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Nomeado um truque que pode melhorar as conquistas em esportes
Última revisão: 16.10.2021
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Para melhorar o seu desempenho e mostrar o melhor resultado na competição, os atletas podem dar um pequeno truque - aperte bem a palma da mão esquerda no punho. No entanto, como os cientistas enfatizam, é relevante apenas para aqueles que têm o lado principal do corpo - o certo.
Especialistas da Alemanha chegaram à conclusão de que, se um atleta apertar sua mão em um punho ou espremer uma bola pequena antes de começar, ele pode melhorar seus resultados.
Para confirmar sua teoria, cientistas realizaram experimentos com a participação de judocas profissionais, jogadores de futebol e jogadores de badminton.
Os atletas com o lado direito do corpo, espremendo a bola na frente do concurso, se preocuparam menos e se comportaram com mais calma, confiando nas capacidades de seu próprio corpo e experiência. Os especialistas explicam isso pelo fato de que um movimento simples ativou certas regiões do cérebro neles.
Os especialistas dizem que para os atletas qualificados com muita experiência, trabalhados durante anos treinando o movimento (movimento na caixa, bate na bola ou raquete de mísseis) tornam-se familiares e não requerem a participação da consciência neste processo.
No entanto, antes de uma competição responsável, uma pessoa ainda começa a ficar nervosa e ponderar cada movimento, aprofundando seus pensamentos no próprio processo. Isso se torna um certo obstáculo, o que impede que um bom atleta confie em suas habilidades e habilidades que foram trabalhadas por muitos anos, trazidas para o automatismo.
"Embora seja paradoxal, mas o pensamento demais pode afetar negativamente o resultado. Os pensamentos "se sobrepõem" ao espírito interior do motor. Geralmente, os melhores resultados são mostrados por aqueles atletas que dependem de suas próprias habilidades, adquiridas ao longo de muitos anos de prática, bem como aqueles que podem confiar no seu corpo tanto quanto possível ", diz Jürgen Beckman, principal autor do estudo. "Por exemplo, uma tentativa consciente de um ginasta para manter o equilíbrio levará ao efeito oposto".
É improvável que o método de espremer a bola ajudará aqueles atletas cujas atividades dependem de força e resistência, como halterofilistas ou corredores de maratona, observam os autores. No entanto, os atletas, cuja técnica é baseada na precisão e coordenação de movimentos, por exemplo, jogadores de futebol ou golfistas, podem praticar tal estimulação.