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Como é que se aumenta a confiança sexual?

Alexey Kryvenko , Editor médico
Última revisão: 04.07.2025

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O segredo para aumentar sua confiança sexual é amar a si mesmo e acreditar que você merece prazer. O segredo não é se perguntar se você é sexy, mas saber que você é. Como fazer isso? Como você pode aumentar sua confiança sexual?

Sua confiança sexual

Permita-se algum prazer, incluindo o prazer sexual. Aprenda mais sobre o seu corpo. Descubra o que você gosta no sexo. Isso ajudará você a aumentar sua confiança sexual.
Tente usar roupas caras e sensuais. Por que esperar por uma ocasião especial para se sentir sexy e atraente? Livre-se daquelas roupas que fazem você se sentir velha, gorda e nojenta. Nem as use em casa quando ninguém estiver te vendo. Roupas caras e confortáveis podem te dar mais confiança sexual do que você imagina.
Não se esqueça da lingerie sexy (isso também se aplica aos homens). Este segredinho vai fazer você pensar em sexo e também afetar sua autoconfiança sexual.
Não tenha vergonha de discutir assuntos sexuais com seus amigos. Você pode aprender muitas coisas interessantes e úteis sobre si mesmo com eles. É como compartilhar experiências sexuais com outras pessoas.
Além disso, se você puder discutir esses assuntos com outras pessoas, será muito mais fácil resolver os problemas existentes com seu parceiro. E, assim, melhorar sua autoconfiança sexual.
Se o seu parceiro critica constantemente seus hábitos sexuais, aparência, etc., não hesite em romper o relacionamento. Mas se for uma pessoa importante para você, tente explicar a ele que é desagradável para você ouvir tais coisas.
Escreva em um pedaço de papel: "Eu me amo..." e tente escrever algo novo todos os dias. Isso ajudará você a aumentar sua confiança sexual.
Comece a tomar ar fresco e a tomar banhos de sol. Aproveite o ar fresco. Pegue uma folha ou uma flor e passe-a sobre o corpo. Concentre-se nos seus sentimentos.
Use a sua imaginação... Escreva uma história erótica onde você seja o personagem principal. Mas não seja tímido. Sinta a sua sexualidade e isso ajudará você a aumentar sua autoconfiança sexual.
Experimente exercícios físicos leves e prazerosos. Uma boa condição física ajudará você a se livrar da timidez e você poderá fazer sexo em qualquer posição.
Sorria. Esta é uma ótima maneira de demonstrar confiança no seu parceiro. Um sorriso sensual é muito atraente para os outros.

E, por fim, tenha confiança em si mesmo e na sua sexualidade e você terá sucesso!