Ganho de peso durante a gravidez

Para ser feliz, uma mulher deveria gostar de si mesma. Portanto, uma luta constante com o excesso de quilogramas ou com a sua falta está sendo conduzida com sucesso variado constantemente. Mas assim que uma mulher entra no período em que ela espera uma criança, os médicos começam a controlar seu peso. Esta não é uma curiosidade ociosa. Após o aumento de peso durante a gravidez é um dos indicadores do estado de saúde de uma mulher grávida e, conseqüentemente, de seu futuro bebê.

Ganho de peso por semanas de gravidez

Ao longo dos anos, um cronograma definitivo do melhor ganho de massa corporal da futura mãe foi elaborado. Isso não significa que, tendo ganho mais 50 gramas, a mulher grávida cai na zona de risco. O cálculo da suplementação semanal é individual e deve basear-se nas características da constituição, o estado de saúde da mulher grávida. Mas ainda existem alguns valores médios. Mas antes de voltar para os números que refletem o aumento de peso durante semanas de gravidez, é necessário avaliar o índice de massa corporal (IMC) de uma mulher. A fórmula é simples e não deve causar dificuldades.

IMC = peso corporal da gestante / (altura da mulher em metros) ². Ou seja, o peso em quilogramas é dividido pelo quadrado da altura tomada em metros.

Por exemplo: Altura = 1,6 m, peso = 64 kg. IMC = 64 / 1,62 = 64 / 2,56 = 25

Analisamos o resultado obtido. Se o número calculado cai na área <19,8, então a mulher tem falta de massa, de 19,8 a 26,0 - a norma,> 26,0 - excesso de peso corporal.

Na maioria dos casos, no primeiro trimestre, a mãe expectante começa a se recuperar, a partir do terceiro mês. Isso afeta a toxicosis precoce e o vício do corpo para um novo status. Em média, este é de um a dois quilogramas (a exceção é o sexo justo, anteriormente aderiu a uma dieta rigorosa).

A intensidade do recrutamento no segundo trimestre começa a aumentar e é recomendado no intervalo de 250-300 g por semana. Por exemplo, 23 semanas de gravidez podem trazer uma mulher até 8 kg (desde o início da gravidez), com a fruta pesando cerca de 480 gramas.

O aumento normal admissível do peso corporal do valor inicial para a 29ª semana é de oito a dez quilogramas.

É necessário iniciar o controle de peso a partir do momento em que a mulher aprendeu sobre sua "posição interessante" - este será o ponto de partida nas medições. Observar o obstetra-ginecologista da gravidez recomenda suas "enfermarias" para iniciar um caderno ou um caderno, onde a gravidez irá escrever seus índices.

Durante todo o período de carregamento do bebê, a futura mãe não deve coletar mais de 10 a 12 quilogramas.

Ganho de peso às 20 semanas de gestação

Durante nove meses de ter um bebê, o peso corporal de uma mulher, sob fluxo normal, deve crescer 8 a 12 kg. Mas isso não significa que, nos primeiros meses, uma mulher possa comer por dois, e antes do nascimento para entrar em uma dieta e no final, no momento da obstetrícia, obter os 12 kg necessários. É necessário aderir ao cronograma recomendado do cronograma de ganho em massa por semanas.

Durante a gravidez, o peso da futura mãe é:

• Do peso do bebê: a massa do próprio feto, o líquido amniótico e a placenta.
• A partir da massa da própria mulher, deve-se lembrar que o útero e as glândulas mamárias crescem em tamanho. Aumentar o volume de sangue circulante, camada gordurosa, o corpo atrasa a água.

Durante todo o período de gravidez, o crescimento do peso corporal ocorre de forma desigual. Com o aumento da idade gestacional, a taxa de crescimento aumenta. Na primeira metade do prazo (até 20 semanas), o feto cresce ligeiramente, e a segunda metade é indicada por um aumento na taxa de crescimento - o bebê está ganhando peso.

A semana 20 é o meio da gravidez e o momento máximo no crescimento do peso corporal da criança e da mãe. Ao longo do tempo, o peso do feto aumenta e a placenta cai. No meio do período, o volume de líquido amniótico é de cerca de 300 ml (até a 30ª semana, esse número aumenta para 600 ml e, de 35 para um litro, a taxa de crescimento diminui um pouco). O futuro homem pesa cerca de 300 gramas e tem um comprimento de 25 cm.

