Uma alimentação incorrecta é uma das principais causas de agressividade nas crianças

Na faculdade de medicina de uma das maiores universidades da Austrália (Universidade Deakin), um grupo de especialistas concluiu que o vício em alimentos não saudáveis ameaça não apenas a obesidade, mas também transtornos mentais, especialmente na infância. Para chegar a essas conclusões, os especialistas analisaram os resultados de 12 estudos, que envolveram mais de 80 mil crianças de 4,5 a 18 anos.

Durante o trabalho, os especialistas estudaram os resultados de testes e pesquisas que avaliaram a saúde mental, a frequência de consumo de diversos produtos, o comportamento, os sucessos e as dificuldades, e a dieta também foi levada em consideração. Como resultado, foi estabelecido que condições como ansiedade, estados depressivos e oscilações frequentes de humor estavam intimamente associadas à alimentação pouco saudável.

Os cientistas avaliaram simultaneamente o estado mental e a dieta da criança e, portanto, é impossível afirmar com certeza se alimentos não saudáveis provocam transtornos mentais ou, ao contrário, se o estado mental aumenta o desejo da criança por alimentos não saudáveis. No entanto, os especialistas podem afirmar com segurança que alimentos saudáveis aumentam a concentração, melhoram o desempenho escolar, ajudam a manter o peso normal e que uma nutrição adequada e equilibrada na infância é essencial para fortalecer a saúde.

Na mesma universidade, um grupo de pesquisa de outro projeto científico afirmou que a dieta da mulher durante a gravidez afeta o estado mental da criança. A maioria das gestantes sente um forte desejo por alimentos não saudáveis. Após observar a saúde de mais de 20 mil mulheres durante a gravidez e, posteriormente, a saúde de seus filhos, os especialistas concluíram que a saúde futura da criança depende da dieta da mãe. Mulheres que consumiam grandes quantidades de alimentos não saudáveis (fast foods, alimentos defumados, etc.) deram à luz crianças que posteriormente desenvolveram alguns problemas comportamentais. Nessas crianças, os especialistas notaram o aparecimento de agressividade, aumento da irritabilidade e outros problemas comportamentais.

Além disso, a dieta da mulher durante a gravidez afeta o risco de obesidade na criança mais tarde na vida, como mostrado em um dos estudos anteriores.

Especialistas também observaram que crianças que receberam principalmente alimentos não saudáveis nos primeiros anos de vida, quase excluindo vegetais, apresentaram sintomas de depressão, ansiedade e agressão.

Especialistas recomendam encontrar um substituto para alimentos saborosos, mas pouco saudáveis, que seja tão nutritivo quanto os alimentos pouco saudáveis. Por exemplo, você pode incluir mais cenouras, aipo, pepinos, damascos, iogurte (sem gordura), ameixas secas, figos, mingaus de leite, sucos sem açúcar, bebidas lácteas, frutas, batatas e leguminosas em sua dieta.

Além disso, cientistas sugeriram fazer sanduíches saborosos e saudáveis simplesmente adicionando queijo, salada, purê de sardinha, salmão e presunto magro ao pão pita ou pão.

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