A visão se deteriora muito mais rapidamente com o uso ativo de gadgets

Muitas pessoas notam que, com o advento de um grande número de gadgets, a visão começa a deteriorar-se rapidamente. Os especialistas identificaram uma série de razões pelas quais isso acontece.

• Tanto laptops quanto smartphones são indesejáveis ​​para uso no escuro. Para reduzir o cansaço visual, você deve pelo menos mudar seu gadget para o modo noturno ou reduzir manualmente o contraste e o brilho para o valor mais baixo possível. Você também pode ativar o design "tema escuro" e instalar previamente um programa em um laptop ou computador que corrige o brilho da tela dependendo da luz ambiente.
• É importante manter a distância entre a tela e os olhos. Não se deve “apoiar” o nariz na tela: 30 cm é considerada uma distância segura. Em alguns casos, para uma leitura confortável a tal distância é necessário aumentar ligeiramente a fonte, ajustar o tamanho dos ícones. O tamanho da tela também é importante. Um tamanho diagonal de 6,5-6,6 polegadas é considerado o mais confortável.
• Você não pode ficar olhando para a tela de um gadget por horas seguidas sem fazer uma pausa. Claro, muitos de nós gostamos de ler, assistir filmes e programas de TV, nos comunicar nas redes sociais. No entanto, isso não significa que os olhos não precisem descansar do esforço. É importante entender que o descanso deve ser entendido como não transferir o olhar do computador para a TV ou do smartphone para o tablet. É aconselhável ficar muito tempo olhando pela janela, fazer exercícios visuais, passear.
• A tela do seu gadget deve estar perfeitamente limpa. Poeira, impressões digitais e outras “marcas” inestéticas são, à primeira vista, imperceptíveis. Mas nossos órgãos visuais reagem negativamente a eles, pois tentam filtrar a informação visual que chega até eles. Como resultado, a tensão nos olhos aumenta muitas vezes.
• Carga dinâmica adicional é dita se uma pessoa olha para a tela de um smartphone ou tablet enquanto está em um veículo em movimento ou simplesmente andando na rua. Nessa situação, os olhos tentam focar na imagem, que literalmente “anda por aí”. Devido a esta carga constante e intensa, os olhos cansam-se muito rapidamente. Especialistas alertam: você não deve usar o gadget enquanto dirige.

Na verdade, é possível proteger os olhos do impacto negativo das telas, e isso não é difícil. Basta seguir as recomendações dos oftalmologistas. Os órgãos da visão são estruturas bastante frágeis, mas nem todos nós entendemos completamente os danos à visão que um telefone ou tablet familiar pode causar. Se você ignorar os conselhos de especialistas, em breve poderá ter problemas irreparáveis ​​de visão.

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