Obsessão por esportes - um vício físico semelhante a uma droga

Na sociedade moderna, toda pessoa que lidera um estilo de vida saudável, certamente visita o centro de fitness. Todo mundo sabe que é necessário e fisicamente desenvolver o corpo de alguém fisicamente. Mas o que acontece com uma pessoa que se esgota com treinamento diário, gastando 5-6 horas na academia?

Pesquisadores da Universidade Tufts, em Massachusetts, determinaram que a obsessão com os esportes dá origem a uma dependência física semelhante à das drogas. Isto foi confirmado experimentalmente ao estudar o comportamento de ratos de laboratório colocados em uma gaiola com uma roda de corrida. Depois de algumas semanas, os roedores foram divididos em duas partes: correndo fortemente no volante e passivo. Então, cada dois grupos foram divididos pela metade: a primeira parte teve acesso a alimentos por uma hora por dia, para o segundo grupo - o consumo de alimentos não era limitado. Mais tarde ratos foram introduzidos "naltrexona", bloqueando a sensação de euforia da droga e causando a aparência de quebrar. Como resultado, as pessoas com antecedência de execução activa experimentaram calafrios, torciam-se e rangiam os dentes. Ratos, não diferindo em zelo por exercícios físicos, reagiram fracamente à substância injetada.

Os pesquisadores acreditam que o interesse excessivo nos esportes leva à produção de hormônios de prazer - endorfinas e dopamina. Os atletas podem sentir o mesmo que os toxicodependentes ao usar heroína ou morfina. Os médicos chamaram esse fenômeno de "vício em esportes".

A maioria de nós começa a se exercitar de uma forma. Os homens vão ao ginásio para bombear músculos e mulheres com a esperança de perder peso. E tudo não seria nada, se não uma linha fina, na realização da qual você começa a experimentar êxtase e não pode mais parar.

Nessas pessoas em uma interrupção no emprego, há um desconforto físico e distúrbios nervosos. Muitas vezes, esses sintomas ocorrem naqueles que combinam um programa de perda de peso e treinamento físico reforçado. Especialistas introduziram o termo "anorexia atlética", em que as cargas esportivas tornam-se paixão apaixonada. Um homem olha a reflexão emaciada no espelho, mas vê um corpo gordo e feio. Aqui, o problema é mais uma natureza psicológica, quando por medo de melhorar ou perder o alívio adquirido, uma pessoa se desgasta com cargas esportivas.

Não se trata de um grande esporte, onde às vezes todos os meios são bons para obter resultados. Onde um atleta treina à beira do impossível, não leva sempre suplementos úteis, ele deve esquecer a dor e os ferimentos. Existem regras no mundo do dinheiro.

É sobre nós com você. Olhe para si mesmo, seu comportamento e bem-estar. Talvez você tenha os primeiros sintomas de "overtraining": 

• fadiga rápida; 
• você terá dificuldade em se recuperar antes do próximo treino; 
• em repouso e pela manhã o coração bate rápido; 
• não há apetite após o treino e durante o repouso; 
• dor nos músculos e articulações; 
• a cabeça doi; 
• aparece náusea; 
• sofrem de insônia; 
• imunidade reduzida; 
• há distúrbios gastrointestinais.

Se algo assim se sentir após o treinamento, então você definitivamente precisa de um descanso completo sem esforço físico.

Quando você se recusa com facilidade e relutância a comer, dormir, se comunicar com amigos, fazer sexo, assistir seu programa favorito para a próxima viagem ao ginásio, quando o esporte se torna o significado da vida e empurra tudo para o fundo, você precisa tocar o alarme.

Para não se tornar um estado de obsessão com os esportes, antes de iniciar os treinos, entre em contato com um especialista para criar seu programa de treinamento individual.

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