O ganho de peso às 20 semanas de gravidez explica o aumento do peso do útero na primeira metade da gravidez, e ele coletará volumes apenas esticando as fibras do tecido muscular, o peso permanece inalterado.

O volume de circulação sanguínea continua a aumentar durante todo o período de gestação. Preparando-se para a alimentação, as glândulas mamárias começam a ganhar volume devido às propriedades reprodutivas do tecido glandular e ao crescimento de depósitos gordurosos.

O aumento de peso, no curso normal, deve ser de 3 a 6 kg (dependendo do IMC da mulher).

Ganho de peso às 23 semanas de gravidez

Mais de 5 meses se passaram desde a concepção. Barriga marcadamente arredondada. O fruto para este tempo adicionado e em crescimento (até 30 cm) e em massa - cerca de 0,5 kg. O cérebro aumentou dez vezes (sua massa é de 20-25 g), por isso é importante fornecer constantemente a quantidade necessária de oxigênio para a placenta do feto. Até a 23ª semana, o feto é totalmente formado e praticamente desenvolvido.

Durante esse período, a mãe expectante começa a sentir seu peso, o que implica algum desconforto físico e emocional:

• Há dores de cabeça.
• Puffiness.
• Há insônia.
• Aumento do estresse na coluna vertebral e nas articulações, o que leva ao aparecimento de dor.
• Falta de ar.

O ganho de peso às 23 semanas de gravidez é normal se a mulher ganhou desde o momento da concepção 4 - 7 kg. Um maior desvio nessa ou aquela direção deve alertar a futura mulher no parto e seu médico. É urgente encontrar e eliminar a causa de tal desvio.

Ganho de peso às 26 semanas de gestação

Com gestação pré-natal normal, o ganho de peso diário às 26 semanas de gestação é de 150 gramas. Conseqüentemente, por essa altura, uma mulher pode se tornar mais pesada em 5 a 9 kg. A esses números resulta, basicamente, o sistema fetoplacentário. É graças a isso que a mulher derrama com calma o peso obtido logo após a entrega.

A massa do sistema fetoplacentário é:

• O peso do futuro filho é de 2,5 kg a 4 kg.
• Local para crianças - 0,5 - 0,6 kg.
• O líquido amniótico é de 1 a 1,5 litros.
• A proliferação do tecido muscular do útero e vascularização ampla são adicionados até um quilograma ao peso total.
• O crescimento das glândulas mamárias da mama de maternidade é de até meio quilograma.
• Há um aumento no volume de sangue bombeado (com obstetrícia, a mulher grávida perde de 0,3 a 0,5 litros).

Estes quilogramas constituem o padrão fisiológico de ganho de peso, que é necessário para o desenvolvimento completo e o porte do feto, também desaparece logo após o nascimento.

No caso de um caso patológico (se o peso é digitado com muita rapidez ou pelo contrário, há uma falta), o corpo da mãe não é capaz de criar condições harmoniosas para o curso normal da gravidez. A partir disso, antes de tudo, a criança sofre, então a própria mulher.

O recrutamento em massa na semana 26 pode falar de um grande feto (o recém-nascido pesa 4 kg ou mais) e o acúmulo de excesso de fluido (edema) nas camadas do tecido.

Um garoto grande, um herói. Com um peso fetal superior a 4 kg, o risco de lesão ao passar pelo canal de parto aumenta o recém nascido e a mãe no parto sofre. Neste caso, a probabilidade de cesariana é alta. Portanto, a figura mostrada pelas escalas da vigésima sexta semana deve ser especialmente controlada. Depende dela: se a mulher grávida dará à luz ou recorrerá à ajuda de cirurgiões.

Mas, muitas vezes, infortúnios e excedentes maciços indicam uma complicação patológica da gravidez, que apenas um especialista pode determinar. Uma das complicações:

• Gestosis (toxicosis tardia). Uma patologia perigosa, cujas conseqüências podem ser a perda de um bebê e até a morte de uma mulher no parto.
• O nível levantado de pressão arterial que é capaz de provocar um acidente vascular cerebral.
• E outros.

