Celulite durante a gravidez

A celulite durante a gravidez manifesta-se em 90 de 100 mulheres. Mas vale a pena lembrar, a gravidez é um fenômeno temporário, e a celulite que apareceu durante esse período também passará.

Durante a gravidez, ocorrem várias mudanças no corpo da mulher, não só para melhor. Uma mulher perde atratividade, acne, inchaço, quilos extras podem aparecer. Uma mulher pode, com o tempo, notar os sinais de celulite no corpo, é característica que a celulite pode aparecer mesmo nas mulheres que nunca tiveram uma predileção por isso. Há tudo isso pelas mesmas razões - mudanças fisiológicas.

O útero de uma mulher está aumentando constantemente, o que leva à transmissão de veias e gânglios linfáticos, como resultado de uma saída perturbada de linfa e sangue, além disso, os tecidos podem acumular fluido, o que promove o desenvolvimento da celulite. Como regra geral, após o parto, todas as funções são restauradas e o corpo gradualmente vem ao normal. Com a alimentação natural do bebê, há estimulação da glândula tireoidea, devido ao qual o número de células de gordura é normalizado. A gravidez é um tipo de estresse para o corpo feminino, que pode ativar o processo de aparência da gordura subcutânea, ou vice-versa, desacelerar, aqui tudo acontece de forma individual.

Causas da celulite durante a gravidez

Durante a gravidez, um bebê em crescimento desenha uma grande quantidade de iodo do corpo da mãe. É iodo no organismo responsável por controlar o metabolismo no nível celular e a taxa de queima de gordura. Uma quantidade insuficiente de iodo no corpo de uma mulher grávida leva ao aparecimento de celulite. Para restaurar as funções do corpo, pode ser necessário tomar uma ingestão adicional de drogas contendo iodo após o nascimento da criança.

Durante a gravidez, muitas mulheres têm mudanças dramáticas em suas preferências de gosto, o apetite aumenta e a opinião errada da geração mais velha que uma mulher grávida deve comer por dois leva a uma mulher a ganhar peso pesadamente, o que é prejudicial não só para a figura da futura mãe , mas também para a criança. Um grande número de células de gordura leva ao aparecimento de celulite, portanto, para evitar a aparência de uma "casca de laranja", é preciso considerar cuidadosamente a qualidade e a quantidade de alimentos consumidos.

Se a dieta de uma mulher é equilibrada, a celulite durante a gravidez indica uma mudança natural no fundo hormonal durante esse período. O corpo de uma mulher aumenta a produção de estrogênio (um hormônio feminino), o que estimula a preservação da gordura, tão necessária para a menstruação, gravidez e aleitamento materno. A natureza prevê tudo: a mãe deve ter uma reserva de energia que ajudará em condições extremas. O estrogênio controla a distribuição das células de gordura, quanto mais este hormônio no corpo, maior a probabilidade de haver uma acumulação de gordura nas áreas propensas a isso (abdômen, nádegas, pernas). Uma vez que todas as funções do corpo durante a gravidez são ligeiramente perturbadas, o sistema linfático não pode lidar com a retirada de substâncias desnecessárias, de modo que a aparência de celulite é possível. Em termos posteriores, o estrogênio afeta o tecido conjuntivo (fibras de colágeno), como resultado, relaxa significativamente, o que é necessário para lidar com o aumento do volume do estômago, também facilita o processo de nascimento. O estrogênio também é responsável pelo apetite, quanto mais no corpo da futura mãe, mais forte é o apetite.

Outro motivo para o aparecimento de celulite em mulheres grávidas é a retenção de água no organismo, que é absolutamente natural nesse período. Mas, como já mencionado, a celulite não aparece durante a gravidez. Se uma mulher tivesse uma boa forma física antes da gravidez, então ela é muito menos propensa a ver "casca de laranja" em seu corpo. Nutrição adequada, mais movimento - tudo isso terá um impacto positivo não só na sua pele, mas será útil para seu bebê.

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Sintomas da celulite durante a gravidez

9 de cada 10 mulheres observam celulite em seu corpo durante a gravidez. É determinado, essa "casca de laranja" que é tão amada por todas as mulheres é bastante simples: uma pequena área da pele é apertada entre o polegar e o indicador, rolando um pouco. Se você sentir uma pele lisa debaixo dos dedos, então, por preocupação, não há motivo se você sentir irregularidades, tubérculos, que você pode ver, este é o primeiro sinal de celulite.

