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Gravidez: enjoos matinais
Última revisão: 04.07.2025

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Para a maioria das gestantes, o enjoo matinal é a coisa mais difícil de superar. Se você sente náuseas e vômitos todas as manhãs, precisa tomar certas medidas. A melhor maneira de combater esses sintomas é em casa. Siga as recomendações abaixo para melhorar seu bem-estar e você certamente se livrará desses sintomas desagradáveis.
- Acompanhe quando, o que e quanto você come.
- Consuma gengibre, vitamina B6 e B12, que aliviam os sintomas de náuseas e vômitos durante a gravidez.
- Evite alimentos e odores que desencadeiam sintomas de náuseas e vômitos.
- Experimente massagear os pontos biologicamente ativos. Isso ajuda algumas mulheres.
- Tome doxilamina com vitamina B6, que pode ser encontrada sem receita, mas consulte seu médico primeiro.
Se você tiver náuseas e vômitos constantes, consulte um médico imediatamente. Se não forem eliminados, existe o risco de desidratação e exaustão. Em alguns casos, gestantes com intoxicação grave precisam ser hospitalizadas e tratadas com medicamentos.
O que é enjoo matinal?
Os enjoos matinais variam de leves a graves, prolongados e com vômitos e náuseas insuportáveis. Os sintomas podem ser particularmente intensos pela manhã, embora possam ocorrer a qualquer hora do dia.
A natureza do enjoo matinal ainda não é totalmente compreendida, e ele costuma estar associado a níveis elevados de estrogênio e outras alterações hormonais no primeiro trimestre da gravidez.
- Os primeiros sinais de enjoo matinal geralmente aparecem durante o primeiro mês de gravidez, quando o ciclo menstrual para e os níveis hormonais aumentam.
- Mulheres grávidas de gêmeos ou mais são particularmente suscetíveis aos sintomas de enjoo matinal. Não há como prever quanto tempo durará. Os sintomas geralmente desaparecem entre 12 e 14 semanas de gestação, embora em alguns casos persistam durante toda a gestação.
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Por que é importante combater o enjoo matinal?
O enjoo matinal geralmente ocorre no primeiro trimestre da gravidez, quando o feto é suscetível a desenvolver defeitos congênitos. Portanto, durante esse período, você deve tentar combater os sintomas do enjoo matinal em casa até que o médico prescreva os medicamentos.
Em casos graves de toxicose, náuseas e vômitos constantes provocam perda de peso e desidratação, por isso você precisará de tratamento medicamentoso.
Como combater o enjoo matinal?
Existem recomendações gerais para eliminar o enjoo matinal, mas, ainda assim, apenas algumas causam melhora. Nesse caso, tomar gengibre ou doxilamina tem um efeito perceptível.
- Certos tipos de anti-histamínicos, como doxilamina ou dimenidrinato, podem aliviar os sintomas do enjoo matinal quando prescritos por um médico. Se os sintomas não melhorarem, pode-se adicionar vitamina B6.
- O consumo regular de gengibre em pó, cápsulas ou moído em chá alivia significativamente os sintomas de enjoo matinal após alguns dias de uso.
- Vitaminas B6 e B12.
- A acupressão (massagem de certos pontos) também ajuda a aliviar náuseas e vômitos em algumas mulheres.
Para sintomas de enjoo matinal durante a gravidez:
- Coma com frequência. O estômago vazio pode provocar vômitos.
- Antes de sair da cama, coma um lanche, como um biscoito, espere alguns minutos e só então saia lentamente da cama.
- Beba bastante líquido (água, sucos, etc.).
- Coma mais proteína e menos gordura.
- Evite cheiros e alimentos que causam náuseas. Sucos cítricos, leite, café, etc., são provocadores de enjoo matinal.
- Evite suplementos que contenham ferro. Eles não são necessários durante o primeiro trimestre da gravidez.
- Descanse bastante. Estresse e fadiga pioram os sintomas.
Entre em contato com seu médico imediatamente se você vomitar mais de três vezes ao dia e não conseguir beber líquidos, ou se tiver dor ou febre.
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