restauram o metabolismo da gordura e outros processos metabólicos. O microelemento está presente nos óleos de soja, milho, oliva e linhaça.

Se o corpo feminino ficar sem componentes biologicamente ativos, isso levará a uma série de complicações. Primeiramente, a condição da pele piora, a queda de cabelo aumenta e as unhas ficam escamosas. Distúrbios no funcionamento do sistema nervoso central começam: distúrbios do sono, colapsos nervosos, oscilações frequentes de humor. Dores nas articulações e aumento da fragilidade óssea são possíveis, o que aumenta o risco de fraturas.

Para fornecer ao corpo componentes úteis, você pode tomar os seguintes medicamentos:

1. Vitolize é um multivitamínico com um complexo de poderosos extratos vegetais e antioxidantes. Fortalece o tecido ósseo e muscular, acelera a regeneração da pele e das mucosas. Tonifica e melhora o bem-estar geral. Durante a menopausa, o multivitamínico estabiliza o sistema nervoso e corrige os níveis hormonais.
2. A Fórmula Mulher 40+ é um preparado desenvolvido especificamente para o corpo feminino a partir dos 40 anos. Contém retinol, ácido ascórbico e tocoferol, além de minerais que auxiliam o sistema cardiovascular (magnésio, selênio e sódio), além de bioflavonoides e extratos vegetais. A composição complexa contribui para a beleza feminina: melhora a condição da pele e dos cabelos, regula o peso. Retarda o início da menopausa e alivia seus sintomas dolorosos.
3. Complivit 45+ é um suplemento vitamínico para mulheres com mais de 45 anos. Ele repõe a deficiência de elementos úteis de acordo com as necessidades diárias do corpo. Contém os seguintes componentes: A, B, C, E, P, PP, magnésio, selênio, extratos de cohosh preto e erva-mãe, L-carnitina. Normaliza os níveis hormonais e garante estabilidade emocional.
4. Mense é um produto não hormonal com composição vitamínica e mineral para mulheres na menopausa. Mantém o equilíbrio hormonal durante o climatério e os períodos pré-menstruais. Contém vitaminas B, C, E, extratos vegetais e isoflavonas. Normaliza o estado emocional, regula o sistema endócrino e reduz a frequência das ondas de calor.
5. LadyVita 50+ é um produto para mulheres com mais de 45 anos que contém uma dose diária de componentes benéficos para o corpo. Estabiliza os níveis hormonais, retarda o envelhecimento e combate os primeiros sinais de envelhecimento.

Os complexos vitamínicos acima ajudam a prolongar a beleza e a juventude e também têm um efeito benéfico na condição geral do corpo.

As melhores vitaminas para uma pele jovem

Cada vitamina conhecida pela ciência tem um princípio de ação específico. Por exemplo, uma aumenta o turgor da pele, outra suaviza as rugas e uma terceira hidrata. Para escolher um remédio eficaz para manter a juventude e a beleza, você deve consultar um especialista: dermatologista, cosmetologista, terapeuta.

Vamos dar uma olhada nas melhores vitaminas da juventude para a pele:

• Para beleza – A, E, C. Manter o turgor, hidratar, combater os primeiros sinais de envelhecimento.
• Contra descamação e ressecamento – A, B2, B5, B6, F, PP.
• Para manter a juventude – A, B1, E, C, F. Eles têm efeito antienvelhecimento e são recomendados para uso interno e externo.
• Para acne – A, B2, B6, E, C, H. Normalizam as glândulas sebáceas, promovem a renovação da pele e tratam acne e comedões. Quando aplicados externamente, são absorvidos pelas camadas profundas da pele, criando concentrações terapêuticas eficazes.
• Para aumentar o turgor – A, B1, B5, C, E, F, PP, K. Melhora os processos regenerativos a nível celular, estimula a síntese de fibras de colágeno. Aumenta a elasticidade e a firmeza da pele.
• Para um brilho saudável – B3, C, K, PP. Melhora a textura e a cor da pele. Elimina manchas de pigmentação e inchaço.

Para suprir a derme com componentes benéficos, as vitaminas podem ser ingeridas internamente ou usadas externamente, adicionando-as aos cosméticos. Para obter um efeito terapêutico duradouro, é necessário combinar os dois métodos. O tratamento deve durar 1 mês, com nova repetição após 3 a 4 meses.

Avaliações

De acordo com inúmeras análises, as chamadas vitaminas da juventude (substâncias biologicamente ativas com propriedades antienvelhecimento e antioxidantes) realmente contribuem e preservam a beleza externa e o funcionamento saudável de todo o corpo. Para que a ingestão de preparações multivitamínicas seja o mais eficaz e segura possível, você deve consultar um médico. Ele selecionará o complexo de microelementos necessário e o familiarizará com a ação de cada um deles.