As bebidas de verão mais úteis são nomeadas

Não há nada mais agradável no calor do verão do que uma bebida refrescante. Qual dos produtos a escolher, e da sede para se livrar, e a saúde não dói?

Os nutricionistas chamam leite de cabra e leite de vaca como uma bebida de verão insubstituível. Além do valor nutricional, ajuda a fortalecer o sistema ósseo, contém um máximo de substâncias úteis e evita a aparência de depósitos gordurosos. Ideal para o verão quente será um soro tônico. A bebida natural é rica em cálcio, vitaminas do grupo B, fósforo e potássio. O soro e a bebida dele não só superam a sede, mas também normalizam as funções do sistema digestivo.

Uma bebida útil e muito saborosa é o cacau, que é agradavelmente bebido, tanto quente quanto refrigerado. De acordo com especialistas, a bebida pode retardar o processo de envelhecimento, reduzir a probabilidade de doenças cardiovasculares.

O favorito da temporada de verão é o chá verde, rico em vitaminas, microelementos e antioxidantes. Os fãs desta bebida são menos propensos a sofrer de diabetes mellitus e seus processos metabólicos são mais rápidos. Componentes do chá verde - flavonóides e polifenóis fortalecem o sistema imunológico do corpo, aumentam as funções protetoras.

Serotin - comumente conhecido como "hormônio da felicidade", está presente no chocolate quente. Uma pressa de vigor e força, uma sensação de alegria e um aumento no tom geral são fornecidos após uma xícara de bebida perfumada.

Os conhecedores do sabor do café podem continuar a cuidar de uma bebida favorita na estação quente. O mais importante é que a quantidade de café consumido por dia não exceda duas canecas. E não se esqueça de restaurar o balanço hídrico. Os dados médicos indicam que a cafeína tem um efeito preventivo contra as doenças de Parkinson e Alzheimer, uma série de doenças cardíacas e câncer de cólon. E o uso de café após o treinamento ativo reduz a síndrome da dor nos músculos em 50%.

É difícil imaginar um verão sem vegetais e frutas. O suco de tomate, que suporta a saúde do coração e vasos sanguíneos, é recomendado para consumir sem sal. O licopeno antioxidante mais forte, rico em tomates, previne o desenvolvimento de câncer. Além do efeito antiinflamatório, antimicrobiano, o suco de tomate restaura perfeitamente o corpo após um estado estressante e estresse físico.

Suco de laranja - uma fonte de vitamina C - aumenta a imunidade. O suco de laranja tem um efeito diurético, anticancerígeno e hematopoiético pronunciado. Deve notar-se que o produto tem uma alta acidez. Beba através de uma palha para evitar o contato com o esmalte dos dentes.

O suco de toranja ajuda a melhorar o apetite, aliviar a fadiga e remover o colesterol do corpo. Esta bebida curativa é o melhor amigo de pacientes hipertensos, que lida com os saltos de pressão e as conseqüências do excesso de esforço nervoso experiente.

Atenda a ingestão suficiente de água comum, ainda aquática. Os médicos falam sobre a necessidade de beber pelo menos dois litros de água limpa diariamente. Da manutenção do equilíbrio hídrico depende do desempenho de todos os órgãos e sistemas, saúde articular e força muscular. O uso da quantidade necessária de água contribui para resolver o problema do excesso de peso, acelera os processos de troca.