Com um aumento significativo no volume, as mulheres grávidas devem observar os dias de descarga (volume diário de líquido - até 2 litros, reduzir a ingestão de sal), mas devem ser levados sob a ordem do médico e sob sua supervisão constante. Com esta sintomatologia, é obrigatório monitorar a pressão arterial várias vezes ao dia. As mulheres de tal grupo de risco são mais propensas a tomar exames de urina do que outras mulheres grávidas.

Com uma escassez de peso, pode haver uma demora ou parada completa da formação fetal. A causa do baixo peso é e baixa água (quantidade reduzida de líquido amniótico), bem como doenças crônicas dos órgãos internos da mulher. Determine se a causa da falha é necessária, se possível, tomar medidas adequadas.

Tirando conclusões a partir do acima, é necessário entender que o peso deve ser medido continuamente, desde o primeiro até o último dia de gravidez.

Ganho de peso na 29ª semana de gravidez

No momento de 29 semanas, o peso do bebê já é de cerca de um quarto e quilo. O comprimento da criança é de aproximadamente 37 cm. As proporções do corpo variam. A parte esquelética é reforçada, aparece uma camada de gordura subcutânea. O ganho de peso na 29ª semana de gravidez já é significativo e varia de 6 a 10 kg (com um curso normal de gravidez). Ao mesmo tempo, minha mãe já sente esse peso em si mesma.

• Aparece falta de ar.
• Grávida mesmo com uma ligeira carga rapidamente fica cansada.
• A carga nas articulações, nos tecidos conjuntivos e na coluna aumenta, as dores aparecem na região lombar.
• Problemas com o "banheiro": constipação e desejo frequente de urinar.
• O ronco ocorre durante o sono.

Se o ganho for excessivo - a sintomatologia é agravada. Para minimizar essas conseqüências, a mulher grávida deve ajustar sua rotina diária e nutrição. Mais descansar, mas não se deite no sofá, mas para visitar o exterior, combinando atividade física com o ar fresco.

Para dormir, a futura mãe desse termo deveria apenas de um lado. Nessa posição, os órgãos internos da mulher grávida sofrem menos carga.

Da dieta deve remover esses produtos:

• Feijão.
• Leite integral.
• Alimentos gordurosos.
• Uvas.
• Repolho fresco.
• Limite os pratos afiados e salgados.
• Doces e doces.

Remova tudo o que pode causar constipação e azia.

Produtos número um para ganho de peso normal na 29ª semana de gravidez:

• Cenoura cru ralada com maçã.
• Produtos de leite materno.
• Frutos secos, especialmente ameixas secas.
• Azeite, milho, óleo de linhaça.
• Vazões suficientes de água limpa.

A taxa de aumento de peso na gravidez

Nas dez semanas iniciais, geralmente, não há aumento na futura mãe nos montantes. Este é o período em que o corpo feminino "assimila" com um novo status. Casos frequentes de toxicosis precoce, que é mais provável que trabalhem para uma queda, em vez de um conjunto de quilogramas. E logo depois, a mulher grávida começa a crescer forte. A taxa aproximada de aumento de peso durante a gravidez durante o primeiro trimestre é de um a dois quilogramas. O crescimento máximo dos volumes da futura mãe vem no segundo e terceiro trimestres. Em suas escalas de comprimento mostram a cada semana uma figura de 250-300 g superior aos sete dias anteriores.

Especialmente observando o obstetra da gravidez - o ginecologista está interessado no último trimestre. Prikidochno, o médico determina a taxa de aumento semanal do peso da mulher parturiente na taxa: por cada 10 cm de altura - 22 gramas de suplementação. Por exemplo, a altura de uma mulher é de 160 cm. A taxa de adição não é superior a 352 gramas, com uma altura de 185 cm a 400 gramas, respectivamente.

Cada mulher é individual, portanto, para "manter a mão no pulso", o peso da mulher grávida é controlado em cada visita do médico e entrou em seu cartão de câmbio. Não será supérfluo se o seu peso for controlado e de forma independente em casa. Para a pureza das medições, você deve ficar na balança pela manhã, com o estômago vazio e com a mesma roupa.

