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O equilíbrio hídrico é importante para reduzir o risco de insuficiência cardíaca
Última revisão: 07.06.2024
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Muitas vezes ouvimos os nutricionistas sobre a necessidade de beber água suficiente - um a meio a dois litros por dia. E essas recomendações são realmente justificadas. Por exemplo, os pesquisadores provaram que a manutenção normal da água reduz o risco de problemas cardíacos a longo prazo.
Em seu estudo, os cientistas estudaram as informações médicas de onze mil pacientes adultos de 45 a 66 anos por 25 anos. Os indicadores de balanço hídrico foram cuidadosamente estudados - em particular, o nível de sódio na corrente sanguínea foi constantemente monitorado. No contexto da diminuição da ingestão de líquidos, esse nível geralmente aumenta, com uma norma de 135-146 mmol/litro. Ao mesmo tempo, com o aumento do nível de sódio no corpo "liga" o mecanismo de economia de água.
De acordo com os resultados do trabalho de pesquisa, observou-se que pacientes com nível de sódio superior a 143 mmol/litro apresentaram 39% de risco aumentado de problemas cardíacos. Além disso, cada aumento nesse indicador em 1 mmol/litro aumentou a probabilidade de insuficiência cardíaca em 5%.
É importante observar que o estudo não incluiu pacientes com condições potencialmente de dano coração, como obesidade, aterosclerose, pressão alta, diabetes mellitus, etc.
No momento, é impossível rastrear um mecanismo claro pelo qual o aumento do nível de sódio na corrente sanguínea provoca o desenvolvimento de insuficiência cardíaca. Mas já podemos dizer com certeza: beber água suficiente é a chave para a função cardiovascular normal. Por exemplo, com um equilíbrio adequado de eletrólito de água, a carga no coração é significativamente reduzida. Quando o teor de sódio no sangue é alto, o corpo produz o hormônio ADH (antidiurético), que afeta diretamente a função renal. Sob a influência do hormônio, os rins "ativam" o modo de economia, a urina se torna mais concentrada, a diurese diária diminui. Ao mesmo tempo, o mecanismo renina-angiotensina-aldosterona é ativado, contribuindo para um aumento da pressão arterial. Todos esses processos juntos colocam tensão adicional no coração, que pode estar associado ao desenvolvimento adicional da insuficiência cardíaca.
Então, quanta água deve ser consumida para impedir o desenvolvimento de problemas cardíacos? Os especialistas observam que a norma é diferente para todos e depende do nível de atividade física, da saúde geral e da necessidade de tomar medicamentos. Em média, a quantidade recomendada de água para mulheres é de 1,5-2 litros/dia e para homens-2-2,5 litros/dia. Para pessoas com problemas de saúde, a norma de ingestão de líquidos deve ser determinada por um médico individualmente. Isto é especialmente verdadeiro para pacientes com diabetes, obesidade e doenças dos sistemas urinário e cardiovascular.
Informações publicadas em european Journal of Cardiology