As bolachas podem ser consumidas por uma mãe que está a amamentar?

A gravidez e a amamentação são períodos na vida de uma mulher que a ensinam a ter muito cuidado na escolha dos alimentos. Afinal, tudo o que uma mãe come é considerado nutrição para o seu bebê e, portanto, necessariamente afeta a saúde e o bem-estar dele. Mas se durante a gravidez a mulher não vê os resultados de sua dieta "errada", durante a lactação, as delícias culinárias imediatamente se tornam visíveis nas bochechas do bebê, afetando sua digestão, o que causa muita ansiedade e preocupação não apenas para o bebê amamentado, mas também para a própria mãe. Não é de se surpreender que jovens mães de todos os lados sejam bombardeadas com perguntas como: quais frutas podem ser consumidas durante a lactação, sobremesas doces são perigosas, uma mãe que amamenta pode comer biscoitos e muitas outras.

Obras inteiras podem ser dedicadas à nutrição de uma mãe que amamenta, levando em conta todas as nuances que podem causar incômodo e ansiedade ao bebê. Mas hoje tentaremos analisar em detalhes apenas uma questão urgente relacionada à escolha de biscoitos para uma mãe durante a lactação, pois às vezes ela deseja se presentear com uma certa variedade de produtos e pratos à mesa.

Assar e fazer doces durante a amamentação

Para que uma jovem mãe tenha bastante leite e o torne o mais saudável possível, a dieta da mulher deve ser completa e variada. Infelizmente, alguns alimentos saudáveis são proibidos durante a lactação. São eles: leguminosas, vegetais com sabor amargo e picante, frutas cítricas, frutas vermelhas e vermelhas, frutos do mar, bebidas alcoólicas e gaseificadas, alimentos defumados, marinadas, maionese, etc. Há também espaço nesta lista para assados e doces, incluindo biscoitos.

O fato é que o corpo imaturo de uma criança, cujos sistemas ainda estão em fase final de formação, reage de forma um pouco diferente aos alimentos que nos são familiares. Pratos apimentados dão ao leite materno um sabor amargo, razão pela qual o bebê pode recusar o peito. Frutos do mar e frutas vermelhas, assim como doces com corantes e aromatizantes, podem causar diátese (uma reação alérgica que se manifesta pelo aparecimento de manchas vermelhas e coceira nas bochechas, que podem inflamar e causar grande desconforto ao bebê).

Leguminosas, fast food, cogumelos, carnes defumadas, picles, marinadas, refrigerantes e outros produtos não infantis consumidos por mães que amamentam causam inchaço no bebê, aumento da formação de gases e cólicas intestinais, o que resulta em choro e noites sem dormir para a mãe. Quanto a assados e doces, o resultado de seu consumo pode ser um efeito "complexo", quando a diátese nas bochechas se combina com problemas digestivos. Afinal, o açúcar é uma substância que provoca processos de fermentação nos intestinos. E até mesmo um adulto pode sentir algum desconforto estomacal ao comer doces, quanto mais um bebê.

Mas vamos entender o que são biscoitos e como seu consumo pela mãe pode afetar o bem-estar do bebê. Biscoitos são um dos tipos de confeitaria que passam por um processo de cozimento. Além de farinha, sal e açúcar, os biscoitos comprados em lojas também podem conter margarina, aromatizantes, corantes e outros componentes inadequados para o organismo da criança. É claro que essa composição de produto pode levar a reações alérgicas e problemas gastrointestinais na criança, que geralmente se resumem ao aumento da formação de gases ("gases") e dor intestinal (cólica).

Mas cookies são geralmente usados para se referir a uma ampla gama de produtos nutritivos à base de carboidratos feitos de farinha. Os produtos podem diferir na composição dos ingredientes, sabor e aparência. Nem todos os cookies podem ser classificados como doces, assim como os cookies doces podem diferir na quantidade de açúcar usada na receita, aditivos na forma de cremes, geleias, grãos de chocolate, pedaços de frutas cristalizadas, etc.

