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Como um estilo de vida sedentário afeta a longevidade?
Última revisão: 23.04.2024
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Reduzir a quantidade total de tempo que uma pessoa gasta sentado até menos de três horas por dia pode prolongar sua vida por dois anos, de acordo com cientistas britânicos, cujos resultados são publicados no British Medical Journal.
Além disso, ao reduzir o tempo de exibição de TV até duas horas por dia, você pode "jogar" outro 1,4 anos de vida, concluem os pesquisadores, analisando os dados do Relatório Nacional de Saúde e Consumo de Comida para o período de junho de 2005 a outubro de 2009.
Os cientistas também combinaram vários dados sobre estilos de vida sedentários e mortalidade, incluindo na seleção de cinco estudos, cobrindo 167 mil pessoas. Este banco de dados foi analisado adicionalmente tendo em conta a idade eo sexo dos pacientes.
Ao combinar dois conjuntos de dados, os pesquisadores aprovaram um índice condicional do nível de risco entre a população para calcular o número de mortes associadas a um estilo de vida sedentário. A taxa de mortalidade por causas associadas à sessão longa foi de 27%, e as razões para o amor excessivo de assistir TV - 19%.
Os autores do estudo construíram um cronograma de expectativa de vida, segundo o qual as pessoas que passaram a estar sentadas por menos de três horas por dia viveram dois anos por mais. Como aqueles participantes do estudo que assistiram a televisão menos de duas horas por dia. Sua expectativa de vida foi 1,38 anos mais.
Embora os pesquisadores apontem que seu trabalho é avaliador, e as pessoas que lidam com um estilo de vida sedentário não devem ser deduzidas dois anos de suas vidas, eles ainda lembram que as pessoas ativas tendem a ter uma melhor saúde.
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