Afecta esse parâmetro e a idade da mulher no parto: quanto mais velha ela é, maior a probabilidade de ganhar mais. Importante é a massa inicial da gestante, sua constituição genética: uma propensão para a magreza ou a gordura. Não é paradoxal, pior foi antes da concepção, quanto mais capaz de digitar a gravidez, o corpo, por assim dizer, reabastece a "deficiência" de quilogramas. Afeta a figura final e o número de fetos que a gestante tem: gemeos, trigêmeos, respectivamente, adicione seus gramas aos quilogramas da mãe.

Ganho de peso total na gravidez

As mudanças nos números nas escalas de cada mulher são estritamente individuais. Mas, no entanto, o aumento normativo geral na gravidez cai dentro dos limites de 7 a 16 kg. Se uma mulher está constitucionalmente relacionada com a astenia (fina), então ela pode adicionar facilmente de 12 a 16 kg durante toda a gravidez, enquanto ela e seu bebê se sentirão bem. No caso de uma tendência para formas exuberantes (hiperestesia), a taxa de adição cai dentro dos limites de 7 a 10 kg. Se a mulher grávida é um normostênico, seu peso pode idealmente ser maior durante todo o período de levar o bebê em 10-14 kg.

Os quilogramas são distribuídos aproximadamente assim:

• O bebê em si é cerca de 3 kg 500 gr.
• A placenta é de aproximadamente 0,7 kg
• O líquido amniótico é ligeiramente inferior a um quilograma (≈ 0,9 kg).
• Uterus ≈ 1 kg.
• Aumento do volume de glândulas mamárias - 400 - 500 gr.
• O crescimento dos volumes de plasma sanguíneo é de 1,2 a 1,5 litros.
• Aumento do volume de fluido celular - 1,4 - 2,7 litros.
• O crescimento do tecido adiposo é de 2,2 - 3 kg.

Naturalmente, estes são valores estatísticos médios e podem variar nos limites permitidos. A capacidade de calcular o valor necessário de crescimento é uma excelente oportunidade para uma mulher grávida monitorar seu peso de forma independente e, se necessário, ajustá-lo (nutrição, atividade física moderada, regime diurno).

Não é supérfluo esclarecer que é o peso expresso pelos regulamentos que serão mais facilmente reajustados após a entrega. É suficiente apenas uma nutrição adequada e um complexo de ginástica para melhorar a saúde.

Ganho de peso patológico na gravidez

Por que, observando a gravidez, o obstetra-ginecologista atribui tanta importância à adição de peso corporal? Mesmo agora, você pode ouvir o conselho de mães, avós e namoradas, que se você estiver grávida - então agora você precisa comer por dois (ou três - se gêmeos). Os médicos discordam categoricamente. São esses quilogramas e o mais difícil de perder uma mulher no parto após o nascimento do bebê. Mas não vá para o outro extremo, quando, para salvar a figura, a mulher simplesmente está subnutrida. O aumento patológico da gravidez em qualquer das suas manifestações é inaceitável.

Se uma mulher grávida controla as setas de manobra de uma balança, infringindo-se na nutrição, então seu bebê também recebe menos vitaminas, micronutrientes. O declínio geral da força da futura mãe provoca falta de oxigênio no feto, o que pode levar à hipoxia, desprendimento placentário e aborto espontâneo (parto prematuro). Na melhor das hipóteses, o bebê nascerá fraco, pequeno.

Em caso de aumento do aumento de peso patológico durante a gravidez, uma mulher corre o risco de ter diabetes, carregamento excessivo da coluna vertebral e articulações, varizes freqüentes, dor no abdômen e área do sacro, o que também não aumenta a saúde. Peso excessivo pode falar sobre o estado insalubre do futuro organismo da mãe e ser um indicador de uma possível toxicosis tardia.

As mulheres grávidas que se recuperaram dentro de limites razoáveis são muito mais fáceis de tolerar o período de gestação do bebê e os cuidados obstétricos também são mais fáceis. A porcentagem de crianças nascidas mortas e abortos em tais mães é significativamente menor que em outras categorias.

Maior aumento de peso na gravidez

A patologia do peso é em todas as situações um problema bastante perigoso. No caso do porte do bebê, ele se estende não só à mãe, mas também ao nascituro. Um grande aumento de peso durante a gravidez pode ser um sinal de toxicosis, que é repleto de parto prematuro ou aborto espontâneo, a saúde e a vida de uma mulher também estão em perigo.

