Como preparar seu filho para o ano letivo?

A forma é passada a ferro, os sapatos são polidos, a mochila é complicada. Parece que a criança está completamente "embalada" e está pronta para ir à primeira classe, mas vamos verificar, é mesmo?

Acontece que o início do ano letivo em psicólogos de primeiro grau chama de "tempestade fisiológica". Em pouco tempo, as crianças precisam aprender a absorver uma enorme quantidade de informações, conhecer novos amigos, se acostumar com uma nova rotina diária e nutrição. Em resposta a esta adaptação, o corpo da criança estica todos os seus sistemas internos e, se eles estão enfraquecidos, começa a doer. Devido ao aumento da carga, as crianças rapidamente se cansam, ficam irritáveis e comem mal. Além disso, tudo isso ocorre em pano de fundo de saltos hormonais: com a idade de sete anos, começa um aumento acentuado do crescimento, uma reestruturação nos sistemas nervoso, respiratório, digestivo e outros. Estima-se que, no final do primeiro trimestre, até 60% dos alunos perdem peso, muitos têm um sono fraco, diminuição do apetite e cerca de 14-16% das crianças sofrem um excesso de esforço nervoso. Você está pronto para essa escola?

Para uma adaptação rápida e fácil, não há novos notebooks novos. É muito mais importante para uma criança ter apoio, atenção, paciência por parte dos pais e cuidar de sua saúde. Em primeiro lugar, o aluno precisa de vitaminas. Estudos do Instituto de Nutrição da Academia Russa de Ciências Médicas mostraram que a hipovitaminose tornou-se um fenômeno comum entre os alunos e isso afeta negativamente seu crescimento e desenvolvimento, processos metabólicos normais, resistência a infecções e eficiência. De acordo com os dados publicados do Ministério da Saúde e Desenvolvimento Social, nos últimos 10 anos, os alunos ficaram doentes com mais freqüência em 9,3%, enquanto 21% das crianças sofrem de doenças crônicas. A este respeito, a criança deve receber vegetais e frutas frescas suficientes e, se possível, complexos de vitaminas pré-fabricados. No entanto, é importante que as vitaminas não sejam apenas tomadas, mas também digeridas no processo de digestão.

A nutrição da criança geralmente é uma questão difícil. Recentemente, Rospotrebnadzor soou o alarme: descobriu que devido a uma dieta incorretamente formulada, mais de 30% das crianças russas sofrem de atraso no crescimento. Além disso, refeições e estresse escolar incomuns são causas de indigestão, distúrbios metabólicos, disbiose, alergias em escolares e outros problemas. Uma organização adequada da nutrição apenas resolve parcialmente esses problemas. Para garantir que, no futuro, o corpo e os intestinos façam face a todos os testes, é importante normalizar os processos metabólicos. Os assistentes principais neste assunto são bactérias úteis que vivem em kefir, iogurte, iogurte. E condições favoráveis para o seu desenvolvimento podem criar uma medicina natural Hilak forte. Ele, ao mesmo tempo, normaliza a síntese natural das vitaminas B e K, especialmente importante na idade pré-escolar e escolar. Sabe-se há muito tempo que a falta de vitamina B2 leva a um atraso no crescimento, B5 a um atraso no desenvolvimento físico e mental, B9 ao comprometimento da memória, anemia e perda de força, K às doenças do sangue, etc.

A fadiga é o inimigo de outro estudante. Isso leva a uma diminuição nos processos mentais, desempenho acadêmico, estresse. A programação correta ajuda a lidar com isso. Fornecer a criança um dia de sono, como no jardim de infância, e estudar às 16-18 horas, quando ocorre o pico da atividade cerebral.

Além disso, com o início do ano letivo, a atividade motora é reduzida em crianças, mas o crescimento normal da criança, processos de pensamento e postura também depende disso. Por isso, é necessário encontrar durante o dia para jogos ao ar livre, caminhadas, educação física. Especialistas aconselham levá-los pelo menos 3-4 horas por dia.

Para que o bebê estivesse pronto para a escola, não basta colecionar sua mochila, é importante monitorar sua saúde, organizar a rotina certa, alimentar, dormir e proporcionar um ambiente de apoio na família. Então a "tempestade" passará: a criança se adapta rapidamente ao novo ambiente, encontrará amigos e força para o pleno desenvolvimento.