Novas publicações
10 maneiras de aumentar a libido
Última revisão: 23.04.2024
Todo o conteúdo do iLive é medicamente revisado ou verificado pelos fatos para garantir o máximo de precisão factual possível.
Temos diretrizes rigorosas de fornecimento e vinculamos apenas sites de mídia respeitáveis, instituições de pesquisa acadêmica e, sempre que possível, estudos médicos revisados por pares. Observe que os números entre parênteses ([1], [2], etc.) são links clicáveis para esses estudos.
Se você achar que algum dos nossos conteúdos é impreciso, desatualizado ou questionável, selecione-o e pressione Ctrl + Enter.
Se você acha que a atração sexual não é o que era antes, não se preocupe, acontece às vezes e você não está sozinho. Em alguns casos, a redução da libido é causada por certas doenças, portanto, requer intervenção médica. No entanto, para muitos, esse problema pode ser resolvido sem medicação. Sexologist Catherine Hood recomenda aderir a certas regras, através das quais sua vida sexual será novamente preenchida com sensações vívidas.
Quantidade moderada de álcool
Alguns sorvetes de álcool podem aliviar a tensão nervosa e sintonizar uma onda romântica. O álcool é um depressor e, se exagerado, você encontrará um problema absolutamente oposto.
Afrodisíacos
Infelizmente, não há poção mágica para estimular a paixão, mas há afrodisíacos, que são encontrados em alimentos como aspargos, ostras, chocolate. Antioxidantes e oligoelementos, necessários para o bom funcionamento sexual, contribuem para o desenvolvimento de hormônios sexuais responsáveis pela saúde dos órgãos sexuais, e a feniletilamina aumentará o desejo sexual.
[1]
Parar de fumar
Sabe-se que o tabagismo afeta o fluxo de sangue para os órgãos genitais, porque faz com que os vasos se estreitem. Além disso, um trem de fumo de tabaco certamente não contribui para o humor romântico.
Atividade física
Um exercício regular moderado ajudará a melhorar o fluxo sanguíneo para os genitais. Além disso, os exercícios irão ajudá-lo a sentir uma onda de energia e dar uma carga de energia. Qualquer coisa que melhore a auto-estima também aumenta a libido.
Repor o peso
O excesso de peso pode afetar não apenas sua auto-estima e um senso de sexualidade, mas também a circulação sanguínea, que afeta o fluxo de sangue para os órgãos genitais. Também são eficazes exercícios para a tensão muscular do períneo.
Massagem
A massagem é emocionante e também pode aliviar a tensão, ansiedade e fadiga, o que evita um humor agradável. Acenda música suave e comece com uma massagem nas costas.
Sexo ao toque
O sexo na escuridão total pode adicionar um toque de picante às relações sexuais. Tudo depende da imaginação, porque você é exacerbado por outros sentidos.
Ginkgo Biloba
Esta droga é feita a partir das folhas da árvore do ginkgo biloba. Ele melhora o fluxo sanguíneo para o cérebro e órgãos genitais. Ginko Biloba intensifica o efeito da estimulação e do orgasmo.
Aumenta a auto-estima
Nada assim destrói o interesse pelo sexo como baixa auto-estima. Mime-se, relaxe, faça o que há muito deseje, algo que irá fazer você se sentir melhor.