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O óleo de peixe combate a perda de peso
Última revisão: 01.07.2025
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O óleo de peixe enriquecido com ácidos ômega-3 é um meio eficaz de queimar calorias.
Há apenas algumas décadas, o óleo de peixe era obrigatório para todas as crianças. Depois, esse produto perdeu gradualmente sua popularidade, mas nos últimos anos houve um verdadeiro boom no consumo de óleo de peixe. Cientistas descobriram que ele contém muitas substâncias úteis, entre as quais o efeito mais benéfico para o nosso corpo é exercido pelos ácidos poli-insaturados ômega-3 e ômega-6, bem como pelas vitaminas A e D.
Como o óleo de peixe combate o excesso de peso? O fato é que seu uso regular ajuda a melhorar o metabolismo do corpo, e um bom metabolismo é a principal condição para a normalização do peso.
Outra propriedade insubstituível do óleo de peixe é a capacidade de reduzir os níveis de colesterol no sangue. Além disso, este produto único, obtido do fígado de bacalhau, ajuda a limpar o corpo rapidamente.
Mas não espere que tomar óleo de peixe torne exercícios e dietas desnecessários! Não é um elixir mágico que ajudará você a perder quilos extras sem esforço. O óleo de peixe é um suplemento eficaz que deve ser usado em combinação com uma alimentação saudável e exercícios.
Como tomar?
Hoje em dia, o óleo de peixe não é mais aquele líquido oleoso de sabor desagradável e cheiro forte com que nossas mães e avós se empanturravam na infância. A farmacologia moderna aprendeu a esconder esse líquido desagradável em cápsulas de gelatina de sabor neutro. Se você decidir perder peso com a ajuda do óleo de peixe, precisará tomá-lo 3 vezes ao dia, 30 miligramas, ou seja, 2 cápsulas.
Para obter resultados perceptíveis, você precisa tomar óleo de peixe por um longo período – pelo menos vários meses. Ao mesmo tempo, repetimos, você definitivamente precisa se exercitar (pelo menos caminhar em ritmo acelerado por cerca de uma hora todos os dias!) e manter uma dieta saudável.
Se você se limitar a tomar óleo de peixe sem fazer nenhuma mudança em seu estilo de vida, então, é claro, você pode melhorar sua saúde (seu estômago e intestinos funcionarão normalmente, sua visão e a condição de sua pele, cabelo e unhas melhorarão), mas isso não terá nenhum efeito na perda de peso.
Contraindicações
Antes de começar a tomar óleo de peixe, consulte seu médico. A verdade é que este produto possui algumas contraindicações. Não deve ser consumido por quem sofre de:
- Aumento da função tireoidiana.
- Doenças das vias biliares e urinárias.
- Excesso de cálcio e vitamina D no corpo.
Há outro perigo: se você tomar óleo de peixe por muito tempo para perder peso, algumas pessoas podem desenvolver uma intolerância individual a este produto.
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