Estudo: as crianças que dormem menos de nove horas estão atrasadas na escola
Última revisão: 16.10.2021
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Pesquisadores da Universidade Autônoma de Barcelona e da Universidade de Ramona Lulla (ambos da Espanha) descobriram que as crianças de seis a sete anos de idade que dormem com menos de nove horas de atraso vão para a cama e não aderem ao regime, ficando para trás na escola.
Segundo os cientistas, a maioria das crianças dormem menos do que o recomendado para o desenvolvimento intelectual adequado, e isso é ruim, porque a falta de sono não pode ser compensada.
O estudo envolveu 142 estudantes da escola primária (65 meninas e 77 meninos) que não apresentaram alterações patológicas associadas ao sono. Os pais de crianças preencheram questionários com perguntas sobre seus hábitos e a duração da noite de sono. Especialistas também avaliaram diversas habilidades acadêmicas de crianças: comunicativas, metodológicas, transversais e específicas.
Embora, em média, as crianças dormissem quase oito horas por noite, seu regime deixava muito a desejar: 69% dos indivíduos retornaram para casa depois das 21:00, pelo menos três vezes por semana, ou foram para a cama depois das 23:00, pelo menos, quatro vezes por semana. A taxa de sucesso dos alunos que dormiram 8 ou 9 horas foi pior do que aqueles que deram sono 9 ou 11 horas.
A falta de sono e os maus hábitos têm um impacto negativo em muitas habilidades comuns que desempenham um papel importante na realização acadêmica. No entanto, para habilidades cognitivas específicas, como memória, aprendizagem e motivação, a falta de sono afeta menos; eles são mais dependentes do regime de sono errado.
Assim, os cientistas, a noite dormem por mais de nove horas e a observância do regime do sono tem um efeito benéfico na realização acadêmica, bem como no desenvolvimento cognitivo das crianças.
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