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Atividade física excessiva não prejudica a imunidade
Última revisão: 23.04.2024
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Por muito tempo, os médicos acreditavam que o esforço físico muito intenso - por exemplo, exercícios debilitantes - piora a qualidade da defesa imunológica, o que pode levar a frequentes doenças infecciosas.
No entanto, os cientistas foram capazes de desmascarar esse mito: o estresse físico excessivo não afeta a imunidade de forma alguma.
Especialistas britânicos explicaram: o treinamento tem um efeito sobre a imunidade humana nas seguintes áreas:
- após a carga inicial, o número de leucócitos aumenta por um fator de 10 (especialmente para células imunes);
- depois da carga principal, o número de certas células diminui - esse período pode ser chamado indiretamente de imunossupressão, que dura várias horas.
O último estágio da medicina foi associado à supressão da defesa imunológica. Mas as informações obtidas durante os experimentos permitiram provar: os glóbulos brancos não morrem e não desaparecem em uma direção desconhecida, mas apenas se acumulam em outros tecidos - por exemplo, no tecido pulmonar.
As células retornam ao seu local original por algumas horas - desta vez não seria suficiente para amadurecer novos leucócitos. Tais estruturas como batedores "viajam" pelo corpo, procurando por ameaças potenciais. Os cientistas especialmente marcados leucócitos, o que permitiu determinar: células se acumulam em órgãos separados, procurando agentes infecciosos. Pode-se tirar uma conclusão disso: uma diminuição temporária no número de células assassinas não é uma prova de imunossupressão. Os imunócitos simplesmente concentrados estão distribuídos por todo o corpo.
"Torna-se claro que o esforço físico excessivo não faz com que o corpo fique desprotegido antes do processo infeccioso. Ainda mais: a ciência moderna nos permite afirmar a ativação da defesa imunológica contra o pano de fundo do treinamento intensivo ", explica o professor John Campbell, membro da faculdade de medicina da Universidade de Bath.
Então, antes dos médicos estarem errados. Este equívoco surgiu na década de 1980, quando a pesquisa foi realizada nos Estados Unidos: especialistas entrevistaram atletas que participaram da maratona em Los Angeles. A questão principal foi: os participantes apresentaram sintomas de doenças infecciosas após a maratona? Como muitos atletas responderam positivamente, daí tiraram-se conclusões errôneas. Desde então, os médicos começaram a alertar os atletas sobre os perigos da atividade física intensa demais.
Até o momento, os cientistas conseguiram dissipar todas as dúvidas sobre isso: eles analisaram as informações por várias décadas e provaram o contrário. Os especialistas têm certeza: muito mais dano à imunidade é causado por fatores como maus hábitos, nutrição perturbada e situações estressantes. E o grau de atividade física aqui é completamente irrelevante.
Detalhes do trabalho científico podem ser encontrados nas páginas da Frontiers in Immunology.
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