Em outras palavras, cookies podem ser usados para se referir a produtos assados doces, salgados e magros, de “crescimento” curto e tamanho pequeno.

Considerando a grande variedade de biscoitos disponíveis nas lojas e a infinidade de receitas de assados caseiros que, apesar da ausência de componentes nocivos, nem sempre são considerados saudáveis durante a amamentação, é difícil dizer em termos gerais se uma mãe que amamenta pode ou não comer biscoitos. Você pode passar muito tempo escolhendo diferentes opções de biscoitos e descartando os que não são saudáveis. Mas você pode fazer o contrário e considerar as opções permitidas durante a amamentação e aquelas que mais frequentemente aparecem nas perguntas das jovens mães.

Que tipo de biscoitos uma mãe que amamenta pode comer?

Antes de considerar esta questão urgente, vejamos o que os próprios médicos dizem sobre a nutrição com carboidratos para mães que amamentam. Doces e biscoitos podem ser considerados a principal fonte de carboidratos e, portanto, de energia, tão necessária para uma mulher cujo corpo ainda trabalha por dois, produzindo nutrição natural para o bebê. Mas uma jovem mãe, imensamente preocupada com a saúde e o desenvolvimento de seu recém-nascido, é forçada a pensar não apenas em si mesma, mas também na criança que alimenta com seu leite. A composição de um produto tão valioso como o leite materno depende de sua dieta.

Os recém-nascidos são criaturas muito delicadas que, apesar da tenacidade e força dos dedos, têm um organismo muito sensível, que reage de forma brusca à qualidade dos produtos que compõem o leite materno e às diversas mudanças na dieta da mãe que amamenta. Os sistemas imunológico e digestivo do bebê são considerados os mais sensíveis à composição dos alimentos. Portanto, nos primeiros meses de vida da criança, a dieta da mãe que amamenta deve consistir apenas em alimentos saudáveis, hipoalergênicos e balanceados. E, segundo os médicos, biscoitos não são considerados alimentos desse tipo.

Pela primeira vez, recomenda-se que a mãe "experimente" biscoitos 3 meses após o início da amamentação. Se o bebê já apresentou reações negativas a outros produtos menos seguros na dieta da mãe que amamenta, você terá que suportar por mais tempo (4 a 5 meses). Além disso, variedades doces de biscoitos, tortas com geleias e creme só podem ser consumidas seis meses após o parto e em quantidades estritamente limitadas. Mas, novamente, se o corpo da criança reagir normalmente a essas inovações.

Antes de tentar introduzir este ou aquele biscoito no cardápio, você precisa estudar cuidadosamente sua composição. É melhor se for um produto caseiro, o que significa que a mãe que amamenta terá certeza de que o produto final não contém componentes que possam prejudicar seu filho. E não estamos falando apenas de aromatizantes, conservantes ou corantes. A lista de produtos proibidos também inclui maionese e margarina, que costumam ser a principal causa de cólicas em bebês amamentados. E produtos assados comprados em lojas geralmente contêm esses componentes, mesmo quando a manteiga é removida da lista de ingredientes, porque não há um controle rigoroso sobre o cumprimento do GOST, como na União Soviética.

Os mais fáceis de digerir para o corpo da mãe e, portanto, para o bebê, são os biscoitos magros, que não contêm gordura nem muito açúcar. São os biscoitos que podem ser experimentados inicialmente como "alimentação complementar", o que, na verdade, não afeta as propriedades do leite materno.

Mas não se trata apenas de quais tipos de biscoitos uma mãe que amamenta pode comer e quais ela deve evitar. Uma abordagem responsável e padronizada para incluir pratos e produtos incomuns para o bebê na dieta da mãe durante a lactação também é importante. É importante entender que qualquer inovação, incluindo novos produtos na dieta de uma mãe que amamenta, deve ser praticada de acordo com o princípio de "ser cuidadoso nunca é demais". Pela primeira vez, um ou dois pedaços de biscoitos magros (secos, tipo biscoito) são suficientes, e depois você precisará observar a criança por mais alguns dias para entender como o "novo prato" afetará seu bem-estar.

