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O ruído do tráfego aumenta o stress e a ansiedade
Última revisão: 03.07.2025
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Sons artificiais, como o ruído do trânsito, podem suprimir os efeitos positivos dos sons naturais no estresse e na ansiedade, de acordo com um estudo publicado na revista PLOS ONE. O estudo foi conduzido por Paul Lintott, da Universidade do Oeste da Inglaterra, e Leah Gilmore, do Bat Conservation Trust (Reino Unido).
Sons naturais e sua influência
Sons naturais, como o canto dos pássaros, já demonstraram reduzir a pressão arterial, a frequência cardíaca e a respiração, além de reduzir os níveis subjetivos de estresse e ansiedade. Ao mesmo tempo, ruídos artificiais, como o tráfego ou o som de aviões, podem impactar negativamente a saúde e o bem-estar humanos.
Como o estudo foi conduzido?
68 estudantes voluntários ouviram três paisagens sonoras de 3 minutos:
- Uma paisagem sonora natural gravada ao amanhecer em West Sussex, Reino Unido.
- A mesma paisagem com a adição de ruído de tráfego a 20 mph.
- A mesma paisagem com o barulho do trânsito a 40 mph.
Antes e depois de ouvir, os participantes avaliaram seus níveis de humor e ansiedade usando escalas especiais.
Principais descobertas
- Sons naturais sem interferência reduziram significativamente o estresse e a ansiedade e também ajudaram a restaurar o humor após uma situação estressante.
- Quando o ruído do trânsito foi adicionado, os efeitos positivos dos sons naturais diminuíram. Os sons do trânsito a 64 km/h causaram o maior estresse e ansiedade.
- Os melhores resultados na redução da ansiedade e do estresse foram mostrados por uma paisagem sonora sem transporte.
Recomendações
Os autores do estudo observam que reduzir a velocidade do trânsito nas cidades não só pode melhorar a segurança, mas também melhorar o impacto dos sons naturais na saúde e no bem-estar dos moradores da cidade.
"Nosso estudo mostra que sons naturais podem reduzir o estresse e a ansiedade, mas ruídos artificiais, como o do trânsito, suprimem esse efeito. Reduzir a velocidade do trânsito nas cidades é um passo importante para garantir que mais pessoas experimentem os efeitos positivos da natureza em sua saúde", concluíram os autores.