Como é que se aprende a gostar de si próprio?

Segundo pesquisas, muitas mulheres estão muito insatisfeitas com sua aparência. A lista das partes do corpo mais irritantes para as mulheres inclui cintura, quadris e seios. Mas pesquisas de especialistas mostram que, mesmo que tudo esteja em perfeita ordem em todos os lugares, isso não garante que você não encontrará outro defeito em si mesma. Acontece que a família e as informações que todos os membros da família lhe transmitem durante o crescimento desempenham um papel importante na sua atitude em relação à própria aparência, e isso pode resultar em insatisfação com a própria aparência, o que envenenará sua vida.

Mesmo que sua aversão ao seu próprio corpo seja um problema antigo, não se desespere, tudo isso pode ser corrigido no menor tempo possível.

• Expanda seu conceito de beleza

Lembre-se de que o conceito de belo e feio mudou ao longo do tempo e continua inalterado. Antigamente, as gordinhas e suculentas eram populares, depois as magrinhas, mas isso não significa que os gostos das pessoas possam ser unidos sob o mesmo pente. Cada época e pessoa tem seu próprio conceito de beleza.

• Diga não às suas próprias críticas

Em vez de lamentar seus defeitos e comentá-los sarcasticamente, tente tratá-los de forma mais positiva ou, pelo menos, neutra. Além disso, tudo pode ser corrigido com a ajuda de roupas bem escolhidas.

• Tome uma atitude

Os resultados da pesquisa científica mostram que mulheres que se concentram não nos problemas de aparência, mas na eliminação de imperfeições, sentem-se mais felizes e satisfeitas com sua aparência. O exercício físico é uma ferramenta poderosa para mudar sua atitude em relação ao próprio corpo. O efeito é observado após seis semanas.

• Compare a realidade e a ficção

As mulheres costumam superestimar seus defeitos, principalmente quando se trata de cintura e quadris. Experimente este experimento: pegue um pedaço de barbante e meça o quanto você acha que precisa para dar a volta na sua cintura. Em seguida, enrole o barbante em volta da sua cintura e observe a diferença entre a situação real e a sua imaginação. Também seria uma boa ideia se livrar de roupas que são muito pequenas para você, para que não te marquem ainda mais. Trabalhe com o que você tem e determine quais qualidades podem ser destacadas e o que precisa ser escondido.

• Faça amizade com seu reflexo no espelho

Principalmente se as férias de verão estiverem chegando. Primeiro, fique em frente ao espelho, completamente vestida, e observe atentamente as partes do seu corpo que você considera bonitas. Depois, tire a roupa e elogie tudo o que você gosta em si mesma, olhando para o seu reflexo. Com o tempo, você deixará de se tratar com ceticismo.