A visão deteriora-se muito mais rapidamente com a utilização ativa de aparelhos electrónicos

Muitas pessoas notam que, com o advento de um grande número de dispositivos, a visão começa a se deteriorar rapidamente. Especialistas identificaram uma série de razões pelas quais isso acontece.

• Tanto laptops quanto smartphones são indesejáveis para uso no escuro. Para reduzir o esforço visual, você deve pelo menos colocar seu gadget no modo noturno ou reduzir manualmente o contraste e o brilho para o menor valor possível. Você também pode ativar o "tema escuro" e instalar previamente no laptop ou computador um programa que corrige o brilho da tela de acordo com a luz ambiente.
• É importante manter uma distância adequada entre a tela e os olhos. Não "encoste" o nariz na tela: 30 cm é considerada uma distância segura. Em alguns casos, para uma leitura confortável a essa distância, é necessário aumentar ligeiramente a fonte e ajustar o tamanho dos ícones. O tamanho da tela também é importante. Uma diagonal de 6,5 a 6,6 polegadas é considerada a mais confortável.
• Você não consegue ficar olhando para a tela de um gadget por horas a fio sem fazer uma pausa. É claro que muitos de nós gostamos de ler, assistir a filmes e séries, conversar nas redes sociais. No entanto, isso não significa que os olhos não precisem descansar do esforço. É importante entender que descanso deve ser entendido como não transferir o olhar do computador para a TV ou do smartphone para o tablet. É aconselhável olhar pela janela por um longo tempo, fazer exercícios visuais e dar uma caminhada.
• A tela do seu gadget deve estar perfeitamente limpa. Poeira, impressões digitais e outras "marcas" inestéticas são, à primeira vista, imperceptíveis. Mas nossos órgãos visuais reagem negativamente a elas, pois tentam filtrar as informações visuais que chegam até eles. Como resultado, a tensão nos olhos aumenta muito.
• Fala-se em carga dinâmica adicional quando uma pessoa olha para a tela de um smartphone ou tablet enquanto dirige um veículo ou caminha pela rua. Nessa situação, os olhos tentam focar na imagem, que literalmente "anda". Devido a essa carga constante e intensa, os olhos se cansam extremamente rápido. Especialistas alertam: você não deve usar o gadget enquanto dirige.

De fato, é possível proteger seus olhos dos impactos negativos das telas, e não é difícil. Basta seguir as recomendações dos oftalmologistas. Os órgãos da visão são estruturas bastante frágeis, mas nem todos nós compreendemos completamente os danos à visão que um celular ou tablet comum pode causar. Se você ignorar os conselhos de especialistas, poderá em breve ter problemas irreparáveis com sua visão.

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