O desenvolvimento da celulite durante a gravidez passa por vários estágios, cada um dos quais tem seus próprios sintomas. Na fase inicial das partes danificadas do corpo (nádegas, abdómen, coxas) são inclinadas de uma cura mais lento de danos menores da pele (abrasão, arranhões, etc), então não é um espessamento da pele, que é associada com a acumulação de fluido linfático. O desenvolvimento adicional leva à aparência de hematomas sem causas especiais (golpes, contusões), o que indica o dano da pele por dentro. Então você pode ver a aparência de "casca de laranja" e selar sob a pele.

O que fazer se houver celulite durante a gravidez?

Se houver celulite durante a gravidez, em primeiro lugar, você precisa prestar atenção à sua comida. Se uma mulher tem um bebê no estômago, isso não significa que ela precisa comer por dois, a comida deve ser cheia e variada. Não coma demais - o excesso de peso é um meio direto para o desenvolvimento de depósitos de celulite. Tente comer menos alimentos que não beneficiem seu corpo - gorduras animais, doces, fumados, salgados, não bebam água soda. Tais alimentos não só desencadearão o desenvolvimento da "casca de laranja", mas também prejudicial para o bebê. Durante este período, você precisa comer alimentos que contenham bastante cálcio e potássio (frutos do mar, salada, repolho, verduras, peixes). Também é bom beber produtos lácteos. A nutrição adequada de uma mulher grávida não só manterá sua figura bonita, mas beneficiará a criança.

Exercícios físicos sempre foram úteis para uma figura feminina, especialmente durante a gravidez, ginástica especial irá melhorar o humor, circulação sanguínea, fortalecer os músculos e até mesmo o alívio da pele. As mulheres grávidas são muito boas em aulas de aeróbica aquática, natação, yoga, exercícios com bola de ginástica. Durante a gravidez, é estritamente proibido exercer exercícios com saltos, vibrações, etc. A futura mãe deve exercitar-se regularmente, será ideal registrar-se para uma ginástica especial para mulheres grávidas e freqüentar uma academia cerca de 3-4 vezes por semana. Em sessões especiais, o treinador selecionará os exercícios ótimos com base no nível inicial do seu treinamento, além de levar em consideração o período de gravidez. Durante as aulas, ouça sua condição e, em caso de qualquer violação, avise imediatamente o treinador sobre isso.

Para as aulas, você precisa pegar roupas leves e confortáveis que não impeçam o movimento.

Com a aparência da celulite, você pode fazer aeróbica aquática - uma espécie de aptidão com um número mínimo de contra-indicações. Aqua aerobics tem enormes benefícios para a figura feminina como um todo. A água massageia a superfície da pele e exercícios especiais fortalecem os músculos, após o treinamento, o humor, a circulação do sangue, etc.,

Fitball é outra forma útil de exercício para combater a celulite para as mulheres na situação. Na sala de aula, é utilizada uma bola grande especial. Classes com bolas coloridas fortalecem os músculos, desenvolvem flexibilidade, reduzem a dor nas costas, afetam positivamente os sistemas respiratório e cardiovascular. Nas aulas de fitness, não há contra-indicações, os exercícios têm um caráter poupar muito leve e podem estar envolvidos em qualquer período de gravidez.

Hoje, o mercado de cosméticos é rico em cosméticos anti-celulite, mas nem todos podem ser usados por mulheres na posição. A entrada de um banho especial anti-celulite é estritamente proibida para as mulheres grávidas, mas o banho de contraste com massagem é uma excelente solução para eliminar uma feia "crosta". A celulite se desenvolve como resultado da estagnação fluida nos tecidos, de modo que uma massagem de uma toalha natural será uma boa idéia, a massagem deve ser feita em direção ao coração. Você pode usar esfregões especiais para áreas problemáticas do corpo, você precisa massagear por cerca de cinco minutos em um movimento circular. Também você pode usar depois do banho uma série de cosméticos anti-celulite especialmente para mulheres no estado. Você não pode tomar um banho de contraste para todo o corpo de uma mulher grávida, mas pode ser usado apenas em certas partes do corpo. Durante o procedimento, uma corrente de água é direcionada para a área problemática do corpo, depois com água quente e depois com água fria. Termine o banho melhor com água fria e esfregue cuidadosamente a área do corpo com uma toalha, você pode aplicar um gel especial para áreas problemáticas.

