Novas publicações
O óleo de peixe luta com excesso de peso
Última revisão: 23.04.2024
Todo o conteúdo do iLive é medicamente revisado ou verificado pelos fatos para garantir o máximo de precisão factual possível.
Temos diretrizes rigorosas de fornecimento e vinculamos apenas sites de mídia respeitáveis, instituições de pesquisa acadêmica e, sempre que possível, estudos médicos revisados por pares. Observe que os números entre parênteses ([1], [2], etc.) são links clicáveis para esses estudos.
Se você achar que algum dos nossos conteúdos é impreciso, desatualizado ou questionável, selecione-o e pressione Ctrl + Enter.
O óleo de peixe, enriquecido com ácidos omega-3, é um meio eficaz para queimar calorias.
Algumas décadas atrás, o óleo de peixe foi administrado a todas as crianças sem falhas. Então, este produto perdeu gradualmente sua popularidade, mas nos últimos anos houve um boom real do óleo de peixe. Os cientistas descobriram que contém muitas substâncias úteis, dentre as quais o efeito mais benéfico em nosso corpo é os ácidos ósseos poliinsaturados Omega-3 e Omega-6, bem como as vitaminas A e D.
Como o óleo de fígado de bacalhau luta contra o excesso de peso? O fato é que seu uso regular ajuda a melhorar o metabolismo no corpo e, afinal, um bom metabolismo é a principal condição para a normalização do peso.
Outra propriedade indispensável do óleo de peixe é a capacidade de baixar o nível de colesterol no sangue. Além disso, este produto único, que é obtido a partir do fígado de bacalhau, ajuda a purificar rapidamente o corpo.
Mas não espere que tomar óleo de peixe fará exercício físico e dieta desnecessários! Este não é um elixir mágico, com o qual você pode, sem fazer nenhum esforço, para perder quilos extras. O óleo de peixe é um adjuvante eficaz, que deve ser usado em conjunto com a organização de alimentação saudável e exercício físico.
Como levá-lo?
Hoje, o óleo de peixe não é mais aquele sabor desagradável de um líquido oleoso com um odor pungente que nossas mães e avós recheadas na infância. A farmacologia moderna aprendeu a esconder esse líquido não atraente em cápsulas de gelatina com um sabor neutro. Se você decidir reduzir seu peso com óleo de peixe, você deve tomar 3 vezes ao dia por 30 miligramas, ou seja, 2 cápsulas.
Para obter resultados significativos, é necessário pegar o óleo de peixe há bastante tempo - pelo menos vários meses. Ao mesmo tempo, vamos repetir, é necessário entrar em esportes (pelo menos andar rápido por cerca de uma hora todos os dias!) E aderir a uma nutrição adequada.
Se nos limitarmos a tomar óleo de peixe, sem fazer mudanças em seu estilo de vida, então, é claro, você pode curar seu corpo (normaliza o estômago e intestinos, melhorar a visão e pele, cabelo e unhas), mas a perda de peso não deverá ter qualquer influência .
Contra-indicações
Antes de começar a tomar o óleo de peixe, fale com o seu médico. O fato é que esse produto possui algumas contra-indicações. Não pode ser aceito por aqueles que sofrem:
- Aumento da função da tireóide.
- Doenças do trato biliar e do trato urinário.
- Excesso no corpo de cálcio e vitamina D.
Existe outro perigo: se você pegar o óleo de peixe por um longo período de tempo para perder peso, algumas pessoas podem experimentar uma intolerância individual a este produto.
[