Se a criança não apresentar reações alérgicas ou problemas digestivos durante esse período, você já pode aumentar a ingestão de carboidratos, ou seja, comer não apenas alguns pedaços de biscoito, mas alguns pedaços ou mais, na primeira metade do dia. Durante o dia, você precisará observar o bebê atentamente para entender como seu corpo reage ao aumento da quantidade de alimentos desconhecidos. Se surgirem sintomas suspeitos, é muito cedo para introduzir mudanças na dieta da mãe que amamenta.

Mas biscoitos amanteigados gordurosos serão tabu por muito tempo, assim como assados com geleias ou creme, e especialmente com chocolate. Quanto aos chocolates e chocolates, lembre-se de que este produto não pode ser oferecido a uma criança antes dos 3 anos de idade, pois o chocolate tem um efeito estimulante no sistema nervoso imaturo da criança, o que resulta em distúrbios do sono e outros desvios comportamentais.

Aqui estão algumas nuances diferentes que precisam ser levadas em consideração para responder à pergunta se uma mãe que amamenta pode comer biscoitos. Além disso, ninguém dará uma resposta definitiva a essa pergunta. Ela deve ser considerada caso a caso, levando em consideração a opinião do pediatra sobre a reação do corpo da criança às mudanças na composição do leite.

Como escolher biscoitos para uma mãe que amamenta?

Dedicaremos esta seção do nosso artigo às perguntas de jovens mães que, temendo pela saúde de seus filhos, têm medo de comer uma iguaria familiar da infância. Você não deve negar a si mesma o prazer de obter energia dos biscoitos; basta decidir quais tipos de assados os pediatras não proíbem durante a amamentação.

Quais são as perguntas mais comuns que as mães jovens fazem:

• Uma mãe que amamenta pode comer biscoitos de aveia?

A aveia é um dos cereais mais saudáveis e fáceis de digerir, incluído em muitas tabelas alimentares e muito útil para mães que amamentam. Isso não é surpreendente, pois a aveia é um depósito de vitaminas úteis (A, E, PP, biotina, vitaminas do complexo B) e microelementos (magnésio, cálcio, cromo, silício, potássio, fósforo e muitos outros). Além disso, também é valorizada por seu alto teor de fibras, que promove melhor digestão e absorção dos alimentos, além de enzimas que facilitam o metabolismo dos carboidratos. Assim, podemos dizer que a aveia em diversos pratos ajuda a melhorar a digestão, o que é importante para gestantes e lactantes, que geralmente têm problemas com isso.

Certa vez, pessoas inteligentes tiveram a ideia de usar farinha de aveia em biscoitos junto com farinha de trigo, o que não só conferiu aos produtos assados um sabor único e atraente, como também os tornou ainda mais úteis. Podemos falar sobre os benefícios dos biscoitos de aveia por muito tempo, mas nossa pergunta é diferente: essa iguaria pode ser consumida durante a amamentação, já que a composição dos biscoitos não se limita a apenas um ou dois tipos de farinha.

O que mais os biscoitos de aveia contêm? De acordo com diferentes receitas, diferentes ingredientes são adicionados à massa. Por exemplo, manteiga ou margarina, creme de leite, ovos, sal e açúcar. Ou manteiga (margarina), melaço (ou geleia), leite, ovos, canela, baunilha e sal.

Hoje em dia, existem inúmeras receitas para fazer biscoitos de aveia, como evidenciado pela variedade de sabores desta massa, de diferentes fabricantes. Mas, seja como for, os biscoitos contêm ingredientes seguros, se não levarmos em conta a quantidade relativamente pequena de margarina. É essa gordura de qualidade duvidosa que pode causar inchaço e cólicas em bebês.

Se os biscoitos forem feitos com manteiga, não há com o que se preocupar; você pode tentar incluí-los gradualmente na dieta de uma mãe que amamenta quando o bebê tiver 2 a 3 meses. Seria bom se os biscoitos não fossem muito doces.

• Uma mãe que amamenta pode comer biscoitos?

