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Muito trabalho é prejudicial para a saúde
Última revisão: 23.04.2024
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Cientistas da Austrália descobriram quanto tempo uma semana uma pessoa pode trabalhar sem prejudicar a própria saúde.
Especialistas da Universidade Nacional Australiana realizaram um monitoramento de longo prazo de 8 mil pessoas com horários diferentes do dia útil e da semana de trabalho. Suas conclusões compartilhadas com o periódico Social Science & Medicine.
Tendo em conta os resultados recebidos, os cientistas recomendaram não trabalhar mais de 39 horas por semana para preservar a sua saúde, o que quase corresponde ao dia útil de oito horas da semana de trabalho de cinco dias.
Se o cronograma de trabalho for construído de forma diferente e feito por mais tempo, ele terá um impacto muito negativo no corpo humano - tanto fisicamente quanto mentalmente. Uma semana movimentada esgota uma pessoa, priva-lhe a oportunidade de comer completamente e dar tempo à sua saúde.
Esta informação deve ser útil não só para funcionários padrão, mas também para empregadores. Afinal, não é de todo em vão, em vários países europeus nos últimos anos, muitas vezes praticado um sistema de programação de trabalho flexível.
O direito de escolher seu próprio horário de trabalho é recebido por muitos funcionários da administração como encorajador. Os cientistas também argumentam que essa abordagem também ajuda a melhorar a produtividade - e várias vezes. Todas as pessoas são diferentes - e se é mais fácil trabalhar com a manhã e a noite, o outro prefere acordar para jantar, mas funciona sem dias de folga. Dadas essas diferenças, você pode "negociar" com os funcionários e permitir que eles trabalhem quando são mais confortáveis.
Por exemplo, em países como a Suécia, o Reino Unido e a Noruega, um horário livre do dia útil é estabelecido por lei. Isto é especialmente verdadeiro para as mulheres - afinal, além do trabalho principal, muitas vezes eles têm que fazer muitas coisas domésticas. E isso também afeta o estado do sistema nervoso e do organismo inteiro como um todo.
Uma pessoa ocupada pode adquirir vários problemas ao longo do tempo. Em primeiro lugar, são doenças do coração e vasos sanguíneos, úlcera péptica e gastrite crônica. Além disso, essas pessoas sofrem de falta de imunidade: podem sofrer um resfriado comum várias vezes por ano.
A exaustão física e moral também é manifestada por crises de estranhamento excessivo, irritabilidade e ansiedade. Esta situação pode deixar sua marca na vida pessoal: os escândalos, os conflitos e mesmo os divórcios são frequentes nas famílias dos adeptos do trabalho.
É outra questão se um funcionário trabalha duro pela razão de que ele gosta. Uma pessoa que está apaixonada por seu trabalho goza inicialmente - e em tal situação, a recomendação feita pelos cientistas no limite do trabalho não é levada em consideração.
Psicólogos apoiam cientistas nesta matéria. Uma vez que o tempo gasto por uma pessoa para fazer o trabalho prevalece durante o período de descanso, mais cedo ou mais tarde, a inevitável ocorrência de sobrecargas nervosas e físicas, distúrbios do sono, o que, por sua vez, leva ao desenvolvimento de doenças.
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