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Dieta pouco saudável: 6 alimentos que são erroneamente considerados saudáveis
Última revisão: 16.10.2021
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A categoria de alimentos saudáveis é constantemente reabastecida, e muitos de nós seguimos de perto para diversificar sua dieta. Mas verifica-se que alguns produtos geralmente considerados saudáveis, de fato, não são.
A pasta de chocolate é uma mistura doce de avelãs, cacau e leite desnatado. Se você acredita na publicidade, esse tipo de comida saudável é incrivelmente útil, mas na verdade esse produto não é mais saudável do que as barras de chocolate. Duas colheres de chá desta pasta contêm 200 calorias, 21 gramas de açúcar e 11 gramas de gordura. Para tal engano, uma mulher recentemente processou o fabricante italiano Nutella e ganhou.
Cereais "naturais" para o café da manhã - caixas coloridas, onde os pais da manhã derramaram café da manhã para crianças em pratos para preenchê-los com leite. "Natural", dificilmente podem ser chamados - existem muitos OGMs para uma dieta saudável. Por exemplo, na marca de flocos de soja Kashi GoLean O conteúdo de OGM em geral é 100%!
Bebidas esportivas - será útil para você somente se você correr regularmente uma maratona. Se as cargas forem menos intensas, as doses de choque de açúcar, sal e corantes artificiais provavelmente não melhorarão a saúde. Além disso, as bebidas esportivas e energéticas são culpadas pela destruição do esmalte dentário.
Barras de energia - o fluxo de energia que você sente depois de usar esta barra está relacionado à quantidade de edulcorantes. Muitos fabricantes dessas barras se recusam a divulgar quais açúcares estão escondidos no interior. E são utilizados diferentes tipos de açúcares, incluindo xarope de milho com muita frutose, açúcar mascavo e suco de cana.
Carne "sem conservantes artificiais" - você só pode agradecer aos produtores de carne por remover conservantes artificiais, como cloreto de potássio e nitrato de sódio, mas a carne não se torna saudável porque continua sendo processada. As doses diárias de salame ou bacon aumentam 20% o risco de morte prematura.
Chá verde engarrafado - os benefícios do chá verde são conhecidos há muito tempo. Mas para o engarrafado não tem nada a ver. Algumas de suas notas contêm um mínimo absoluto de catequinas saudáveis, mas cheias de açúcar.