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Pensamento positivo: 6 maneiras de melhorar um dia ruim

 
, Editor médico
Última revisão: 23.04.2024
 
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21 June 2012, 13:59

Não existe uma "barra preta". A razão pela qual as pessoas surgiram com este termo e usá-lo ativamente, está nas características do cérebro: cria padrões que então se aplicam à nova situação.

  1. Desista de profecias auto-realizáveis

Se você acredita que o resto do dia será o mesmo que já aconteceu, nós garantimos: Você terminará o dia com ações (ou palavras) que confirmam a correção da sua previsão.

  1. Mestre a sensação do tempo

Pense sobre esta imagem: se nada de vital acontecer (realmente importante!), Então, em duas semanas, você não entenderá nada sobre o que está fazendo você estar tenso hoje.

Pensamento positivo: 6 maneiras de melhorar um dia ruim

  1. Defina o "limite de sensibilidade" entre os conceitos "bom" e "ruim"

Determine para você que um bom dia é um dia em que você está vivo e em movimento. Uma coisa ruim é quando você foi roubado por um carro e, tendo enrolado, jogou-o no oceano. Essas definições ajudam a ser felizes e tornam muito difícil ter um mau humor.

  1. Melhorar a química do corpo

Seu corpo e cérebro estão em um círculo fechado: um mau humor aumenta a fadiga, o que piora o humor e assim por diante. Quebre o modelo subindo e dando um passeio. Você também pode comer algo nutritivo e útil.

  1. Concentre-se no positivo

A principal razão para um mau humor é focar o que dá errado. No entanto, além dos casos falhados, se há dezenas de outros com quem tudo está bem. Faça uma lista de tais casos (projetos) e coloque-o em um lugar conspícuo.

  1. Prepare-se para um milagre

Assim como um mau humor complica a situação, esperar um pouco, mas um milagre, abrirá para você todo o mundo com seus milagres em torno de você agora, aqui e em toda parte ao seu redor.

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