Em contraste com o banho de contraste, uma massagem com massageadores especiais para o tratamento da celulite tem um bom efeito sobre os depósitos de gordura. A massagem deste tipo pode ser realizada por conta própria, seguindo as instruções cuidadosamente.

A celulite durante a gravidez pode ser bem tratada com uma massagem a vácuo, o que irá melhorar a circulação da linfa, eliminar o processo estagnado nos tecidos. Para a realização de uma massagem a vácuo, o banco de plástico especial que pode ser comprado em uma farmácia é necessário. Na pele, você precisa aplicar um agente especial para melhor deslizamento (um creme ou óleo de massagem é bom), então o frasco é comprimido para liberar o ar dele e pressiona contra o corpo. Ao fazer uma massagem, mova a jarra, não permaneça em um lugar por muito tempo (caso contrário, pode haver uma hematoma). Você não pode usar esse tipo de massagem no estômago, pois isso pode levar ao tom do útero. A hora do procedimento é de cerca de 5 a 10 minutos, você pode fazer esta massagem no chuveiro, aplicando um gel de banho ou sabão líquido no corpo.

Agora, existe uma série especial de cosméticos anti-celulite para mulheres grávidas. Mas, em qualquer caso, antes de usar, você precisa se familiarizar com a composição dos fundos. Alguns fabricantes podem usar fitoestrógenos, que estão contidos em lúpulo, alcaçuz, trevo vermelho, uvas, alfafa - essas substâncias são contra-indicadas para as mulheres na posição.

Você precisa escolher um meio com o conteúdo de vitamina E (para a elasticidade da pele), calendula, chá verde, castanha de cavalo, algas marinhas (eles melhorarão o fluxo sanguíneo dos vasos e removerão o inchaço). Na luta contra a celulite, você pode tentar remédios homeopáticos, por exemplo, o bom efeito anti-celulite tem óleos de laranja ou de ficus.

Como remover celulite durante a gravidez?

Se a "casca de laranja" se tornar notável, você deve fazer todos os esforços para garantir que o processo não seja tão longe. Descartar as manifestações de celulite completamente durante a gravidez é quase impossível, além de uma série de métodos eficazes para combater depósitos de gordura em áreas problemáticas está contra-indicado (por exemplo, envoltórios, massagem anti-celulite).

A celulite durante a gravidez torna-se menos perceptível ao observar os princípios da alimentação saudável, bem como ao realizar exercícios especiais. Durante a gravidez, uma mulher sob a influência dos hormônios aumenta muito o apetite, ela quer uma variedade de guloseimas (fumadas, doces, salgadas, etc.). O uso excessivo de tais produtos torna-se visível nos quadris e nádegas de uma mulher, além dessa dieta é extremamente prejudicial para a criança. Então, observe cuidadosamente o que está em sua mesa e o que seu almoço consiste. As mulheres grávidas precisam incluir em sua dieta de couve de mar (contém uma grande quantidade de iodo, o que não é suficiente para mulheres grávidas), frutas, nozes, frutos do mar, alimentos lácteos. Você pode consultar um médico sobre a ingestão adicional de óleo de peixe. É necessário beber uma quantidade suficiente de líquido, mas apenas se não houver inchaço.

Exercícios especiais concebidos para mulheres na situação, não só ajudam a tornar a manifestação de "tubérculos" tão pouco como visíveis, mas também afetam positivamente a condição da gestante como um todo.

Usar uma variedade de produtos anti-celulite (géis, cremes, máscaras, etc.) deve ser extremamente cauteloso, uma vez que alguns componentes em sua composição podem penetrar através da pele no sangue, prejudicando a criança.

Para aumentar o tom da pele duas vezes por semana, recomenda-se tomar banho com sal marinho. Este banho também contribui para o funcionamento normal da gordura subcutânea.