Biscoitos são um tipo especial de produto assado que se enquadra na categoria de produtos dietéticos. A peculiaridade desse tipo de biscoito é o baixo teor de gordura, sendo utilizadas gorduras naturais de alta qualidade (vegetais ou manteiga). Frequentemente, os biscoitos são assados em água, o que facilita ainda mais sua digestibilidade e reduz o conteúdo calórico.

O que mais os biscoitos podem conter? Leite (em vez de água), farinha, açúcar, amido, refrigerante e, às vezes, um ovo. Todos esses são produtos naturais, seguros e hipoalergênicos, e não é de se admirar que os biscoitos sejam uma das primeiras coisas que podem ser oferecidas às crianças pequenas para expandir sua dieta.

Os médicos também recomendam esses biscoitos para mães que amamentam. Pastéis finos e crocantes com baixo teor de açúcar são perfeitos para o café da manhã ou lanches com chá ou leite.

É importante entender que biscoitos são um nome genérico para pequenos produtos assados moldados com baixo teor de gordura e sem fermento. As receitas dos biscoitos podem variar, o que afeta o sabor do produto. Durante a lactação, deve-se dar preferência a biscoitos preparados de acordo com receitas tradicionais, com ingredientes naturais, sem diversas iguarias e aditivos.

• Uma mãe que amamenta pode comer biscoitos Maria?

Provavelmente não faz sentido insistir muito neste assunto, porque "Maria" é o nome de uma das receitas de biscoitos. Pode ser considerada uma receita tradicional composta por farinha, amido, manteiga, açúcar, leite e bicarbonato de sódio. É claro que esses biscoitos serão uma opção adequada para uma jovem mãe que se preocupa com a saúde e o bem-estar do seu bebê, pois os biscoitos "Maria" trazem apenas substâncias úteis para o leite materno.

Biscoitos com nomes como "Protracted", "Zoological", "Napoleon", "Letters" etc. têm uma composição semelhante. Esses tipos de biscoitos podem ser introduzidos na dieta de uma mãe que amamenta já entre 1,5 e 2 meses após o nascimento, se o bebê for saudável e não apresentar problemas digestivos ou reações alérgicas.

• Uma mãe que amamenta pode comer biscoitos amanteigados?

Quanto aos biscoitos amanteigados, a resposta será ambígua, especialmente considerando que esse nome esconde muitas variedades e nomes de produtos assados, diferindo em teor de gordura e açúcar. Quanto aos biscoitos gordurosos e quebradiços, este definitivamente não é o produto que deve ser consumido durante a lactação. O mesmo pode ser dito sobre biscoitos doces e biscoitos com açúcar (com crosta doce), biscoitos recheados com uma camada de creme doce e gorduroso, e biscoitos assados com geleias prontas recheadas com corantes.

Bem, com açúcar e enchimentos, tudo fica claro: pratos doces e aditivos químicos podem provocar o aparecimento de manchas vermelhas nas bochechas das crianças, o que indicará uma reação alérgica a doces e será desnecessário para o corpo. E o que a gordura tem a ver com isso? Mas elas não são consideradas componentes pesados nos pratos?

Vale ressaltar que, às vezes, nem a quantidade de gordura importa, mas sim a qualidade. Biscoitos quebradiços e gordurosos costumam ser feitos à base de margarina, que, como sabemos, é prejudicial às crianças. É verdade que também existem biscoitos com teor de gordura relativamente baixo, o que pode ser notado na manteiga natural. Talvez, em termos de sabor, sejam inferiores aos delicados biscoitos quebradiços à base de margarina, mas são mais seguros.

Claro, não há necessidade de pressa para introduzir esses biscoitos na dieta. Deixe o corpo e o sistema digestivo do bebê ficarem mais fortes e, quando ele tiver 4 ou 5 meses, a mãe pode experimentar biscoitos amanteigados com manteiga.

• Uma mãe que amamenta pode comer biscoitos Yubileiny?