Alguns associam excesso de peso com a presença de plenitude ou inchaço, um grande excesso de peso pode servir como um ímpeto para o estágio inicial da diabetes, com problemas com a atividade muscular, começa a dificultar a respiração, há escassez de ar. O edema captura não apenas os membros inferiores, mas também as mãos, a parte inferior do abdômen, o sacro. Existem outros problemas:

• Maior fadiga.
• Irritabilidade.
• Pressão arterial elevada.
• Aparecem não só edema, mas também dor nos músculos da panturrilha e costas.
• Existem fenómenos estagnados nas pernas que exacerbam ou provocam o desenvolvimento de varizes.

Com uma patologia particularmente complexa começa prematuramente a esfoliar a placenta, o que provoca o desvanecimento do feto ou aborto espontâneo.

O aumento do peso pode ser designado não só devido ao crescimento do tecido adiposo, mas também devido à saída de fluido da corrente sanguínea das camadas do tecido, que é visualizado como edema, o que nem sequer é visível inicialmente.

Muitas vezes o inveja aparece mais perto do parto, que muitas mães percebem como a norma, mas esse desvio pode ser determinado até a 23ª semana. A causa da patologia é a reestruturação fisiológica do organismo materno e, se uma mulher antes da gravidez sofrer de disfunção renal e problemas cardíacos, o edema é a resposta desses órgãos a uma nova carga.

A combinação das características descritas acima pode sinalizar uma doença mais grave - gestosis (toxicosis da gravidez tardia). Esta doença vascular é caracterizada por um mau funcionamento no trabalho dos rins, sistema cardiovascular, vasos cerebrais da futura mãe. Portanto, mesmo com a menor suspeita de gestosis, a mulher grávida está sujeita a hospitalização urgente. Para tratamento e reabilitação podem demorar mais de uma semana.

Ao verificar o grande aumento da gravidez, o obstetra-ginecologista, em primeiro lugar, deve excluir gestosis e depois lidar com outras causas de aumento de peso. O peso corporal também pode aumentar devido ao tecido adiposo, o que também é capaz de complicar o transporte do bebê.

• A coluna vertebral e, portanto, está exposta ao carregamento elevado, e o peso adicional apenas agrava essa posição. Ao mesmo tempo, o centro de gravidade usual muda, trazendo problemas adicionais. Há dores nas costas.
• A osteocondrose torna-se agravada.
• Há dores de cabeça.
• A protrusão dos discos intervertebrais é observada.
• Aumento do risco de trombose.

Portanto, se o entrevistado apenas planeja conceber uma criança e é um portador de formas exuberantes, vale a pena considerar o que foi lido e jogar um par de três quilogramas. Assim, a futura mãe vai se livrar de muitos problemas durante o porte do bebê e no processo de parto.

Se o problema do excesso de peso existisse antes da gravidez, não pense que você precisa fazer tudo para não ganhar mais libras. Afinal, a composição e os índices da camada de gordura do "adquirido" durante a gravidez são significativamente diferentes das economias da mulher que não estão em posição. Em qualquer caso, a gravidez não é um tempo para experiências e este problema deve ser resolvido junto com um nutricionista.

É necessário remover da sua dieta alimentos gordurosos, maionese, produtos de fast food. Os alimentos devem ser menos calóricos, mas não inferiores em nutrição e plenitude de vitaminas e minerais. É necessário rever e sua rotina diária: aumentar a atividade motora, fazer caminhadas mais longas na natureza.

É por isso que o obstetra-ginecologista controla cuidadosamente a adição de suas enfermarias.

Pouco ganho de peso na gravidez

Em todo lugar, o "meio dourado" é preferido. Não só surgem grandes problemas em mulheres com sinais de obesidade, mas um pequeno aumento de peso durante a gravidez não é um bom augúrio.

Um pequeno aumento é um indicador de que o organismo fetal não recebe nutrientes suficientes para o seu desenvolvimento, o que dificulta todos os processos. Não encontrando a quantidade necessária de nutrientes, o feto começará a puxá-los do corpo da mãe. Portanto, é necessário consultar um especialista (obstetra e nutricionista). Talvez seja suficiente ajustar os alimentos, introduzir produtos de alto teor calórico, aumentar o consumo de gorduras - a fonte de energia. Na alimentação é necessário introduzir produtos que estimulam o apetite (por exemplo, o trigo germinado - um depósito poderoso de vitaminas, minerais e oligoelementos). Os alimentos devem ser divididos e muitas vezes (cinco a seis refeições por dia).

