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O esforço atlético desencadeia uma resposta inflamatória benéfica
Última revisão: 07.06.2024
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O sistema imunológico melhora a adaptação dos grupos musculares que são regularmente expostos a exercícios vigorosos.
A resposta inflamatória é um processo ambíguo e interessante. É a primeira resposta do sistema imunológico à infecção e ao dano tecidual, que pode ser agudo ou crônico, passar despercebido ou ser complicado por uma variedade de patologias, desde diabetes até oncologia. Pesquisadores da Universidade de Harvard e do Dana-Farber Cancer Institute afirmam que o processo inflamatório também pode ser benéfico – por exemplo, se estiver associado ao exercício muscular atlético regular.
O termo "inflamação muscular esportiva" existe na medicina há muitos anos. Refere-se a uma reação causada por pequenos danos às fibras musculares pela atividade física. Esses microdanos ativam a resposta inflamatória do sistema imunológico, que consiste em limpar os tecidos e estimular a sua reparação. Os linfócitos T reguladores participam da inflamação, restringindo a resposta imunológica, o que reduz significativamente o perigo desse processo para todo o corpo.
Os cientistas montaram um experimento em roedores. Um grupo de roedores levava um estilo de vida passivo, outro grupo era submetido a exercícios regulares em esteira e o terceiro grupo exercitava-se na roda, mas não regularmente. Verificou-se que nos camundongos “atletas”, independentemente da regularidade do exercício, muitas partículas pró-inflamatórias e linfócitos T reguladores apareceram nos músculos dos membros. No entanto, em roedores que se exercitavam regularmente, os linfócitos T não só inibiram a resposta inflamatória, mas também influenciaram os processos metabólicos na musculatura, o que acabou por levar a um aumento na sua adaptação. Assim, a atividade física repetida diminuiu a probabilidade de novos processos inflamatórios, à medida que o treinamento sistemático fortalecia as estruturas musculares.
Ao tentar eliminar os linfócitos T reguladores, a resposta inflamatória não só foi agravada: o benefício do treinamento regular foi completamente nivelado, a resistência não aumentou e não houve adaptação dos processos metabólicos. Nos músculos sem linfócitos T, o interferon γ, um dos mediadores da inflamação geral, aumentou significativamente. Nesta situação, o interferon teve um efeito negativo nas fibras musculares, interrompendo o funcionamento das organelas energéticas mitocondriais. As fibras musculares em condições de crescente déficit energético perderam a capacidade de adaptação à sobrecarga.
Com base no exposto, podemos concluir que o treinamento esportivo fortalece o corpo, desencadeia reações antiinflamatórias que melhoram a adaptação muscular a altas cargas. Sabendo disso, é possível traçar como a atividade física pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de diabetes, aterosclerose, etc.
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