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Gravidez: 20 semanas
Última revisão: 23.04.2024
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Como a criança cresce:
Seu filho pesa cerca de 300 gramas e seu comprimento é de 16,5 cm. Ele trabalha um reflexo de deglutição e assegura mecônio - um produto preto e pegajoso da digestão. Esta substância pegajosa se acumula nos intestinos, e você pode vê-lo no primeiro dia após o nascimento.
Importante: o desenvolvimento de cada criança é estritamente individual. Nossa informação é projetada para dar uma idéia do desenvolvimento do feto.
Mudanças da futura mãe
Parabéns! Você já está a meio caminho. A parte superior do útero está ao nível do seu umbigo e você provavelmente recuperou 4,5 kg. Cada semana, seu peso aumentará em 0, 5 kg. Certifique-se de obter ferro suficiente - o mineral necessário para produzir hemoglobina (parte dos glóbulos vermelhos que transportam oxigênio). Durante a gravidez, o corpo precisa de mais ferro para combinar o aumento do volume de sangue. A carne vermelha é uma das ricas fontes de ferro para mulheres grávidas. Aves (especialmente carne escura) e moluscos também contêm ferro. Além disso, os médicos recomendam feijão, produtos de soja, espinafre e passas.
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Sono completo
À medida que o período de gestação aumenta, as mulheres podem ter dificuldade em dormir. Você pode se surpreender, mas na gravidez, muitas vezes aparece:
- Ronco. Em parte é causada por uma grande quantidade de estrogênio, o que contribui para o edema da mucosa.
- Azia e indigestão. Tente evitar alimentos que causam azia e também não coma imediatamente antes de dormir.
- Cãibras nas pernas.
- Dormir agitado. Você geralmente acorde e tenta encontrar uma posição confortável? Coloque o travesseiro nos seus lados e entre os joelhos.
- Abundante transpiração no meio da noite. Devido a mudanças hormonais, a transpiração é característica das mulheres grávidas.
Atividade da semana: Mime-se. Você já passou a meio caminho, para que você possa cuidar de si mesmo.
- Compre belos pijamas, faça massagens pré-natais ou crie uma atmosfera romântica na casa com velas aromatizadas.
- Faça um presente para a memória: entre em contato com um fotógrafo ou artista profissional.
- Para se sentir atraente, compre uma cueca bonita ou inscreva-se para um artista de maquiagem.
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