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O homem moderno ri-se 3 vezes menos do que há 50 anos
Última revisão: 01.07.2025
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Segundo psicólogos, 5 minutos de riso por dia não são suficientes para se sentir bem, escreve Rossella Burattino em artigo publicado no jornal Corriere della Sera.
"O riso saudável, encorajador e livre tem um efeito benéfico não apenas na alma, mas também em todo o corpo. Há 50 anos, ríamos 15 minutos por dia, agora esse tempo foi reduzido para 5 minutos. Os especialistas do Instituto Riza de Medicina Psicossomática não têm dúvidas: uma dose diária de bom humor deve ser de pelo menos meia hora. Os benefícios? O estresse é reduzido, o sono melhora. O coração, o fígado e os pulmões funcionam melhor quando nos divertimos. Sem mencionar o nosso moral", escreve a publicação.
"Na Sorbonne, em Paris, você pode frequentar cursos sobre a importância do riso como ferramenta para melhorar a sociedade", continua Burattino. "Você também pode frequentar aulas de 'ioga do riso' (Hasyayoga): essa prática combina o riso incondicionado com a respiração profunda." "Hoje, milhões de pessoas em 75 países a praticam", diz Laura Toffolo, fundadora da associação italiana de 'ioga do riso'. Segundo a antropóloga parisiense Laura Mario, essas aulas podem induzir alegria e leveza que podem durar vários dias.
"O riso salvará nossas vidas", afirma Claudio Mencacci, diretor do departamento de ciências psicológicas da Fatebenefratelli em Milão. "Isso é comprovado pela prática clínica: pessoas positivas têm maior potencial para ter sucesso no trabalho e nos relacionamentos. O riso estimula o sistema imunológico, libera adrenalina e dopamina. Ativa o mecanismo de liberação de endorfina e encefalina, nossas "drogas" naturais.
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