Gravidez: 29 semanas

Como a criança cresce:

Seu bebê pesa quase 1,5 kg e tem 38 cm de comprimento. Seus músculos e pulmões continuam se desenvolvendo. Para atender a todas as suas necessidades, você precisa de mais proteína, vitamina C, ácido fólico e ferro. Neste trimestre, cerca de 250 miligramas de cálcio por dia ajudam a fortalecer o esqueleto do seu bebê.

Importante: O desenvolvimento de cada bebê é único. Nossas informações foram elaboradas para lhe dar uma ideia geral do desenvolvimento fetal.

Mudanças na gestante

Seu bebê está muito ativo agora, e seu médico pode recomendar que você reserve um tempo todos os dias para contar o número de movimentos ao longo do tempo. Avise seu médico se os movimentos diminuírem e que você pode precisar de um perfil biofísico para verificar seu bebê.

Azia e constipação podem reaparecer. O hormônio progesterona relaxa o tecido muscular liso em todo o corpo, incluindo o trato gastrointestinal. Esse relaxamento retarda a digestão, o que pode causar gases e azia. Você também está suscetível a hemorroidas devido ao crescimento do útero, mas elas desaparecerão em pouco tempo após o parto. Se houver coceira ou dor, banhos mornos ou compressas frias podem ajudar. Além disso, tente mudar de posição com frequência. Informe seu médico se tiver sangramento retal. Para prevenir a constipação, mantenha uma dieta rica em proteínas, beba bastante água e pratique exercícios regularmente.

Algumas gestantes notam aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial ao deitar de costas, além de tontura ao mudar de posição. Se você é uma dessas mulheres, tente deitar de lado em vez de de costas.

Aproveite sua liberdade. "Aproveite ao máximo suas últimas semanas livres. Faça coisas que te deixem feliz: assista a filmes, faça uma limpeza de pele, tenha jantares românticos com seu parceiro." - Bethany

3 perguntas... sobre licença-maternidade

• Meu empregador deve me deixar entrar em licença-maternidade?

Sim, de acordo com a lei. Para informações mais detalhadas, leia os documentos oficiais e consulte o RH ou o departamento jurídico do hotel.

• Quando devo entrar em licença-maternidade?

Algumas mulheres entram em licença-maternidade no sétimo ou oitavo mês, enquanto outras trabalham até o parto. Você deve monitorar sua gravidez para determinar o momento certo para entrar em licença-maternidade. Se o seu médico recomendar repouso absoluto ou se surgirem complicações, você será forçada a entrar em licença-maternidade ou licença médica mais cedo.

• Qual é o melhor momento para discutir o planejamento da licença-maternidade com seu chefe?

Primeiro, familiarize-se com o código e a legislação trabalhista e, se necessário, entre em contato com um representante do departamento jurídico ou do RH. Você também pode conversar com colegas que já passaram por esse caminho.

Em seguida, faça um plano. Pense em quanto tempo você precisa, como planeja usar suas férias regulares e licença médica e quando planeja retornar ao trabalho. Ao elaborar esse plano, considere as preferências do seu parceiro e coordene suas decisões com ele.

Atividade desta semana: Ir às compras.

A lista de coisas necessárias para as primeiras semanas inclui:

• Fraldas e lenços umedecidos.
• Itens de cuidados para bebês, como tesoura de unha, termômetro, seringa e chupeta.
• Detergente ecológico para lavagem.
• Absorventes higiênicos para você. (Você sangrará por algumas semanas após o parto)
• Toalhas de papel e pratos de papel para uma limpeza rápida após as refeições.