Gravidez: enjoos matinais

Para a maioria das gestantes, o enjoo matinal é a coisa mais difícil de superar. Se você sente náuseas e vômitos todas as manhãs, precisa tomar certas medidas. A melhor maneira de combater esses sintomas é em casa. Siga as recomendações abaixo para melhorar seu bem-estar e você certamente se livrará desses sintomas desagradáveis.

• Acompanhe quando, o que e quanto você come.
• Consuma gengibre, vitamina B6 e B12, que aliviam os sintomas de náuseas e vômitos durante a gravidez.
• Evite alimentos e odores que desencadeiam sintomas de náuseas e vômitos.
• Experimente massagear os pontos biologicamente ativos. Isso ajuda algumas mulheres.
• Tome doxilamina com vitamina B6, que pode ser encontrada sem receita, mas consulte seu médico primeiro.

Se você tiver náuseas e vômitos constantes, consulte um médico imediatamente. Se não forem eliminados, existe o risco de desidratação e exaustão. Em alguns casos, gestantes com intoxicação grave precisam ser hospitalizadas e tratadas com medicamentos.

O que é enjoo matinal?

Os enjoos matinais variam de leves a graves, prolongados e com vômitos e náuseas insuportáveis. Os sintomas podem ser particularmente intensos pela manhã, embora possam ocorrer a qualquer hora do dia.

A natureza do enjoo matinal ainda não é totalmente compreendida, e ele costuma estar associado a níveis elevados de estrogênio e outras alterações hormonais no primeiro trimestre da gravidez.

• Os primeiros sinais de enjoo matinal geralmente aparecem durante o primeiro mês de gravidez, quando o ciclo menstrual para e os níveis hormonais aumentam.
• Mulheres grávidas de gêmeos ou mais são particularmente suscetíveis aos sintomas de enjoo matinal. Não há como prever quanto tempo durará. Os sintomas geralmente desaparecem entre 12 e 14 semanas de gestação, embora em alguns casos persistam durante toda a gestação.

Por que é importante combater o enjoo matinal?

O enjoo matinal geralmente ocorre no primeiro trimestre da gravidez, quando o feto é suscetível a desenvolver defeitos congênitos. Portanto, durante esse período, você deve tentar combater os sintomas do enjoo matinal em casa até que o médico prescreva os medicamentos.

Em casos graves de toxicose, náuseas e vômitos constantes provocam perda de peso e desidratação, por isso você precisará de tratamento medicamentoso.

Como combater o enjoo matinal?

Existem recomendações gerais para eliminar o enjoo matinal, mas, ainda assim, apenas algumas causam melhora. Nesse caso, tomar gengibre ou doxilamina tem um efeito perceptível.

• Certos tipos de anti-histamínicos, como doxilamina ou dimenidrinato, podem aliviar os sintomas do enjoo matinal quando prescritos por um médico. Se os sintomas não melhorarem, pode-se adicionar vitamina B6.
• O consumo regular de gengibre em pó, cápsulas ou moído em chá alivia significativamente os sintomas de enjoo matinal após alguns dias de uso.
• Vitaminas B6 e B12.
• A acupressão (massagem de certos pontos) também ajuda a aliviar náuseas e vômitos em algumas mulheres.

Para sintomas de enjoo matinal durante a gravidez:

• Coma com frequência. O estômago vazio pode provocar vômitos.
• Antes de sair da cama, coma um lanche, como um biscoito, espere alguns minutos e só então saia lentamente da cama.
• Beba bastante líquido (água, sucos, etc.).
• Coma mais proteína e menos gordura.
• Evite cheiros e alimentos que causam náuseas. Sucos cítricos, leite, café, etc., são provocadores de enjoo matinal.
• Evite suplementos que contenham ferro. Eles não são necessários durante o primeiro trimestre da gravidez.
• Descanse bastante. Estresse e fadiga pioram os sintomas.

Entre em contato com seu médico imediatamente se você vomitar mais de três vezes ao dia e não conseguir beber líquidos, ou se tiver dor ou febre.