A celulite durante a gravidez pode aparecer como resultado do uso de saltos altos, e você não pode usar linho, calça ou calção anti-celulite, pois um "efeito de estufa" é criado, o que afetará a criança. Preste atenção à sua cueca - não deve ser apertado, apertar ou apertar, pois interrompe a circulação sanguínea, o que é conhecido por contribuir com a aparência da celulite.

A celulite não gosta de movimentos - então tente mover o máximo possível, mas sem fanatismo, mais frequentemente, ouça sua condição. Você pode consultar um médico sobre o exercício, se no seu caso não houver contra-indicações para isso, você pode pensar em escolher exercícios. Você pode estudar em casa por conta própria, você pode comprar um disco especial com exercícios para mulheres grávidas. Agora há uma enorme variedade de centros, onde no grupo sob a orientação de um especialista pode fazer ginástica, hidroginástica, fitball, yoga, fitness e assim por diante. Cursos para grávidas principalmente breve (cerca de 20 minutos), mas os efeitos positivos será perceptível no futuro muito próximo.

Para melhorar o efeito da ginástica após o banho, você pode massagear as áreas problemáticas com um pano especial feito de fibras naturais, esta massagem irá melhorar a circulação sanguínea e a drenagem linfa dos tecidos. Você pode polvilhar com uma esponja com sal marinho fino. Após a massagem, um bom efeito anti-celulite tem uma máscara: mel, suco de limão e óleo de cidra (por exemplo, laranja). Com esta mistura após o banho, você precisa esfregar as áreas problemáticas do corpo, os movimentos devem ser um pouco aplaudindo. As sensações são desagradáveis, dependendo da sensibilidade, às vezes até dolorosas, mas após 15 dessas sessões, a "casca de laranja" começará a desaparecer.

O óleo essencial de abeto é adequado para o tratamento da celulite. Três gotas de óleo devem ser adicionadas ao seu leite ou creme corporal, misture bem e lubrifique as áreas problemáticas do corpo. Aplicar tal creme para todo o corpo não é necessário. Este creme caseiro "anti-celulite" é uma boa alternativa aos medicamentos anti-celulite caros, que também podem prejudicar uma criança.

Não use envoltórios de aquecimento, este efeito é extremamente prejudicial para o bebê. Você pode usar esfregaços naturais, por exemplo café (café adicionado ao gel de banho ou sabão líquido e esfregado nos lugares onde a celulite apareceu).

Prevenir a celulite durante a gravidez

As mulheres durante a gravidez podem realizar algumas medidas preventivas, pelo que o risco de celulite diminuirá o máximo possível.

A celulite durante a gravidez não se manifesta, ou se desenvolve de forma fácil se forem observados os seguintes princípios:

• alimentação saudável. Coma mais produtos de ácido láctico (o leite é melhor excluir completamente). Repolho, vários vegetais, saladas, óleo de peixe, frutos do mar, carne fervida - a presença deste produto em sua dieta reduzirá consideravelmente a probabilidade de uma "casca de laranja".
• um banho com sal do mar duas vezes por semana - aumentará o tom da pele e normalizará o trabalho de gordura subcutânea.
• Faça várias vezes por semana com exercícios especiais para mulheres grávidas, levando em consideração seu tempo. A atividade física irá melhorar os processos metabólicos no organismo e evitar a mudança de tecido conjuntivo. Ao realizar exercícios é importante monitorar a respiração - deve ser profundo, mesmo. As aulas são melhoradas em uma sala ventilada. A roupa não deve ser excessiva nem restringir o movimento.
• se possível, inscreva-se na piscina - a água fornece uma boa massagem da superfície da pele, e a natação fortalece os músculos.

A celulite durante a gravidez é quase inevitável, aparece em um número maior de mulheres grávidas. Mas esses processos são bastante naturais e criados pela natureza para o uso seguro da criança. Em regra, após o nascimento, o processo de recuperação do corpo é normalizado e o corpo volta ao normal. A manifestação da celulite pode ser significativamente reduzida, aderindo a uma nutrição adequada e adequada, sem excesso, fazendo exercícios regulares. Além disso, é possível influenciar o desenvolvimento da "casca de laranja" com a ajuda de uma massagem de pano duro natural, massajadores especiais e esfregões naturais.