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Trabalhadores de escritório vivem suas vidas sentados à mesa
Última revisão: 16.10.2021
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Durante a semana de trabalho por dia, a pessoa média gasta 5 horas e 41 minutos sentado no local de trabalho e gasta 7 horas de sono. Longa sessão na mesa não só prejudica a saúde física, mas também afeta negativamente o bem-estar mental. Para esta conclusão, vieram os pesquisadores Miann Duncan e Cheryl Haslam da Universidade de Loughborough (Grã-Bretanha). Os resultados de suas pesquisas, os cientistas apresentados na conferência anual da British Psychological Society.
De acordo com os resultados do estudo, cerca de 70% dos trabalhadores de escritório entrevistados aos 50 anos ou menos não cumpriram as recomendações sobre atividade física. No decorrer deste estudo, cientistas examinaram 1.000 funcionários em saúde ocupacional por 18 meses em 2009-11.
Os pesquisadores analisaram o modo de vida, a atividade física, o índice de capacidade de trabalho dos participantes no estudo. Todos os participantes responderam a um questionário sobre saúde geral e atitudes em relação ao trabalho (satisfação no trabalho, compromisso organizacional, motivação para o trabalho, intenção de parar de fumar).
Os resultados do estudo também mostraram que:
- As pessoas que passam mais tempo no trabalho são mais propensas a liderar um estilo de vida sedentário fora do trabalho.
- Existe uma correlação entre os índices do índice de massa corporal e o tempo gasto no local de trabalho.
- O trabalho de cigarro reduz o bem-estar mental de uma pessoa.
Hoje, no Reino Unido, bem como em toda a Europa, há uma tendência para aumentar o número de funcionários com idade igual ou superior a 50 anos. Em relação ao aumento da participação no trabalho sedentário, os cientistas se concentram na saúde, nas condições de trabalho e no bem-estar mental dos funcionários.
Dr. Duncan diz: "No momento, muitas organizações estão em necessidade urgente de atividade física, eu aconselho você a se mover mais ativamente no trabalho, por exemplo, ir e conversar com seus colegas cara a cara, em vez de usar o Skype ou o e-mail".
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