Durante todo o período de gravidez, essa mulher deve ganhar pelo menos 11 kg, caso contrário ela corre o risco de dar à luz um bebê prematuro que pesa menos de dois quilogramas. Portanto, tudo deve ser feito para aumentar o ganho de peso na faixa de 11 a 16 kg.

É muito importante determinar a razão pela qual o peso da gravidez cresce mais devagar que o recomendado pela norma. Pode ser não só desnutrição, mas também predisposição hereditária, doenças de natureza física e mental.

Cálculo do aumento de peso na gravidez

O aumento do peso corporal de uma mulher grávida depende diretamente de seus parâmetros físicos iniciais. Como foi escrito acima, para calcular o aumento de peso durante a gravidez e determinar o cronograma de ganho de peso recomendado, dependendo do período de gestação, primeiro é necessário encontrar um índice de massa corporal individual. A fórmula é bastante simples: a massa inicial do corpo deve ser dividida em um quadrado de crescimento, tomado em metros. Idealmente, essa figura deve cair no intervalo de 20 a 26.

• Se o IMC for inferior a 18,5 - exaustão - isso indica problemas significativos.
• O IMC no cálculo foi entre 18,5 e 19,8 grau de exaustão leve.
• O ITM 19.8 - 26 é a norma.
• IMC - 26 - 30 obesidade leve.
• O índice de massa corporal acima de 30 é a obesidade.

Por exemplo, considere os parâmetros: peso = 79,6 kg, altura = 1,82 m.

Daí o IMC - 79,6 / 1,822 = 23,5 - a norma. Agora, resta consultar a tabela de recomendações. Pode-se observar que quanto menor o índice do corpo de uma futura mãe, mais quilogramas podem ser obtidos durante os nove meses.

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Tabela de ganho de peso na gravidez

Na sociedade tecnológica moderna, a questão do excesso de peso em geral e a busca de aumento de peso durante a gravidez em particular são graves. Para não prejudicar o desenvolvimento e a saúde do futuro bebê, bem como a recuperação mais rápida do parto, vale a pena ouvir as recomendações do médico e observar cuidadosamente o aumento do peso corporal.

A tabela abaixo do aumento de peso durante a gravidez permitirá que você navegue facilmente nos índices normativos e, se necessário, ajuste sua dieta.

Gravidez, semanas	Taxa de aumento, kg
	IMC abaixo de 19,8 astencias	IMT 19,8 - padrão 26,0	IMC acima de 26,0, hiperesthenic
2	0,5	0,5	0,5
4	0,9	0,7	0,5
6º	1.4	1.0	0,6
8º	1.6	1.2	0,7
10	1.8	1.3	0,8
12	2.0	1,5	0,9
14	2,7	1,9	1.0
16	3.2	2.3	1.4
18	4,5	3.6	2.3
20	5.4	4,8	2.9
22	6.8	5,7	3.4
24	7.7	6.4	3.9
26	8.6	7.7	5.0
28	9.8	8.2	5.4
30	10.2	9.1	5.9
32	11.3	10,0	6.4
34	12,5	10.9	7.3
36	13.6	11,8	7.9
38	14,5	12.7	8.6
40	15.2	13.6	9.1

Programe o aumento de peso durante a gravidez

Cada gravidez é semelhante entre si e apenas como individual. Mas ao longo dos anos, os cânones foram desenvolvidos que permitem orientar-se grávida e de forma independente, determinando o quanto a gravidez está dentro da norma. Isso não é um capricho, porque qualquer desvio é capaz de causar danos irreparáveis ao feto. Portanto, monitoramento semanal do peso corporal - um dos indicadores sérios de saúde e mãe, e o futuro bebê.

Programar o aumento de peso durante a gravidez do feto diretamente depende da quantidade corrigida por sua mãe. E o peso da mulher grávida inclui não apenas a carga do nascituro, mas também a placenta, o líquido amniótico, o crescimento do útero e as glândulas mamárias.

