Novas publicações
Por que o suor é tão importante para a saúde?
Última revisão: 23.04.2024
Todo o conteúdo do iLive é medicamente revisado ou verificado pelos fatos para garantir o máximo de precisão factual possível.
Temos diretrizes rigorosas de fornecimento e vinculamos apenas sites de mídia respeitáveis, instituições de pesquisa acadêmica e, sempre que possível, estudos médicos revisados por pares. Observe que os números entre parênteses ([1], [2], etc.) são links clicáveis para esses estudos.
Se você achar que algum dos nossos conteúdos é impreciso, desatualizado ou questionável, selecione-o e pressione Ctrl + Enter.
Apesar do fato de que, através das glândulas sudoríparas, os resíduos de nosso corpo e toxinas são removidos, as pessoas geralmente tentam "cobrir" a área antitranspirante com as axilas para se sentir confortável e não se preocupar com a aparência de um cheiro desagradável. No entanto, a transpiração é muito útil para o nosso corpo. Vamos descobrir o porquê.
O suor regula a temperatura corporal
A transpiração ajuda o corpo a se livrar do excesso de calor, por isso não ferve. Com transpiração, não superaquecemos, fazendo exercícios físicos em uma sauna ou no sol abrasador. O processo natural de resfriamento do corpo é muito importante, porque a incapacidade de suar pode levar a uma ameaça à vida. Existe uma condição chamada displasia ectodérmica, uma doença em que uma pessoa não pode suar. Pessoas com essa violação não podem se expor ao perigo e, portanto, devem limitar sua atividade. Portanto, regozije-se que você possa suar.
Rosto puro
Seu rosto está coberto de transpiração e você sonha que é mais rápido lavar com gotas salgadas? No processo de transpiração, os poros abertos, o que ajuda a reduzir a acne no rosto. Para limpar o rosto desta maneira, você não precisa enrolar os círculos e esperar até que o suor apareça em seu rosto, apenas rasgue seu rosto sobre o vapor e aplique uma máscara de limpeza.
Circulação de sangue
Quando uma pessoa suuda, a frequência cardíaca aumenta e a circulação sanguínea acelera, especialmente na pele. Exercício regular, e às vezes uma visita à sauna pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea através da transpiração.
[Pot luta contra a infecção
Segundo os médicos, o suor ajuda a proteger o corpo de uma infecção perigosa - Staphylococcus aureus resistente à meticilina. O suor contém nitritos, que quando a superfície da pele se transforma em óxido nítrico, um gás poderoso com uma ampla gama de efeitos antibacterianos e antifúngicos.
Sweat ajudará a limpar o corpo de toxinas
Estudos mostram que o suor contém muitos tipos diferentes de compostos, incluindo pequenas quantidades de metais potencialmente tóxicos, como o cádmio, o alumínio e o manganês. Esta é a principal razão pela qual a transpiração é considerada desintoxicante.
Sweat ajudará a recuperar
A transpiração é a forma como seu corpo diz o sistema imunológico para que ele se levante e comece a trabalhar, lutando contra ataques de infecção. O mesmo acontece durante o exercício ou quando o ar quente é quente, suar como um meio para regular a temperatura aumenta a velocidade do seu metabolismo.
O suor restringe a asma
A transpiração pode ajudar a proteger contra o desenvolvimento da asma. E quanto mais você suar, quando você treinar, melhor, menor será a ameaça de ofensas asmáticas. Acontece que as pessoas com asma tendem a produzir menos suor, lágrimas e saliva, em comparação com aqueles que não têm problemas com a respiração.