Primeiro, vamos descobrir que tipo de biscoito é esse, com um nome bonito. Acontece que se trata de um tipo de biscoito amanteigado com mais de cem anos de experiência, conhecido desde a infância sob vários nomes. Não se trata de um produto quebradiço com alto teor de margarina, mas sim de um produto assado com manteiga (às vezes, usam margarina amanteigada) e leite, e a quantidade de gordura é próxima à dos biscoitos amanteigados.

Qual é a composição dos cookies? De acordo com informações na internet, os cookies comuns contêm: farinha de trigo, amido, açúcar de confeiteiro e xarope inerte (o mesmo açúcar), manteiga (margarina), leite, ovo, sal e fermento em pó. Os cookies têm um sabor mais doce do que biscoitos e são mais quebradiços, embora permaneçam bastante densos.

Se esses biscoitos forem feitos com manteiga, a mãe que amamenta pode introduzi-los gradualmente em sua dieta, após os biscoitos e a aveia. Mas é melhor recusar biscoitos com margarina.

• Uma mãe que amamenta pode comer biscoitos de leite assados?

Os biscoitos assados com esse nome são um deleite favorito de muitas mulheres, apesar de pertencerem à categoria de biscoitos amanteigados, o que significa que têm um teor calórico bastante alto. O aroma do leite assado confere aos biscoitos amanteigados comuns um charme especial que atrai cada vez mais fãs. E será muito difícil abrir mão do seu prato favorito por muito tempo durante a lactação.

Se uma mãe ganhou peso extra durante a gravidez e o início da amamentação, ela terá que suportar isso por um longo tempo, pois biscoitos amanteigados não podem ser classificados como produtos saudáveis para um bebê e, para ela, são quilos a mais em comparação aos que ela já tem. Mas com peso normal, você pode tentar comer biscoitos em pequenas porções após 3 meses de amamentação (não mais do que 2 porções por dia).

A composição dos biscoitos de leite assado é semelhante à dos biscoitos Yubileiny. Se forem feitos com manteiga, sem maionese ou aromatizantes, alguns biscoitos não farão mal. Mas os biscoitos comprados em lojas geralmente contêm todos esses componentes ruins, e a manteiga é frequentemente substituída por pasta ou margarina (a criança não se beneficia de nenhuma das duas). Portanto, pediatras e enfermeiros que os atendem não aconselham mães que amamentam a comer biscoitos com cheiro de leite assado, a menos que sejam feitos em casa de acordo com uma receita segura.

• Uma mãe que amamenta pode comer biscoitos de gergelim?

Vale ressaltar que não apenas os biscoitos em si, mas também os diversos recheios que os acompanham podem causar suspeitas em jovens mães. E se esses pequenos grãos na superfície ou dentro dos biscoitos forem alérgenos e causarem diátese na criança ou se tornarem um obstáculo à digestão normal do bebê?

É exatamente assim que as mães que amamentam desconfiam do gergelim, que costuma ser incluído em assados doces e salgados. Mas agora falaremos de biscoitos com gergelim.

Quanto às sementes de gergelim em si, não há com o que se preocupar. O gergelim é um produto alimentar saudável que também pode estimular a lactação. Contém uma grande quantidade de cálcio, que passa para o leite materno e promove o desenvolvimento e crescimento normais do tecido ósseo, dentes, unhas e cabelos do bebê. O gergelim também é benéfico para o cérebro, os vasos sanguíneos e o sistema imunológico (é um imunoestimulante natural). Recomenda-se ainda que uma mulher durante a lactação consuma 1 colher de chá de sementes de gergelim levemente torradas por dia.

Mas voltemos aos nossos cookies. Na loja, você encontra diversos tipos de cookies com sabor de gergelim. São eles: cookies multigrãos, que também contêm sementes de girassol e linhaça, cookies "Karapuz", "Aveia com Gergelim", cookies feitos de massa folhada (um tipo de massa pesada, não adequada para mães) e alguns outros.