Do agregado desses parâmetros, obtemos os números dos quilogramas adicionados:

• No primeiro mês, pode haver um aumento no peso corporal (se a mulher grávida não tiver toxicosis) - 175 g por semana.
• Em relação à reestruturação do corpo, no segundo mês de gravidez, a taxa de crescimento da mulher diminui ligeiramente - 125 g em uma semana.
• O terceiro mês é marcado pelo menor aumento - apenas cerca de 75 g / semana.
• O quarto mês - há um aumento acentuado na massa - 200 g / semana.
• O quinto mês - o pico de peso corporal de uma mulher grávida - cerca de 600 g / semana.
• O sexto mês - a taxa de crescimento é um pouco reduzida para 400 g para as próximas semanas.
• Do sétimo ao nono mês (antes da entrega), o aumento de peso estabiliza e é de 450 gramas por uma semana.

Este cronograma de crescimento médio para gravidez e desvios menores é natural e está relacionado à individualidade de cada mulher, sua constituição e fisiologia.

Ganho de peso na gravidez gemeas

Um dos critérios importantes para o pleno desenvolvimento do feto é a adição normal de quilogramas de sua mãe. Até à data, não há nenhum problema para encontrar gráficos ou tabelas que permitem estimar o peso corporal de uma mulher grávida, para calcular o desvio da norma. Mas isso ocorre com uma gravidez monótona. E se a ultra-som tivesse gêmeos? Aqui, as opiniões dos médicos variam um pouco.

Alguns acreditam que não há diferença no caso de uma gravidez bipartite e a mulher deve aderir ao cronograma clássico de ganho de peso.

Na opinião de outros, o ganho de peso na gestação da gestação pode e deve ser maior e ser de 15 a 20 kg. A futura mãe do tipo de constituição astenica é desejável para se recuperar em 20 kg, com tipo hiperestiêmico - 15 kg. O cálculo é bastante simples. O peso total de um recém nascido é de cerca de três quilogramas. Daí o total de quilogramas adicionados de uma mulher que usa dois filhos, pelo menos esses 3 kg devem ser mais de uma única gravidez (mas não se deve esquecer a massa de líquido amniótico adicional e mais um "banco de bebê").

Você não deve permitir a perda de peso no primeiro trimestre e manter um aumento de 650 gramas semanalmente durante o segundo trimestre da gravidez. Se o crescimento não é observado - pode falar sobre desnutrição da futura mulher em trabalho de parto ou despesas de energia muito elevadas. Ao mesmo tempo, vale a pena rever a sua dieta introduzindo mais refeições calóricas e aumentando o tempo que uma mulher vai gastar em repouso. Se os quilos adicionados excederem ligeiramente a norma, é necessário, pelo contrário, reduzir o teor calórico dos alimentos (sem o perder em vitaminas e oligoelementos) e ativar o regime do dia.

Ganho de peso diário na gravidez

Nenhum obstetra-ginecologista irá dizer-lhe qual é o aumento normal de peso diário durante a gravidez. Afinal, a vida não pode ser conduzida para uma estrutura clara. E se uma semana de gravidez dentro da norma pode ganhar cerca de 450 gramas (uma média de cerca de 60 gramas por dia), isso não significa que todos os dias você precisa suportar esses gramas com clareza. Se uma mesa festiva é colocada - por que não se agradar com algo delicioso. O principal, depois, é (por recomendação e sob a supervisão do médico) dias de descarga.

O descarregamento durante a gravidez não permite uma dieta rigorosa. Inclui uma redução no teor calórico dos pratos, sem reduzir o seu estado nutricional e consumo abundante. Portanto, não se machuque pelo ganho diário de quilogramas durante a gravidez, será suficiente pesar uma vez por semana. Uma exceção pode ser feita se a futura mãe "relaxada" e "se permitiu um extra".

Uma mulher está se preparando para se tornar mãe. Muitos acreditam que durante este período, ela precisa comer por dois, de modo que tanto ela como o bebê sejam suficientes. Isso não está correto. Não vá para outros extremos: dietas rigorosas também não são permitidas neste período. Mas revisar sua dieta não é apenas possível, mas também é necessário. Afinal, o aumento de peso durante a gravidez é controlado com mais facilidade do que parar as complicações que podem provocar um peso "anormal". Desde o momento da concepção, a futura mãe é responsável não só por si mesma, mas também pela vida e a saúde de seu feto.

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