Novas publicações
Lista de requisitos sanitários para escritórios durante a estação quente
Última revisão: 01.07.2025
Todo o conteúdo do iLive é medicamente revisado ou verificado pelos fatos para garantir o máximo de precisão factual possível.
Temos diretrizes rigorosas de fornecimento e vinculamos apenas sites de mídia respeitáveis, instituições de pesquisa acadêmica e, sempre que possível, estudos médicos revisados por pares. Observe que os números entre parênteses ([1], [2], etc.) são links clicáveis para esses estudos.
Se você achar que algum dos nossos conteúdos é impreciso, desatualizado ou questionável, selecione-o e pressione Ctrl + Enter.
Como regra, o mês mais quente do ano na Ucrânia e na Rússia costuma ser julho. Referindo-se a essa experiência, especialistas deram várias instruções sobre como manter o microclima nos escritórios de trabalho para preservar a saúde dos funcionários, que os empregadores terão que implementar até julho.
O limite de temperatura não deve ser superior a 26-28 graus Celsius.
A umidade do ar deve ser reduzida, mas não cair abaixo de 55%.
O ar no local de trabalho não deve ficar estagnado; deve-se utilizar ventilação para garantir sua circulação.
Se a temperatura no local de trabalho for superior à especificada, a gerência deve implementar medidas de saúde entre os funcionários, ou seja, instalar aparelhos de ar condicionado, configurar ventilação de fluxo, equipar uma sala para descanso com temperatura amena e introduzir pausas no trabalho para resfriamento.
Como se vestir?
Durante o calor, os sintéticos devem desaparecer do seu guarda-roupa como um todo. A pele não consegue respirar por baixo deles, o suor se acumula, causando irritação, "brotoejas" e o odor correspondente. Os melhores materiais para o calor são o linho (ele tem até a propriedade de refrescar a pele), a seda e o algodão. Além disso, é melhor escolher roupas soltas. Substitua saias lápis justas por vestidos e vestidos de verão de comprimento aceitável, e ternos executivos por calças de linho e uma camisa de algodão de mangas curtas.
As regras do código de vestimenta do escritório obrigam as mulheres a usar sempre meia-calça, mas elas podem ser negligenciadas se você quiser manter a pele das pernas saudável. Em casos extremos, use meias arrastão nude.
Com tanto calor, os calçados também devem ser ventilados: sapatos de tecido leve, mocassins, sandálias, chinelos. Sapatos ou botas fechados podem provocar o aparecimento de fungos. Esqueça os saltos até que tempos melhores cheguem: o calor costuma causar inchaço nas pernas.
É aconselhável que as mulheres evitem usar joias grandes e numerosas: elas grudam no corpo e causam atrito na pele úmida.
Tenha coragem de não usar maquiagem: pó, rímel e sombra borrada certamente não vão te deixar mais atraente.
O que beber?
Não beba água fria se resfriado ou dor de garganta não estiverem nos seus planos. A água deve estar em temperatura ambiente, sem gás, açúcar ou corantes. Chá quente, de preferência verde, também irá refrescar. Sucos de cranberry e lingonberry, água com suco de limão e sucos naturais, especialmente de laranja, ajudam a refrescar. E é melhor esquecer a bebida principal do escritório – o café – por enquanto.
O que há?
No calor, a comida deve ser leve: peixe, muitos vegetais frescos, frutas. Saladas, okroshka de beterraba jovem, kvass de pão, kefir e azedinha são úteis. Como lanche, leve um pepino fresco para o trabalho – é gostoso de mastigar e, depois de cortar um círculo, você pode limpar o rosto.
Caso a gerência não consiga implementar as instruções ou manter os parâmetros de temperatura abaixo dos limites estabelecidos, recomenda-se a redução da jornada de trabalho em julho. Todos os gestores de organizações e empresas, independentemente da forma de propriedade, são obrigados a adequar os locais de trabalho de seus funcionários aos requisitos das Normas Sanitárias.