É preciso dizer que o gergelim valoriza qualquer produto assado. A única coisa que resta a fazer é escolher os próprios biscoitos. Se forem biscoitos multigrãos que não contenham amendoim (um alérgeno conhecido) ou biscoitos de aveia, eles só farão bem. Mas se você ler a receita de biscoitos com o simpático nome infantil "Karapuz", que não contêm gordura, mas contêm sabores (mesmo que sejam idênticos aos naturais), você se perguntará se esses biscoitos serão úteis para uma criança ou se é melhor comprar biscoitos especiais para crianças ("Malyshok", "Heinz", etc.) ou "Maria" e polvilhá-los com gergelim antes de comer.

O ideal é que biscoitos deliciosos com sementes de gergelim, girassol e linhaça possam ser assados independentemente, e certamente não farão mal ao bebê, mesmo que a mãe coma não 2, mas 4 a 5 biscoitos por dia.

• Uma mãe que amamenta pode comer biscoitos de semente de papoula?

Provavelmente não faz sentido repetir pela centésima vez sobre a escolha de biscoitos seguros. Vamos falar sobre um componente de sabor adicional como as sementes de papoula, usadas na panificação há séculos.

Muitas mães têm associações desagradáveis com a palavra "papoula", mas vamos deixar claro que sementes de papoula maduras e secas usadas em panificação não têm nada a ver com o efeito narcótico do leite de papoula obtido de sementes verdes. Não há com o que se preocupar nesse aspecto.

Sementes de papoula maduras são um alimento valioso, rico em microelementos benéficos, contendo também proteínas e cálcio de fácil digestão – os materiais de construção das células vivas e dos ossos do corpo. Esses componentes são especialmente valiosos no leite materno. Portanto, se a criança for saudável e não tiver tendência a alergias e distúrbios digestivos, bolos magros ou com baixo teor de gordura e moderadamente doces com sementes de papoula na dieta de uma mãe que amamenta não lhe farão mal. Mas se a criança for propensa a alergias e constipação, uma mãe cuidadosa terá que recusar doces com sementes de papoula. Esta é a opinião de alergistas e pediatras.

• Uma mãe que amamenta pode comer biscoitos de frutose?

Muitas vezes, as mães passam por esse incômodo durante a gravidez. No exame de sangue seguinte, um nível elevado de glicose é detectado e o médico diagnostica "diabetes gestacional". Trata-se de um fenômeno temporário que geralmente desaparece após o parto se a gestante seguir uma dieta hipoglicêmica. Se o nível de açúcar não se estabilizou ou tudo voltou ao normal, mas a jovem mãe ainda tem medo de uma recaída, a questão de comer biscoitos doces não é levantada. Eles continuam proibidos.

Mas às vezes, uma mãe que amamenta quer se presentear com algo saboroso e doce, e a boca começa a salivar só de ver biscoitos e doces. Produtos com adoçantes, geralmente encontrados em seções especializadas de lojas, ajudam essas mulheres.

Um dos substitutos naturais do açúcar mais seguros é a frutose, adicionada aos biscoitos para diabéticos. É claro que esses biscoitos com baixo teor de gordura e sem açúcar serão considerados dietéticos e são bastante adequados para diversificar a dieta de uma mãe que amamenta. O principal é que a criança ou sua mãe não tenham nenhuma doença hereditária associada à intolerância à frutose.

Em princípio, se uma mãe que amamenta realmente deseja algo doce, geleias, conservas e outros doces com frutose, produzidos para diabéticos, podem ser a solução. Uma colherada dessas geleias ou doces dificilmente fará mal a um bebê amamentado, e a mãe que amamenta ficará mais calma e não sofrerá de "fome de açúcar".

• Uma mãe que amamenta pode comer biscoitos salgados?

Até agora, falamos principalmente sobre todos os tipos de doces e biscoitos doces. Mas eles não são os únicos no mundo. A indústria de confeitaria agora produz muitos tipos de produtos assados sem açúcar. Veja os mesmos biscoitos multigrãos ou biscoitos salgados.

