As estrelas que conquistaram os maus hábitos

Pessoas famosas nem sempre conduzem um estilo de vida saudável. Partes antes da manhã, beber álcool, fumar e uma nutrição inadequada afetam a saúde. Mas essas personalidades mundialmente famosas pelo seu próprio exemplo mostram que você pode e deve mudar seu modo de vida e desistir de maus hábitos.

Fumando

De acordo com a American Lung Association, 90% das mortes estão diretamente relacionadas ao tabagismo. Os fumantes estão em maior risco de desenvolver doenças como acidente vascular cerebral, enfisema pulmonar, infertilidade, câncer de estômago e pancreático e doença pulmonar obstrutiva crônica. No entanto, boas notícias ainda estão lá - a rejeição deste vício pode mudar radicalmente a situação.

Dentro de poucas semanas depois de sair, o corpo de ex-fumantes já se sentirá melhor: a circulação sanguínea melhorará e os ataques de tosse serão cada vez menos freqüentes. Em alguns meses, a condição dos pulmões melhorará significativamente, e o sentido do cheiro e o gosto se tornarão mais nítidos.

Por exemplo, Barack Obama se livrou de maus hábitos e é muito orgulhoso disso. Ele prometeu desistir de fumar durante a campanha eleitoral, mas ele não cumpriu sua promessa de uma só vez. Mas com o esforço, ele ainda conseguiu superar a dependência. O presidente é um fervoroso defensor de um estilo de vida saudável e demonstra com sucesso que, se você tentar, pode conseguir qualquer coisa.

Comida nociva

O ex-presidente Bill Clinton sempre foi famoso pelo seu bom apetite e nunca se recusou a fazer outras porções de batatas fritas, churrasco e rosquinhas. Mas depois de ter sido submetido a cirurgia de bypass aorto-coronário em 2004, e depois uma operação de stent, Clinton tornou-se um vegano. Apesar do amor de comida deliciosa mas prejudicial, o ex presidente dos EUA não brincou com sua saúde e reconstruiu sua dieta completamente. Agora ele come de acordo com uma dieta vegetariana - sem carne, sem leite, sem ovos.

A rejeição da proteína animal leva a uma diminuição no nível de colesterol no sangue e também descarrega o trato digestivo.

Drogas

Cocaína. A popularidade desta droga é determinada por seu efeito estimulante, melhora do humor e maior eficiência. Tem uma forte influência no sistema nervoso, aumenta a freqüência cardíaca e a pressão arterial e também estreita as artérias que bombeiam sangue para o coração.

A cocaína é uma das drogas mais insidiosas, provoca dependência rápida e cada uso subseqüente requer um aumento na dose para que o efeito eufórico se repita. Desaparece o sono, o apetite, espasmos e cólicas aparecem, e um desejo irresistível de tomar a droga.

A partir deste abismo narcótico, conseguimos navegar para o famoso ator de Hollywood Robert Downey Jr .. Ele conseguiu se livrar do vício e restaurar uma carreira de ator quase quebrada.

Insônia

Uma coisa é andar toda a noite de uma casa noturna para outra, e outra para não dormir por causa da insônia. Mas seja qual for o motivo da falta de repouso noturno, isso pode causar inúmeros problemas de saúde.

De acordo com a National Sleep Foundation, o número insuficiente de horas de sono aumenta o risco de desenvolver diabetes, doenças cardíacas, obesidade e depressão. Além disso, uma pessoa com sono e devidamente descansada está dispersa e não pode se concentrar normalmente, o que pode levar a acidentes de carro e dificuldades com a percepção de informações.

Este problema há muito incomodou a beleza Drew Burrrimore, que nunca incomodou com problemas de falta de descanso, mas firmemente foi ao seu objetivo - conquistar a tela. Mas ela conseguiu embarcar em um caminho para um estilo de vida saudável - ela se tornou vegetariana e tenta moderar seu workaholism.

Álcool

O abuso de álcool não traz nada além de problemas. Por seu próprio exemplo, provou a estrela de Hollywood, Ben Affleck, que em 2001 caiu no centro de reabilitação da cidade de Malibu. O ator escolheu uma vida saudável em vez de afogar os melhores anos em um copo com álcool.

O Centro de Controle e Controle de Doenças informa que todos os anos, 79 mil americanos morrem de doenças associadas ao desejo excessivo de álcool.

Além de aumentar o risco de acidentes, o abuso de álcool está associado a problemas de saúde, incluindo demência, acidente vascular cerebral, pressão alta, problemas cardíacos e um risco aumentado de câncer. A retirada de álcool reduzirá esses riscos e melhorará a saúde geral.

Jejum

Uma descoberta 24 horas por dia dos paparazzi a ponto de pistola empurra as estrelas em atos precipitados. Discussão na mídia cada cintura centímetro extra é assombrado por celebridades, por isso eles estão se voltando para dietas, às vezes tão graves que é mais parecido com o jejum, e não para limitar o consumo dos produtos.

Portia de Rossi é uma talentosa atriz australiano-americana que, na tentativa de adquirir formas harmoniosas, recebeu anorexia. A própria garota conta que ela foi drogada para levar seu peso a 38 quilos. Para fazer isso, ela limitou sua dieta a 300 calorias por dia e começou a tomar medicamentos que aceleram o metabolismo. E só quando a atriz começou sérios problemas de saúde, ela finalmente percebeu que ela estava apenas se matando com as próprias mãos. Felizmente, terminou bem e conseguiu recuperar 75 quilos.