Quanto aos biscoitos, muitos deles têm um sabor salgado, mas esse sabor é dado pelo sal, não por aditivos aromatizantes, como no macarrão instantâneo. Outro ponto é que o biscoito é um biscoito bastante gorduroso, preparado com manteiga e leite em quantidades decentes; não é à toa que os biscoitos têm uma textura oleosa ao toque. E pratos gordurosos na dieta da mãe podem causar problemas no trato gastrointestinal ainda frágil do bebê, e mais frequentemente na forma de cólicas intestinais e constipação, que são considerados um dos maiores problemas.

É claro que um ou dois biscoitos salgados pequenos por dia no cardápio de uma mãe que amamenta não afetarão muito a composição do leite materno e não prejudicarão a criança por 3 meses ou mais. Mas se o bebê já teve problemas digestivos sérios, é melhor ter cuidado com biscoitos e até mesmo com os permitidos. Até mesmo produtos assados caseiros podem ser proibidos se o médico insistir.

Mas tudo isso pode ser vivido com tranquilidade, substituindo doces ou salgados por frutas hipoalergênicas, queijo cottage, carnes magras, vegetais e pratos saudáveis feitos com eles. Pelo menos, biscoitos nunca foram considerados um produto de primeira necessidade e não tinham grande importância vital.

Se você observar atentamente, notará que praticamente não existem biscoitos proibidos. As restrições dizem respeito principalmente aos biscoitos feitos com margarina e suas variedades muito doces ou gordurosas, bem como a diversos aditivos na forma de fermento, chocolate, aromatizantes, frutas cristalizadas, etc. Mesmo biscoitos de coco, se a criança não for alérgica a flocos de coco, não são uma contraindicação, embora você não deva se empolgar com eles (a norma para flocos de coco na dieta de uma lactante é de no máximo 30g).

Portanto, não há proibições rígidas, pois biscoitos não são um produto venenoso ou tóxico. Acontece que as chances de uma mãe que amamenta consumir um ou outro tipo de biscoito dependem em grande parte das características do corpo da criança, do desenvolvimento de seu sistema digestivo e da coordenação de seu sistema imunológico. Para alguns bebês, biscoitos secos consumidos pela mãe em pequenas quantidades não causam danos, mesmo no primeiro mês de vida. A confirmação disso pode ser encontrada em fóruns onde jovens mães compartilham seus segredos e conquistas.

Muitas mães ainda seguem o conselho de nossas avós, que acreditavam que uma mãe que amamenta deve comer de tudo para que sua nutrição e a nutrição do bebê sejam completas. E, é preciso dizer, muitas conseguem sem grandes perdas. Algumas espinhas vermelhas nas bochechas e algumas noites sem dormir devido ao choro constante causado por cólicas são o resultado comum de exagerar nos biscoitos. E então, de acordo com as avaliações, tudo volta gradualmente ao normal.

Quem não quer que o bebê sofra, mesmo que por pouco tempo, começa com biscoitos e aveia, depois expande a dieta, mas gradualmente, a partir dos 2 a 4 meses de vida do bebê. Primeiro, um pedaço de biscoito, em dias alternados, um biscoito inteiro, depois de uma semana, 2 a 3 biscoitos. E tudo isso com observação cuidadosa da condição do bebê. Não há sintomas suspeitos (bochechas vermelhas, fezes moles ou ausência delas, ansiedade, etc.), o que significa que você pode introduzir novos tipos de biscoitos na dieta com segurança. Mas você precisa saber a hora de parar, porque mesmo um estômago forte pode ser prejudicado se você comer ativamente biscoitos gordurosos com margarina ou até mesmo biscoitos em grandes quantidades.

Os leitores também se interessam pela questão de saber se uma mãe que amamenta pode comer biscoitos. Uma mãe que amamenta pode comer quase tudo o que for útil para ela e seu pequeno milagre. Como podemos ver, se você quiser, sempre encontrará receitas que diversificarão a dieta da ama de leite e não prejudicarão o corpo delicado do bebê. Você não deve se limitar demais em tudo. Afinal, chegará o dia em que o bebê terá que comer outros alimentos além do leite materno. E seu corpo precisa estar preparado para esse evento, introduzindo gradualmente mais e mais pratos novos na dieta da mãe que amamenta.